多喝花茶可緩解女性經期不順

隨著我們對於養生的深入瞭解，我們發現養生方法中喝茶是一種不錯的選擇，喝茶不但可以提高我們身體的免疫力而且還能幫助我們的消化，經常喝茶還能陶冶我們的情操，喝茶能令我們的心情放松，能夠提供給我們飲用的茶有很多種，我們可以根據個人的口味和對於養生的需求尋找適合自己的茶。

女人喝花茶有什麼好處

花茶是女性朋友最喜歡喝的一種茶瞭，花茶不但味道很好而且還能起到不錯的養生功效和保健的作用，不同的花茶有著不同的效用，所以我們要善於選擇花茶。

現今，都市女性掀起一股“喝”鮮花茶美容的時尚熱潮。女性朋友熱衷於“喝”鮮花茶的主要原因是因為鮮花具有獨特的美容護膚作用。下面一起來看看喝花茶的好處。

營養學傢認為，常喝鮮花茶，可調整神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，其中有些鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。

據專傢介紹，目前市場上可供飲用的鮮花有：金銀花、玫瑰花、牡丹、貢菊、百合等，而且每一種鮮花都配有一份用途說明及泡制方法，深受女性朋友們喜歡。

鮮花茶是用鮮花幹燥後加工而成，在我國適合泡飲的花卉品種有三四十種，保健養顏功能好的熱銷品種主要有：紅玫瑰、甘菊花、百合花、金銀花、芍藥花等等。因為品種不同，價格均在每公斤100～300元。

鮮花的泡制過程和所使用的器皿均沒有泡茶那樣繁瑣講究。你隻要備上一個晶瑩透明的玻璃器皿，將花瓣放進去，用沸水沖開，稍候片刻，一股花香便伴隨著裊裊升起的水汽洋溢開來，在空氣中蕩漾，不由得令你心曠神怡。

玫瑰花：能促進新陳代謝，養顏美容。

洋菊花：特別具有安定神經與助消化的作用，最適合餐後和睡前飲用，是失眠患者的最佳茶飲。洋菊花因為性涼，味苦，所以喝的時候最好加上幾塊冰糖。

菩提：有助於消化，緩解神經緊張和焦慮，降血脂的功能，適合餐後睡前飲用。

百合：可以潤肺止咳，寧心安神，還能減輕胃疼。

千日紅：有清肝定喘的功效，但是它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝瞭有困頓感。

金盞花：可以減輕經期的疼痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，同時外用是很好的殺菌劑。

紫羅蘭：能夠保護支氣管，特別適合吸煙過多者飲用，另外還有治療便秘的功效。

桂花：能夠止咳化痰，養陰潤肺。

迷迭香：具有消除胃腸脹氣，刺激神經系統運作，改善記憶衰退現象的功效。此外還能促進頭皮血液循環，改善脫發現象，減少頭皮屑的產生。

薰衣草：寧靜的香水植物，可以凈化心境，緩解頭疼與緊張的情緒，可以飲用，也可以沐浴時使用。

上文我們介紹瞭喝茶是養生保健方法中不錯的一種選擇，喝茶不但可以提高我們的免疫力和抗病的能力，而且可以放松我們的心情，調節我們的情緒，花茶是女人保健養生最好的選擇之一，上文詳細介紹瞭女人喝花茶有什麼好處。

多喝花茶能緩解女性經期不順

玫瑰花茶味甘微苦，性溫，具有行氣解鬱、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。

對青年女性而言，當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，癥狀即有改善。

`金銀花茶味甘，性寒，不適合長期引用。金銀花茶具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裡熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。

患痛經後應註意：

(1)盡早到醫院檢查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，最好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。

(2)月經前後和行經期應註意保暖，避免受涼。同時，不宜過分勞累。

(3)多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

(4)註意外陰清潔，每天用水洗一次，勤換墊紙。

(5)註意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。

痛經較為普遍。凡在經前、經期、經後發生腹痛及其他不適，以致於影響工作及生活者為痛經。疼痛多在經期第1～2天，也有在經前1～2天開始腹痛的，疼痛在經期加重。多為陣發性下腹部絞痛、墜痛、脹痛，並可放射至腰骶部、內側及陰道、肛門;膜樣痛經病人當要排出大塊脫落的子宮內膜時疼痛會劇烈，一旦排出後疼痛迅速減輕;疼痛劇烈者可有四肢厥冷、面色蒼白、甚至虛脫。還可伴有其他消化道癥狀，如惡心、腹瀉、嘔吐，也可有膀胱、直腸剌激癥狀如尿頻、尿急、肛門墜脹感等，還可有頭痛、眩暈、乏力或神經過敏等不適。

到目前為止，由於各人的痛覺閾值不同，耐受程度很大，且缺乏準確測量疼痛程度的客觀定量方法，國內外對痛經發病率的報道差別很大。1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經。其中原發痛經36.1%，繼發痛經 31.7%，不明原因32.2%。重度痛經影響生活與工作者13.6%。1982年Andersch和Milsom報道瑞典19歲城市女青年中，72%有痛經，其中15%需服止痛藥。1985年有報道美國青春期後女性中50%左右有不同程度的痛經，10%因痛經每月需休息1～3天。由此可見，痛經在婦女疾患中，可謂為較普遍發生的疾病。近年國外報道女性在19歲以前痛經發生率明顯增高。

最適合女人喝的花茶

花茶(Scented tea) 即將植物的花或葉或其果實泡制而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。又名香片，利用茶善於吸收異味的特點，將有香味的鮮花和新茶一起悶，茶將香味吸收後再把幹花篩除，制成的花茶香味濃鬱，茶湯色深。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果、有花果。其氣味芬香並具有養生療效。花茶主要以綠茶、紅茶或者烏龍茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料，采用窨制工藝制作而成的茶葉。根據其所用的香花品種不同，分為茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花花茶、珠蘭花茶等，其中以茉莉花茶產量最大。

百合花+綠茶:綠茶是電腦一族用於防幅射常喝的茶。百合花的含有多種維生素和微

量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好,還可以減肥。

普洱茶：喝普洱茶,喝多容易上火,放點杭白菊,口味比原先的要好。在普洱茶中可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。

玫瑰花+桂花：玫瑰花茶，對雀斑、皺紋有明顯的消除作用，是最理想的美容養顏飲品。桂花，清心、明目、解口燥。這兩款茶葉加在一起可以解毒，幫我們把體內的毒素排出來，而且對我們的皮膚有著從內到外的美白作用。

熏衣草+茉莉花熏衣草主要有舒壓、安眠的作用。而茉莉花有潤腸、通便及減肥的功效。覺得味道有點苦的話，可以加一點蜂蜜。

在上面的文章裡面我們介紹瞭什麼是花茶，我們知道花茶不但好喝而且還有很好的養生功效和保健的作用，經常喝花茶還可以起到美容和瘦身的效用，上文詳細介紹瞭幾道適合女性的花茶。

女人喝9種花茶能美容養顏

1、玉美人

調養氣血，據說這個玉美人還是古代皇宮貴族的女性美容的好秘方哦。

2、芍藥花

可以讓女人的氣色從裡到外好起來，同時可以讓女性的臉色變得更加紅嫩有光澤。

3、勿忘我

一種常見的中草藥，其具有清火明目，美白的作用，由其是對於一些長斑的女性更可以起到一個祛斑的作用。

4、薰衣草

薰衣草就最常見的一種美容護膚品瞭，由其是其具有良好的祛痘的功效，日常很多洗面奶其實也都含有薰衣草的成份，薰衣草花匹配具有安神促睡眠，調養氣血的作用。

5、康乃馨

5月母親節的時候，相信很多女性都收到瞭自己子女的康乃馨瞭吧，其實康乃馨不僅觀賞價值很高，而且其還有去皺除斑的功效呢?中年女性們日常可以用康乃馨泡茶喝，其就可以起到一個美白的作用。

6、玫瑰

玫瑰花對於女人來說有著特殊的意義，它是愛情的象征，每個女人都希望可以擁有紅玫瑰，其實玫瑰更可以說是花中之王具有很好的養顏的功效，女人常喝玫瑰茶的話，則可以起到一個消斑，除皺，同時還具有清火滋潤的作用。

7、紫羅蘭

可以給皮膚充足的水分，可以增強皮膚的光澤，可以讓女人的皮膚更有彈性，更富有年輕時的光潔的作用，怕曬的美女們還利用其功能減少紫外線的危害哦。

8、桃花

《本草鋼目》是這樣形容桃花的，桃花另有好色澤，對於女性來說如果氣色不好的話，那和桃花就可以讓你瞬間擁有好氣色，同時對於想減肥的朋友來說桃花還具有減肥的功效哦。

9、絞股蘭

是適合所有人喝的一種養生茶，其可以寧神，壓尊氣，保護肝臟健康。

以上這些花可以說都是具有很高的美容價值的花茶瞭，因此日常女性們其實也是可以多喝一點的，當然瞭如果是處於經期的話，就最好不要喝太多瞭，經期最好喝白開水就好瞭。而女人除瞭要氣色好，沒有斑之外，其實身體健康才是最重要的，其實對於女人來說要想真正的達到一個美容的作用，日常還要多喝玉蘭花茶，人參花茶，菊花，毛冬青，君白菊這些可以說都是一個非常不錯的選擇的。

花茶的泡法也是有很多講究的，例如玫瑰花來說吧，你可以單純泡，直接放在陶瓷的材料中泡，也可以煮成湯喝，都是可以發揮出不同的養生功效的。再者花茶雖好，但是也應該把花茶代替水來喝，因為對於大多數人來說水才是最健康的，純粹的補水也是身體所需的要，因此日常在選擇喝花茶的時候最好不要盲目。

夏季喝花茶的功效有哪些

花茶是現代人最愛飲用的一種茶類飲品，花茶的功效與作用非常的多，不但能夠美容養顏，同時還能增加免疫力。當然花茶的功效與作用不僅僅隻有這些，除此之外還有以下幾種：

(1)助肺養肺

可以說肺是我們人體最主要的一個呼吸器官，但由於現在的環境受到大規模的污染，因此導致我們的肺也受到很大的損傷。特別是一些長期生活在城市的居民，由於空氣的污濁和二手煙污染更加的嚴重，因此這部分人群的肺部更容易受到污染。甚至還有些人經常會感覺到喉嚨難受以及呼吸不暢的情況，這個時候不妨通過喝點花草茶來起到預防以及緩解的作用。

在日常的飲食中不妨用紫羅蘭、百裡香、甘草根等花草泡茶喝，或者還可以加上一些少量的陳皮，一起沖泡飲用可止咳潤肺。除此之外用紫羅蘭加桂花同樣具有止咳以及養肺的功效，因此城市居民在日常的生活中應該離不開花草茶。

(2)助腸養胃

由於種種原因以及各種不良的飲食習慣，導致很多人的腸胃功能都受到極大的影響，並且還有很多人因為胃腸功能受損而出現蠕動不順暢的情況，從而導致出現便秘的情況。便秘對人體非常的有害，不僅僅會導致毒素在體內堆積，同時還會對直腸造成極為嚴重的傷害，進而導致人體環境受到污染。

對於腸胃功能不好所引起的便秘，我們同樣可以通過喝花草茶的方法來起到很好的緩解以及治療的目的。比如像洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等，這些花草都具有增強胃腸蠕動、改善胃脹氣的作用，因此有便秘習慣的人在平時的生活中可以多和這類花茶。

(3)助肝養肝

在我們人體中肝臟是最大的解毒以及代謝的器官，在日常生活中它不能受到一點的損害，否則的話對人體的危害是非常嚴重的。不但食物需要肝臟進行解毒，同時還有藥物、酒精等同樣需要通過肝臟的解毒，一點代謝不佳的話就會因此而產生毒素，並且對人體產生極大的危害。

肝臟不僅僅具有解毒的功效，同時還能促進膽汁分泌、分解脂肪的作用，因此要想保證肝臟的良好解毒功能，在日常的生活中不妨多喝一些檸檬草、迷迭香、朝鮮薊、馬鞭草等花草茶，它可以加強肝臟代謝、解毒的功效。可以說花茶的功效與作用非常的豐富，要想養生保健就離不開花茶。

(4)助腎養腎

腎臟是我們人體的先天之本，並且有著統管人體各臟腑的功能，因此腎臟的健康與否與人體的健康密切相關。腎陽起著溫暖脾陽、調節大小便的作用，而腎則對人體的津液代謝有重要的主持和調節作用，因此在日常生活中保證腎臟的健康非常重要。