宮寒是中醫學理論中的病名，並不能與西醫的具體病名來套。宮寒會導致婦科疾病的發生，女性宮寒怎麼調理呢?臨床上認為導致女性宮寒主要和個人體質有關，例如手腳容易冰冷，陽氣不足以及和生活習慣有關。愛吃冷飲、過分依賴空調，甚至是寒冷的冬天裡也穿著得非常的單薄，這樣習慣都是導致宮寒的原因。
導致宮寒的原因有哪些
婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀，就是宮寒。中醫學中的子宮更西醫中所指的子宮不相同，中醫中的范圍更大，包括瞭子宮、卵巢等多個器官。宮寒的癥狀並不單一，月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。專傢提醒：養巢暖宮，驅除宮寒危害>導致宮寒的原因 有哪些呢? 臨床上認為導致女性宮寒的原因很多，但是主要跟個人體質和生活習慣有關。
導致宮寒的原因有哪些呢?
臨床上認為導致女性宮寒的原因很多，但是主要跟個人體質和生活習慣有關。中醫教你：女性宮寒應該如何調理
1、體質
平時就非常怕冷，手腳容易冰冷的女性，更容易有宮寒的現象。
2、生活習慣
特別愛吃冷飲，或者夏天喜歡過分的依賴空調，並且經常性的將空調溫度調得過低，或者在寒冷的冬天裡，為瞭漂亮，穿著也非常的單薄等。這些不良的習慣都會因為寒冷，邪氣入侵，導致宮寒現象。
宮寒女人中醫幫你調理
“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列癥狀。中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同，它的范圍更大，包括子宮、卵巢等多個器官。宮寒的表現多樣，包括月經周期延後，月經量少且色黑、有血塊，甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，熱敷後可得到緩解;白帶清稀量多等。嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫等。
造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。有些父母生育時年齡較大，身體陽氣逐漸減少，他們的子女往往帶有“寒性體質”，女性容易“宮寒”。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
夏季炎熱，不少女孩貪涼，愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。夏季人體陽氣雖然旺盛，但它是浮散於外的。人體就像一個大冰箱，外熱內寒，所以女性在夏天更容易造成“宮寒”。
女性減肥的熱情往往在夏季最高，其實很多宮寒都是由於快速減肥造成的。無論節食、運動、吃藥，減肥機理都是消耗大於攝入。而健康的減肥應循序漸進，如果想迅速瘦身，那就隻能以健康為代價瞭。身體在短時間內丟失大量能量，寒邪很容易乘虛而入，攻擊子宮。
如何預防宮寒
我屬於宮寒血涼的女士，都知道宮寒不利於懷孕，甚至會導致不孕不育，結婚後準備要孩子卻很緊張，一直擔心懷不上，找中醫看瞭下，告訴瞭很多預防宮寒的小舉措，堅持下來果然很快懷孕瞭。
1平時不要過多的吃冷食，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的食物，夏天也盡量少吃涼的。
2吃飯時要註意好順序，先吃熱的再吃涼的，避免涼氣下壓給子宮帶來損傷。
3少吃寒性的食物，如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等，這些食物本身都是寒性的，對宮寒沒有好處。
4吃飯前可以喝一杯薑茶，就是拿開水泡幾塊薑片，趁熱喝下去，可以化解食物中的寒氣。
宮寒怎麼檢查
有著宮寒現象則是意味著子宮受到寒冷，從而影響受精卵正常的著床，故而有些女性因為宮寒難以懷孕。而這也是有些女性痛經的原因之一。如果女性有宮寒的問題，不要慌張。而應該去正式的醫院檢查，一般隻需要通過B超就能夠檢查一個女性是否宮寒。同時一般宮寒的女性，容易在平時手腳發冷，平時就害怕天氣寒冷。因此應該在日常生活中就註重保養自己。
宮寒對胎兒會有一定的影響，因為子宮寒冷的話是不利於胎兒的生長和發育的，甚至以後生下孩子後也會遺傳到孩子身上，對孩子不好，但是也不用過於擔心，在懷孕期間是可以對宮寒進行調理的，平時要註意對腹部的保暖工作，平時在傢可以用大棗、荔枝等熱性食材來煲粥喝，也可以經常用紅棗和桂圓來泡茶喝，適量運動，保持身心愉快，宮寒就會慢慢好起來，寶寶也會健健康康。
宮寒的人是不適合喝豆漿的，因為宮寒的人本身不適合吃涼性的食物，而豆漿恰好就是屬於涼性的食物。患者其實可以將豆漿換成像是花生湯，或者是紅棗茶之類的手，這些東西既可以當做早餐，而且還可以起到暖宮的作用。宮寒的患者平時可以喝些紅糖生薑茶，同時生活中還要註意腹部的保暖工作。像是冷飲還有一些涼性的瓜果都最好不要吃，可以多吃些韭菜還有羊肉之類的熱性的食物，這些食物可以起到暖宮的作用。
艾灸哪裡可以治療宮寒呢
① 關元穴，在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
② 第二個部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。在此穴施灸可益氣延年，一向受到古今中外養生傢的重視。多用神闕隔薑灸和神闕隔鹽灸。 比如，神闕隔薑灸：取0.2～0.4厘米厚的鮮薑一塊，用針穿刺數孔，蓋於臍上，然後置小艾炷或中艾炷於薑片上點燃施灸。每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9點鐘灸之。每次以灸至局部溫熱舒適，灸處稍有紅暈為度。
③ 第三個是氣海穴，該穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
專傢提醒，艾灸每天做半個小時即可，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口幹、舌燥，甚至引起便秘。
上面的幾個穴位是治療宮寒經常用到的穴位，如果覺得自己找不準的話，可以向針灸醫師或者閱讀相關的書籍，查閱針灸圖譜準確定位。