中醫針灸減肥有哪些宜與忌

多數女性為瞭維持身形，盲目的選擇節食減肥法，其實這種極端的方法很容易讓你引發各種腸胃疾病，嚴重者會導致患有胃癌。針灸減肥通過刺激經絡腧穴來調整系統功能，加快基礎代謝率，從而促進體內脂肪代謝，使得產熱增加，幫助消耗脂肪;進而讓身體保持平衡。對於針灸減肥的適宜與禁忌，我們應當明確瞭解。

針灸減肥的宜與忌

針灸減肥法是以祖國醫學的經絡學說為指導，以針灸有關穴位為治療部位的一種手段，起到疏通經絡，祛除痰濁、調暢氣機的作用，從而消除過剩的脂肪，達到減肥健美的目的。針灸減肥經歷瞭20多年的發展與總結，在穴位的選取、配伍、治法等方面，均積累瞭豐富的經驗。由於操作簡便，安全可靠，患者痛苦小，深受肥胖患者的歡迎。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多，疲勞等反應，這些均屬於正常。因為通過針灸治療，身體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗而出現些臨床癥狀。等到身體重新建立平衡時，這些癥狀就會消失。

針灸減肥可以說對大多數人都適合，但是任何治療都有適宜人群和禁忌癥。為瞭讓肥胖患者更好地配合針灸減肥，去針灸減肥前要看看你是否有以下宜與忌。

宜

1針灸減肥對成年肥胖者效果較好。因為此時，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整身體的各種代謝功能。促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。

2相對於硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。一般認為，硬脂肪塊多是自小形成，是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。

3針灸減肥適用於全身肥胖及腹部等局部肥胖者。由於腹部是脾經、胃經之處，因此對腹部的減肥效果最顯著。

4針灸減肥適用於單純性肥胖者。單純性肥胖是由於攝入過多代謝過少而引發的。另一種繼發性，這種肥胖是由某些疾病引起的。單純的針灸減肥無效或是短效的，隻有對疾病本身進行治療，堵截瞭肥胖的源頭後才能真正減肥。

5針灸減肥配合飲食控制效果更佳。飲食控制原則是：不餓不吃，餓瞭再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽瞭即可;不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

6針灸減肥還需配合生活起居方面的調整。因為肥胖大多是生活習慣不合理造成的，例如不愛運動，嗜睡等，所以在針灸減肥的同時應註意克服這些不良生活習慣。

7針灸減肥貴在持之以恒。因為針灸減肥是通過經絡系統的調整作用，調動人體內在的調節功能，促進新陳代謝達到平衡的過程。所以，針灸減肥停止之後，不會很快又發胖。同時，針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。

忌

1針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調過分地控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後.會造成人體代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。

2針灸減肥不適於出血體質，血液病患者、凝血機制有問題者。由於針灸減肥是以銀針直接紮在皮下刺激穴位.針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此，建議這類病人不要進行任何針灸治療。

3針灸減肥不宜到非正規診所或街頭遊醫處。因為中醫針灸是一門高深的科學，針刺穴位不正確或不分青紅皂白盲目針灸會引發不良後果。肥胖者應到正規醫院的減肥門診接受針灸治療。

中醫針灸減肥適應人群及禁忌有哪些

針灸減肥的適宜人群：

1、成年肥胖者。

2、長有軟脂肪塊肥胖者。

3、全身肥胖及腹部等局部肥胖者。

4、單純性肥胖者。

針灸減肥的禁忌：

1、不主張“饑餓療法”。

在針灸減肥的過程中，不強調過分地控制飲食，不主張采取“饑餓療法”。因為過分節食後.會造成人體代謝功能降低，一旦恢復正常飲食，患者會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。

2、不適宜出血體質，血液病患者、凝血機制有問題者。

針灸減肥是以銀針直接紮在皮下刺激穴位，針眼雖小，但對一些凝血機制障礙者也是一個不小的傷害。因此不太建議此類患者進行針灸治療。

3、不適宜到非正規診所或街頭遊醫處。

中醫針灸對於醫師與設備的要求很高，針刺穴位不正確的針灸療法會引發不良後果。肥胖者應到正規醫院的減肥門診接受針灸治療。

中醫針灸減肥期間的食譜

中醫針灸一日三餐減肥食譜一

早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿卜幹100g。

午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆幹200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜二

早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。

中醫針灸一日三餐減肥食譜三

早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

針灸埋線減肥法

埋線減肥法是源於20世紀60年代的穴位隱藏法，就是在針灸減肥的基礎上發展起來的，也就是改良版的針灸，過去都是用小鋼針來針灸穴位，而這種則是用線，沒十五天埋線一次，就免去瞭肥胖者每天針灸的麻煩和痛苦。許多明星在工作繁忙的時候就會使用這種簡單的減肥法。

埋線減肥就是將人體可以吸收的一種“白質線”用特殊的道具埋入身體內的穴位裡，通過纖體來達到對穴位持續有效的作用，還可以調整人體的內分泌、新陳代謝和神經系統等。這是根據每個患者的個體差異來進行的辨別選穴

對於這個陌生的MM會擔心油安全隱患，其實不會的，埋線所用的“蛋白線”不是普通的羊腸線，而是中藥制成的羊腸線，能過直接鑲嵌到皮下，停留15天就會被身體吸收瞭，不會有傷害。

很多人也會擔心這個會不會沒效果，其實這個是抑制患者食欲的，然後再將轉換成脂肪的能量消耗掉，並且刺激患者的自主神經，使其活躍起來增加能量小火促進體內脂肪的分解。

針灸和埋線的區別

首先埋線就是長時間埋在穴位內，長時間的刺激穴位，比針灸更持久效果更好。針灸來回的跑動太麻煩，尤其是上班族，而埋線隻要半個月來換一次就可以瞭，並且埋線減肥法最大的有點是沒有副作用哦，還能幫你治療一些小疾病，比如痤瘡、便秘等等。

針灸減肥誤區

誤區一：任何人都可以快速減肥

針灸減肥有效嗎?這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸使有些人的體重短期內掉得明顯，而有些人的體重卻不變。這是為什麼?

醫生認為：體重超過標準越多者，其體內脂肪含量也越多，針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標並不嚴重，因此減肥的效果也不那麼明顯。正確的認識是，任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調整，不同的人對針灸的反應也不相同。

誤區二：任何人都可以做針灸減肥

對於做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如：在患病期間;具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者;義務獻血未滿一個月;心臟功能較差、佩帶起博器的患者就不可以做針灸減肥。此外，年齡低於20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸。可見針灸減肥並不適合所有的人群。

誤區三：針紮得越多減肥效果越好

根據專業的醫生回答說：很多美容院、減肥中心減肥，一次就紮三四十針，顧客也認為針紮得越多減肥效果也就越好。雖然針灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增強。

有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都紮在同一群穴位，有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”，因為一旦產生耐受性，穴位的觸感就會異常，即使加大刺激的力度，效果也不如前瞭。

其次，我們都知道中醫講究辨證施治，針灸減肥也不例外。專傢表示，對每一個到針灸科接受減肥療程的人，在確認具有針灸減肥的適應癥之後，還要對減肥者的體質進行認定。針灸減肥有一套基本的針法，但是針對不同體質的人，還需要配合辨證分型配穴，比如脾虛濕阻型肥胖人群，在主穴以外還要配合陰陵泉、公孫等穴位。由此可見針灸減肥也需要專業知識的，它有章有法，註重選穴，對減肥真正有作用的穴位隻有十幾個，別的穴位紮針也沒有用，若是不小心紮錯瞭，可能還會帶來不好的後果，隻有對癥選穴，才能取得好的效果。

誤區四：見效極快

不同的人采用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。

減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。

此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那是不現實的。

誤區五：易感染

很多人誤以為針灸會引起感染，從而不敢嘗試針灸減肥的方法。其實針灸采用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創傷，正常人的機體修復一般很快。如不是因為其他破損感染，除非是貼瞭嵌針(耳針的一種)須註意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、遊泳都不成問題。

誤區六：貼耳針時不能洗頭

醫生答：貼耳針時不是不能洗頭，而是要註意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠佈失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

誤區七：不需要配合飲食調理+體育鍛煉

針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓瞭再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽瞭即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。