月經期呵護不當可導致不孕

月經如同女人的晴雨表，月經的正常與否對女性的身體健康有著重要作用。婦科主任醫師告訴我們：女性經期若是呵護不當，可誘發炎癥。那麼，月經期間呵護不當會導致不孕嗎?月經期間不能做的事有哪些呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

月經期間不能做的事情有哪些呢

不宜隨意捶腰。

經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復，導致流血增多，經期延長。

不宜經期同房。

月經期，本是閉合狀態的子宮頸口張開，此時同房外界的微生物很容易突破宮頸口進入宮腔，在經血這個培養基上病菌很容易滋生，從而誘發子宮內膜炎、盆腔炎、嚴重者還可能導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠瞭。

不宜拔牙及做手術。

月經期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術易導致出血量增加，加大手術風險。經期不能做任何手術，包括拔牙。

不宜穿緊身褲。

一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環;二是緊身褲特別是化纖內褲透氣性差，容易導致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創造瞭條件。

註意經期衛生。

經期需要比平常更幹凈。經血是細菌的“培養基”，務必堅持每天洗澡或清洗外陰，但應采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更換內褲，勤換衛生巾。

此外，經期不宜遊泳，切忌著涼和劇烈運動，應註意保暖和休息。

女性經期是女性一生中最重要的問題，應引起足夠的重視和關註。

月經期間呵護不當可導致不孕嗎

臨床除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕癥是後天疾病所引發的。

後天的疾病因素，都是可以有效預防的，隻要在青春期、在婚前婚後註意防護，隻要做到關心、呵護生殖系統，隻要及時發現不孕不育的蛛絲馬跡，就完全可以將女性不孕癥的發病率降低下來。

女性不孕的原因是多方面的

大致可分為三大類：器質病變因素、免疫因素、內分泌因素，但有時這三類或其中的兩類原因可能是並存的。如何預防該病的發生，如何早期診斷、早期治療，是非常重要的一環，當然也是人們普遍關心的話題。其實，許多女性不孕，的確是可以有效預防的。

我們知道，臨床除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕癥是後天疾病所引發的。這些後天的疾病因素，都是可以有效預防的，隻要在青春期、在婚前婚後註意防護，隻要做到關心、呵護生殖系統，隻要及時發現不孕不育的蛛絲馬跡，就完全可以將女性不孕癥的發病率降低下來。

性經歷過早者易患不孕癥。

大量的臨床資料證實，女性過早的進行性生活，不僅容易導致生殖系統感染，也會因服用避孕藥(包括緊急避孕藥)、人工流產或者藥物流產等引起內分泌失調，使排卵受到影響。凡是有性經歷較早而結婚後又發生不孕癥者，應該盡快系統檢查看看，以免病情加重，影響治療效果。

第二性征發育遲緩者常常易患不孕癥。要註意觀察自身發育狀況，一旦第二性征的發育遲緩，應該引起足夠的重視，並及時到醫院檢查。第二性征的發育是為生育能力奠定基礎的階段，在一般情況下，女性12-14歲時月經就會初潮，之後體毛開始生長，RF逐漸發育隆起，倘若到瞭發育年齡而沒有生理發育方面的變化，本人及傢長就應該引起重視，特別身體方面還有其他異常時，應該及時到醫院婦科檢查，以及早預防不孕癥的發生。

註意經期保護者容易發生不孕癥。

月經來潮期間應該特別呵護，註意適當休息，不可劇烈活動，不宜進食生冷食物，如果沒有做到經期呵護，發生生殖系統感染的概率會大大增加，月經不調、zg內膜異位癥等疾病發病率常常增多，一些不註意經期衛生者，還有可能發生YD炎、宮頸炎、zg內膜炎，附件炎、盆腔炎等，發生輸卵管阻塞、通而不暢的可能性增加。在打算懷孕而不能懷孕時，應該盡快到醫院檢查。

及時發現內分泌方面的問題。

月經是反映女性生內分泌情況的晴雨表，很多內分泌疾病常常表現在月經上，從月經周期、月經顏色、月經量等方面，可以判斷內分泌的情況。如果月經稀發、閉經、痛經、月經不止時，就應該及時到醫院就診。月經來潮過晚，往往提示生殖系統發育出現問題;月經來潮後又停止，往往說明內分泌出現異常;如果出現嚴重的痛經，可能存在zg發育、zg內膜異位癥等問題;如果月經稀發甚至閉經，另外有肥胖、多毛等，很可能是多囊卵巢綜合征。這些疾病，往往是女性不孕癥的常見相關疾病。

身體過於瘦或者過於胖易發不孕癥。

當身體過於瘦或者肥胖時，應該引起結婚後不能順利懷孕者的註意。有的少女月經初潮時間較晚，身體瘦弱，月經16歲之後來潮，月經量少、色淡、質稀，或者是節食、減肥的女性，容易發生不孕癥;而過於肥胖的女性，結婚後長時間不懷孕時，要排除肥胖生殖無能綜合征、多囊卵巢綜合征等疾病的可能。

痛經會導致不孕嗎

年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。痛經隻要治療得當，就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕松自在。

中醫認為痛經的主要原因是因為體寒所致，往往氣血不暢，尤其是冬天容易手腳冰涼，目前臨床將其分為原發性和繼發性兩種：

原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。

繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所致。

體寒、痛經會帶來的危害：

1、衰老：女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚幹燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。

2、影響工作和學習：經期或其前後小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴重影響工作學習和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，采用止痛措施無明顯緩解。

3、不育：如果是繼發性痛經，很有可能是一些婦科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥以及慢性宮頸炎等，這些疾病可能會引起不育。因此，如果女性有痛經的情況，不可小視，應該及時去檢查，其次，在日常生活中要註意調養以及飲食習慣。

4、影響夫妻生活：痛經隻是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、幹燥不適，產生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經女性，婚後易出現性欲底下、性能力差、性生活後盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。

女性月經期間如何正確護理呢

一、飲食篇

月經期要多吃三類食物：

1、蛋白質：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質，適量食用可以補充經期流失的營養素。

2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。

3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進動情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利於調整月經和鎮靜神經。全谷類、糙米、燕麥等食物都是不錯的選。

四類食物盡量別吃

1、巧克力與酒：過量的甜食和酒精會消耗維生素B與礦物質，還會讓人發胖。

2、含咖啡因飲料：咖啡因飲料會讓情緒不穩定，破壞碳水化合物的新陳代謝，引起乳房脹痛。

3、生冷食物：生冷食物會造成血液不流暢，月經不調。

4、辛辣食物：過於辛辣刺激的食物，容易導致痛經、經血過多。

二、運動篇

經期不宜做劇烈運動，但適量的運動可以改善血液循環，幫助腹肌和盆底肌的收縮與放松，有利於經血的排出。如一些伸展動作、冥想型瑜伽等都是不錯的選擇。高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍則不適合，遊泳也要避免。

運動後要註意保暖，出汗後要及時更換衣物。如果在運動過程中感到不舒服應該立即停止。

三、清潔篇

1、勤換衛生巾，最好兩個小時換一次，每天用溫熱水清洗外陰。

2、不要洗冷水浴。

3、切勿長期用抗生素和化學藥物沖洗陰道，防止菌群失調引起陰道炎。

四、情緒調整

經期可能會讓人感到煩躁、憂鬱，出現乏力、嗜睡、哭泣甚至大怒的現象。這時應該轉移註意力，放松心情，將煩悶的心情訴說給姐妹或者朋友聽，有利於情緒的控制。

當然更重要的是自身的調整，學會自控，經期情緒波動較大是正常的，要正確對待。

女性經期如何護膚呢

月經前期

註意事項一：加強防曬

月經期間，由於體內的黃體激素上升，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。因此這個時候一定要註意防曬，讓痘痘和黑斑沒有可趁之機。

註意事項二：註意清潔

加強清潔與抗痘，每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機會殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產品，殺菌除痘。並可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質。

月經期間

註意事項一：補水保濕。

月經期間，可以用化妝棉沾滿化妝水，用三到四張化妝棉，敷滿整個臉，大概三十秒，給肌膚補充水分。然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

註意事項二：滋潤修復。

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，這個時候最適合給皮膚做保濕工作。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，塗上保濕的乳液，最後塗上營養面霜。

註意事項三：徹底清潔。

黃體期的油脂分泌旺盛，空氣中的臟東西附在毛孔上，容易堵塞毛孔，導致痘痘的產生。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。在容易產生油脂的區域使用控油喱或控油液，按摩後用清水沖洗。

註意事項四：眼部按摩。

取適量的眼霜，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去眼霜。有浮腫困擾的女生，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼瞼上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

月經結束後

註意事項一：保持良好的心情

心情和皮膚有很大的關系，保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

註意事項二：內調

DIY美白面膜：回形面膜

做法：銀杏或海藻萃取液數滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妝水泡面膜紙2小時。1周敷2次，防止肌膚發紅。

中醫調理：桑葉回容茶

桑葉2錢、石菖蒲1錢、何首烏4片，熱水泡10分鐘，每天1杯，連喝3天，可減少痘痘發生率。

TIPS

第一，在月經期間，肌膚很敏感，對外界刺激的抵抗力比較差，在這個時候最好還是不要去嘗試新的東西，以免加重肌膚的負擔。

第二，雖然在卵胞期臉色和皮膚可以好到不化妝就能出門，但並不意味著就不需要管它瞭，否則就會為以後的護理埋下隱患。