曬太陽會導致兒童早衰

有名的小說《情人》中主人公聽說過曬太陽會導致兒童早衰，這種說法到底有沒有科學依據呢？目前尚未有科學依據證明曬太陽會導致兒童早衰。相反，經常參與戶外活動，適當接受日光沐浴，可以有效降低骨質疏松發病率，讓脊梁更加堅挺。那麼曬太陽是否會導致兒童早衰？下面為大傢帶來詳細介紹。

曬太陽有什麼好處

1、預防癌癥

人體缺乏維生素D，會提高癌癥的發病幾率，曬太陽可以促進維生素D的合成，美國加州大學聖地哥分銷的學生曾經研究對比過新墨西哥和紐約結腸癌的發病率，發現後者結腸癌的發病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機會大大減少瞭。

2、幫助補鈣

曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對於嬰幼兒來說可以有效的預防軟骨病、佝僂病。對中老年人來說又能有效的防治骨質酥松、類風濕性關節炎。

3、降低感染

適當的接受紫外線的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

4、預防貧血

陽光中的紫外線可以刺激骨髓細胞制造紅細胞，提高造血功能，有效的達到預防貧血的效果。

曬日光浴會致癌到底是真是假呢

在被陽光、椰風包圍的海灘上曬日光浴，是很多人夢寐以求的度假方式，但日光浴會致癌的說法一度使得人們猶豫不決。日光浴是通過把皮膚暴露在太陽紫外線或人造物質裡，使肌膚顏色加深的過程，之前我們一直都在強調日光浴的養生作用，那麼日光浴是否真的會致癌呢?

不恰當的日光浴可能會引發各種皮膚疾病

有研究表明，平均每天沐浴在陽光下3小時可以將患乳腺癌的風險減半。因為陽光的射線可以刺激皮膚中維生素D的產生，而乳房細胞可以將維生素D轉化為一種具有抗癌效果的荷爾蒙。

加拿大研究者曾把3101個乳腺癌患者同3471個沒有得過腫瘤的健康女性作對比，每人都被詢問在人生的4個階段：十幾歲，二三十歲，四五十歲以及60到74歲，四月到十月在戶外待瞭多長時間。

這份發表在美國流行病學雜志上的研究結果顯示，一周受到紫外線照射至少21小時的十幾歲女孩，比起那些每天接觸陽光少於一小時的同齡人，患癌癥的機率低29%;四五十歲的女性，常在戶外活動患癌率下降瞭26%;而大於60歲的女性，日曬把她們患腫瘤的機率減半。

同時，也有研究顯示維生素D獲得量充足的男性更不容易得心臟病和中風。一份持續近二十年，跟蹤瞭11萬9千名美國成年男性的研究發現，每天獲得至少600國際單位維生素D的男性，比起那些每天獲得少於100國際單位維生素D的男性，患心臟病或中風的風險降低瞭16%。但這份由哈佛大學公共衛生學院組織的研究目前還沒有在女性中設立跟蹤調查模式。

雖然日光浴能降低患乳腺癌、心臟病和中風的機率，但專傢也提醒大傢，要小心經常曝曬在太陽下，可能引發的皮膚癌問題。

曬太陽有什麼壞處

曬太陽的壞處就是曬過頭瞭會發生皮炎、黑色素沉著、灼傷甚至皮膚癌。

1、日光皮炎

日光性皮炎，又稱多形性日光疹，是一種常見於中青年女性的光感性皮膚病，春夏多見，常反復發生。應盡量避免強烈日光照射，外出時註意遮光或搽防光劑如5%～10%對氨基苯甲酸酊或乳劑、5%二氧化肽霜等。可於發作季節前試行小量長波和(或)中波紫外線照射並逐漸延長照射量，以提高皮膚對紫外線的耐受力。

2、色素沉著

太陽光裡紫外線很多。當紫外線(B波、A波)照射到皮膚上(B波即UVB作用於皮膚基底層，而A波更厲害，作用於皮膚的真皮層)，肌膚就會處於自我防護的狀態，藉由紫外線刺激麥拉寧色素，激活酪氨酸酶的活性，來保護我們的皮膚細胞。

酪氨酸酶與血液中的酪氨酸反應，生成一種叫“多巴”的物質。多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素，肌膚表皮層就會形成雀斑、曬斑、黑斑等。

3、皮膚灼傷

長時間曬太陽會灼傷皮膚，也傷眼睛。美國《哈芬頓郵報》近日指出，短時間接觸紫外線會灼傷眼球，而長期接觸紫外線則會導致眼瞼癌、白內障和斑點退化癥。美國眼科專傢卡爾梅伊博士提醒，即使在冬天也應該註意眼部防曬。

①買一副好太陽鏡，鏡框邊緣貼合臉部的太陽鏡可全方位防護紫外線。

②出門戴寬沿帽子，帽子可抵擋一半紫外線，深色寬沿帽的保護作用更好。

③11點至14點太陽紫外線最強，最好避開這段時間出行。

4、患皮膚癌

美國科學傢發表研究報告再次證實，太陽曬得越多，罹患皮膚癌的風險就越大。此次研究首次顯示一個人在其一生的累積日照強度與黑素瘤形成的可能性直接有關。黑素瘤是一種最嚴重的皮膚癌。平均每年接受的日照強度每增加10%，男性患黑素瘤的幾率就增加19%，女性則增加16%。

吃完芒果後不要曬太陽

有部分人吃瞭芒果之後會出現皮膚不適的癥狀。夏季是芒果大量上市的時候，鮮甜味美的芒果吸引瞭無數粉絲，很多人甚至一吃就是好幾個，這樣不利於健康養生。芒果好吃但容易上火，而且據說吃完芒果還不能曬太陽，這是不是真的呢?

日前，史女士帶著5歲的兒子，來到省婦幼保健院皮膚科。她說，兒子很喜歡吃芒果，前天孩子晚飯後一下吃瞭3個，第二天早上直叫“嘴巴癢”，再一看，臉上突然冒出一堆紅疙瘩。

史女士說，自己吃完芒果後，有時嘴唇周圍也會發癢。經診斷，孩子患的是“芒果皮炎”。專傢說，眼下正是芒果大量上市的季節，“芒果皮炎”的患兒特別集中，近一周已接診瞭5例患兒。芒果雖然營養豐富，但其中含有芒果酮酸、醇酸等酸性物質及多酚類化合物，對皮膚黏膜有較強的刺激性，一些人在吃芒果時對其中的一些物質會產生皮膚過敏反應，引發相關病癥。

此外，芒果還具有光敏性，有些人吃瞭芒果後曬太陽，在耳廓、額頭、眼瞼部位可出現水腫性紅斑，有瘙癢的感覺。

芒果好吃，但不能貪吃，過量的食用會導致內火旺盛，引發皮膚疾病。