刮痧和拔罐，是中國醫學遺產之一，也是我們平常保健用的方法最多的兩種治療方式，不但操作起來比較簡單，還可以無師自通。本人就是因為拔罐的次數多瞭，現在不僅可以幫別人拔，還頗有心得。下面我就把自己拔罐的經驗及註意事項跟大傢分享一下。
拔罐都有哪些方法
現在隨著人們越來越註意自身的身體健康，拔罐慢慢成為瞭人們日常生活中常用的一種保健或者是治療方法。拔罐也確實可以治療很多的疾病，平時偶爾用一用還可以起到保健的作用，尤其是老年人，多拔一拔可以活血。現在與大傢一起分享一下，拔罐都有哪些方法!
1拔罐最常用的是留罐法，就算是不是專業的拔人事，平常自己在傢裡也是可以操作的。就是根據自己想要拔罐的位置，找到相應的穴位，把罐拔上後停留十分鐘左右，如果是兒童就停留三分鐘左右後拿掉。
2走罐法，這種拔罐方法一般是需要專業人事或者是需要人來幫助完成的，如果是自己一個人的話背上就沒辦法走罐。在想走罐的皮膚上塗上一些潤滑油，然後拔上罐後輕輕的在皮膚上來回拉動這叫走罐法。
3還有種方法就是閃罐法，這種方法自己操作的話後背也是不太好操作的，可以找人幫助拔罐。這種方法是把罐拔下後立即再拿起來，這樣反復的多拔幾次，等到皮膚發紅瞭就可以瞭。
註意事項：註意拔罐後起罐的時候不可以猛的用力的拔，應該拔掉活塞後慢慢的起罐。
拔罐禁忌及註意事項
要被拔罐的人脫掉上衣，平躺在床上。
先進行簡單的背部按摩，使背部肌肉放松、發熱，然後在背上塗上能保護皮膚的潤滑油，像橄欖油之類的。
從背部中間往兩邊、從上面往下面慢慢挨著放罐，抽取裡面的空氣，力度和時間以被拔罐者能接受的程度為宜。此處註意，放罐的地方一定是肉比較厚的地方。留罐的時間一般為5分鐘，過長則易起水泡，使皮膚破損。
除瞭在相關的穴位上留罐以外，還可以在疼痛點上留罐，使血液循環加快，從而起到散寒止痛的作用。
罐拔完瞭以後，在背部來回多揉搓幾下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮膚發熱。然後在背上蓋一塊毯子，不要著涼瞭。傢裡有條件的話，可以買那種裡面夾瞭紅豆的毯子，用微波爐加熱瞭蓋在背上，效果非常好。
拔罐以後八小時之內千萬不要洗澡，因為拔過之後的皮膚細胞處於張開狀態，洗澡勢必會把大量的濕氣帶入體內，適得其反。
當天最好不要吹風、吹空調，跟洗澡的原理是一樣的。
拔罐以後尤其要註意睡覺時床單的衛生及幹濕狀況。因為此時皮膚處於很脆弱的狀態，要是床單不夠衛生和幹燥，很容易引起皮膚過敏。我曾經就有過親身的痛苦的體會。
我是租的房子，在一樓，條件不是很好，關鍵是很潮濕，拔罐那天雖然是換的新床單，但是屋裡濕氣太重瞭。第二天一起床，背部就起瞭大片的紅疹，癢得非常難受，最嚴重的時候，癢得全身發抖，直冒冷汗。這樣的情況熬瞭半個多月才慢慢恢復健康。這真是多麼痛的領悟。
拔罐都有什麼作用
不知道大傢有沒有聽過拔罐這種治療方法，我想傢裡有老人的朋友可能聽說過或者是見過，因為老人年幼比較大瞭，身體有這痛那痛的拔一下罐會舒服好的，所以現在有特別多的老人都會增拔罐。今天呢，與大傢一起分享一下，拔罐具體都有哪些作用和好處!
1拔罐最直接的是可以促進全身血液循環，主要是通過拔罐內的氣壓讓罐吸在皮膚表面，這樣就可以牽拉住神經和肌肉以及血管，這樣能調節血管的功能，然後慢慢改善血液循環。
2拔過罐的人可能有知道的，有些人拔罐後被拔的地方有些會發紅，還有更嚴重的會發紫或者是紫黑。因為拔罐可以讓毛孔充分的打開，汗腺和皮脂腺會受到刺激，然後會把體內的毒素還有廢氣物加快排出體外。
3其實當人體受寒的時候，也是可以拔罐的。人體受寒說明寒氣或者是濕氣進入人的身體內，拔罐的話可以把寒氣或者濕氣給拔出來。
註意事項：註意哦，有些想要減肥的朋友也是可以通過拔罐減肥的!
拔罐步驟千萬要牢記
1.術前準備：
(1)仔細檢查病人，以確定是否適應癥，有無禁忌。根據病情，確定處方。
(2)檢查應用的藥品、器材是否齊備，然後一一擦凈，按次序排置好。
(3)對患者說明施術過程，解除其恐懼心理，增強其治療信心。
2.患者體位：病人的體位正確與否，關系著拔罐的效果。正確體應使病人感到舒適，肌肉能夠放松，施術部位可以充分暴露。一般采用的體位有以下幾種
(1)仰臥位：適於前額、胸、腹及上下肢前面。
(2)俯臥位：適於腰、背、臀部及上下肢後面。
(3)側臥位：適於側頭、面部、側胸、髖部及膝部。
(4)俯伏坐位及坐位：適於項部、背部、上肢及膝部。
3.選罐：根據部位的面積大小，患者體質強弱、以及病情而選 用大小適宜的火罐或竹罐及其它罐具等。
4.擦洗消毒：在選好的治療部位上，先用毛巾浸開水洗凈患部，再以幹紗佈擦幹，為防止發生燙傷，一般不用酒精或碘酒消毒。如因治療需要，必須在有毛發的地方或毛發附近拔罐時，為防止引火燒傷皮膚或造成感染，應行剃毛。
5.溫罐：冬季或深秋、初春、天氣寒冷、拔罐前為避免患者有寒冷感，可預先將罐放在火上燎烤。溫罐時要註意隻烤烘底部，不可烤其口部，以防過熱造成燙傷。溫罐時間，以罐子不涼和皮膚溫度相等，或稍高於體溫為宜。
6.施術：首先將選好的部位顯露出來，術者靠近患者身邊，順手(或左或右手)執罐按不同方法扣上。一般有兩種排序：
(1)密排法：罐與罐之間的距離不超過1寸。用於身體強壯且有疼痛癥狀者。有鎮靜，止痛消炎之功，又稱“刺激法”。
(2)疏排法：罐與罐之間的距離相隔1--2寸。用於身體衰弱、肢體麻木、酸軟無力者。又稱“弱刺激法”。
7.詢問：火罐拔上後，應不斷詢問患者有何感覺(假如用玻璃罐，還要觀察罐內皮膚反應情況)，如果罐吸力過大，產生疼痛即應放入少量空氣。方法是用左手拿住罐體稍傾斜，以右手指按壓對側的皮膚，使之形成一微小的空隙，使空氣徐徐進入，到一定程度時停止放氣，重新扣好。拔罐後病人如感到吸著無力，可起下來再拔1次。
8.拔罐時間：大罐吸力強，1次可拔5--10分鐘，小罐吸力弱，1次可拔10--15分鐘。此外還應根據患者的年齡、體質、病情、病程以及拔罐的施術部位而靈活掌握。
9.拔罐次數：每日或隔日1次，一般10次為1療程，中間休息3--5日。
拔罐減肥有什麼原理
是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪裡就減哪裡”的效果。
拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產生的毒素和多餘脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達到極至。
拔罐是將罐內空氣抽出，造成罐內負壓，罐緣得以緊附皮膚神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經和內分泌系反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環。
用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出。
通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。