白領不僅是咽喉炎的高發人群，而且在病因上與其他人群相比，也較為復雜一些。據衛生部近期的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列五大“辦公病”之首。白領喉嚨發炎怎麼辦?讓我們來瞭解一下吧。
咽炎成白領第一職業病
人體的口腔與咽喉內常潛伏著致病菌， 常見的有化膿性鏈球菌、肺炎雙球菌、金黃葡萄球菌及一些厭氧菌。它們在一般情況下不易發病，但當體內環境發生改變， 如著涼或機體抵抗力下降時，菌群間的平衡被打破，潛伏的條件致病菌就會大量繁殖，導致咽喉受到感染，出現紅腫、充血、發幹、疼痛等癥狀，即為咽喉炎。
據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由於急性咽炎治療不徹底，反復發作形成的。
與其他人群相比，白領患咽喉炎的比例更為嚴重。據衛生部的一項調查顯示，70%的白領患有不同程度的“辦公病”，咽喉炎就名列五大“辦公病”之首。
專傢認為，白領作為咽喉炎的高發人群，在病因上，與其他人群相比，也較為復雜一些。
1、辦公室內外溫差大，室內空氣質量差，容易誘發咽喉炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。由於中央空調控溫較難——夏天室內溫度過低，冬天又過高，室內外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響瞭室內的空氣質量，這些都極易誘發白領們諸如咽喉炎之類的口咽疾病。另外，封閉式的寫字樓裡由於通風不暢，細菌病毒滋生，加之吸煙者“吞雲吐霧”，時間一長，細菌病毒和各種刺激性氣體就會導致白領們患上咽喉炎等口咽疾病。
2、工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，咽喉炎乘虛而入。現代科學研究證實，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數量相對減少，細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大，長期精神緊張，加之生活方式不規律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌就會乘虛而入誘發疾病，如咽部受到細菌感染而引發咽喉炎等。
3、應酬多，夜生活豐富，也會導致咽部感染咽喉炎。白領作為社交精英，因工作需要，需經常出入一些社交場合，在觥籌交錯、你來我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過於頻繁的應酬，卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領往往衣著“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會導致咽部感染咽喉炎。此外，白領們工作壓力較大，在勞累一天之後，晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松瞭身心，可長期的夜生活也擾亂瞭人體正常的生理節律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上咽喉炎。
4、忽視早期癥狀，“小病” 釀成 “大禍”。面對咽喉炎這種不大不小的疾病，很多白領在患病後沒有積極地治療，有的白領在出現咽喉炎癥狀後甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這種對健康不負責的態度，讓他們陷入瞭急性咽喉炎——慢性咽喉炎的惡性循環。
白領預防咽喉炎的小方法
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。一天保證喝6杯水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。一旦覺得嗓子有些沙啞可以在水中放一顆胖大海，來養護嗓子，喝熱水不要喝太燙的。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。
2、保持室內合適的溫度和濕度
不要長時間待在過冷的空調房，保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
白領喉嚨發炎怎麼辦
白領們若出現咽喉癢痛、灼熱、咳嗽、唾液增多等癥狀時，應盡快就醫，千萬不要“拖”，否則不但會加重病情，還會因咳嗽等惱人癥狀引發“人未到，聲先到”的尷尬場面，給白領的形象與工作帶來負面影響。其次，治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶，西瓜霜含片及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱，緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用於慢性咽喉炎治療;市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯銨含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
五大妙招幫白領防治咽喉炎
1.經常開窗通風
保持空氣流通的有效措施，打擊慢性咽炎。早晨，飯後及睡覺前漱口，刷牙，可以保持口腔清潔。與此同時，鼻，口病的控制，炎癥性病變，預防和消除咽炎治療不可忽視。
2.飲食調養以清淡、易消化飲食為宜
然後制定瞭一個食物的攝入數量的目標。喝大量的水和飲料，但也不要喝得太濃。忌食煙，酒，薑，胡椒，芥末，大蒜和所有的辣東西。
3.“靜坐”治療
兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
4.註意保暖，防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不註意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發後及時擦幹身體、吹幹頭發;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受幹冷空氣的刺激。
5.治療咽喉炎對癥下藥，這是最重要的
目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用於慢性咽喉炎治療;與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
食療法幫助白領人士擺脫咽喉炎
1、“靜坐”治療。兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
2、經常開窗通風，保持空氣流通，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣幹燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。
3、一旦發現應盡快就醫，千萬不要“拖”。
4、治療咽喉炎要對癥下藥，這一點最為重要。目前市面上的咽喉炎藥品主要以中成藥為主，如金嗓子喉寶、西瓜霜含片以及江中草珊瑚含片等，中成藥在清熱、緩解咽喉癢痛方面作用較好，適用於慢性咽喉炎治療;市面上的西藥種類僅有華素片與明治地喹氯胺含片兩種，與中藥相比，西藥抗菌性強，起效快，對由病毒或細菌引起的急性咽喉炎更為適用。
5、進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。