頸椎，指頸椎骨，英文名為：cervical vertebra。頸椎位於頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七塊頸椎骨組成，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個椎間 盤，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤，頸椎共有6個椎間 盤。除第1、第2頸椎結構有所特殊外，其餘頸椎與胸、腰段椎骨大致相似，均由椎體、椎弓、突起(包括橫突、上下關節突和棘突)等基本結構組成。椎體在前，椎弓在後，兩者環繞共同形成椎孔。所有的椎孔相連就構成瞭椎管，脊髓就容納其中。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段。下面我們來瞭解一下。
頸椎病該如何得到有效治療
早期頸椎病，主要表現 為頸 部和肩背部酸痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕，這個時候可先不做特殊治療，註意以下幾個方面的調節：
第一、註意適當 休 息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎 病癥狀。
第二、改變用枕習慣 頸椎的生理曲度(簡稱頸曲)並非是一成不變的。隨著年齡的增長、頸椎會出現退行性改變、頸椎骨質增生、從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。再有，當人們長期姿勢不當、生活習慣不良，比如長時間低頭工作、睡高枕或頸部外傷、外感風寒時，頸椎的生理曲度也容易發生改變。頸曲的改變或消失，往往意 味著椎體穩 定性變差，椎間隙變窄，椎間孔變小，椎體退變，神經受壓以及頸伸肌慢性損傷。另外，頸曲的消失也會導致黃韌帶肥厚、頸韌帶損傷、椎體旁有關肌肉的損傷等，進而誘發頸椎病變。這時，人很有可能出現頭頸肩背疼痛或感覺麻木無力，甚至出現大小便失禁、癱瘓等一系列頸椎綜合癥。所以正確使用樂哈哈鎮痛安眠枕，這無論對頸椎病的預防還是治療都具有非常重要的意義。
第三、積極鍛煉 特別是頸肩背部肌肉的鍛煉，正確的鍛煉可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學 結構 的 穩定性，同時促進血液淋巴的循環，有利頸椎病的恢復。第四、可使用熱敷 對於緩解局部神經肌肉緊張有一定作用。
怎麼睡覺對頸椎最好
頸椎生理彎曲消失，會出現頸肩部不適
在人們的印象中，脊柱應該是筆直的，我們說，這隻是看到瞭它的一方面，也就是從前後看，脊柱成一條直線。如果換個角度，從側面看，則可以看到四個彎曲弧度，稱為生理曲度。其中有兩個凸向前方的彎曲，分別在頸部和腰部，這是人的身體為瞭適應直立行走而出現的，所以還不會走路的嬰兒不會存在這樣的生理彎曲。
脊柱的生理彎曲出現以後，會帶動和它相連的其他組織也適應這種彎曲，當所有組織都適應瞭這種彎曲以後，這就成瞭保證人體正常生理功能的“正常形態”，也就是說，不彎就不行瞭。可是，我們在臨床上看到很多人頸椎(X光片)的生理彎曲消失瞭，有的人頸部的彎曲甚至反過來，形成瞭反弓，這就造成瞭一些問題，病人可能會出現頸肩部不適，甚至會出現頭暈、頭痛、耳鳴、心慌、出汗等癥狀，這是因為頸部原本已經適應瞭“頸椎向前彎曲”的各種組織在頸椎的彎曲消失或反弓以後反而不適應瞭，不適應就會得病。頸椎生理彎曲一旦改變，再恢復就很難瞭。
頸源性眩暈緩解緩慢、容易復發
頸椎病變造成的頭暈稱為頸性眩暈，其發生機制十分復雜。其中的關鍵是由於頸部的病變導致椎動脈和交感神經受到刺激。頸部病變可能包括：椎體的位置變化(如滑脫、旋轉、俯旋或仰旋等)、頸椎曲度的變化(如：曲度消失、反弓等)、椎間孔狹窄、骨質增生、椎間盤病變(膨出或突出)等，這些變化是可以在影像學上發現的。
還有影像學檢查不能發現的因素也可能會對椎動脈和交感神經構成影響：例如頸部(尤其是上頸部)軟組織的緊張、攣縮等。交感神經在頸部的分佈很廣泛，不但頸椎椎體前方有交感神經節和由其連成的交感神經鏈，而且在椎動脈管壁上也有交感神經纖維存在，當交感神經受到任何刺激時，它就會興奮，交感神經興奮可以出現心慌、出汗、潮熱、惡心、嘔吐甚至視物模糊等癥狀，而且由於交感神經密佈在椎動脈的管壁上，交感神經興奮還會使椎動脈壁的平滑肌收縮而使椎動脈痙攣。
椎動脈系統負責大腦後部1/3區域、小腦及內耳的供血，那麼椎動脈痙攣就會使這些部位的供血出現問題，尤其是內耳，這是負責平衡的器官，內耳缺血就會出現眩暈、耳鳴，甚至聽力下降。當然，不一定每個人都會具備所有的癥狀。正因為頸源性眩暈是如此復雜，所以就會存在緩解緩慢、容易復發等等特點。
睡眠姿勢不良也會導致頸椎病
那麼，頸椎的生理彎曲是怎麼消失的呢?多數人都知道長時間用電腦、伏案工作、低頭幹活等原因可以造成這樣的結果，其實除瞭這些原因之外，還有一條重要的原因——那就是睡眠姿勢。不良的睡姿可能是很多人的頸椎病病因。筆者在最近的全國脊柱相關疾病學術會議上瞭解到，很多兒童的頭痛、頭頸部的抽動等癥狀可能也是頸椎病造成的。而兒童患頸椎病的主要原因就是睡姿不良(比如趴著睡)。
頸椎病人的睡姿要強調順應頸椎的生理彎曲
對於頸椎病人來講，什麼樣的睡姿是正確的呢?那就是要強調順應頸椎的生理彎曲，睡眠時要仰臥，這樣才對頸椎的健康有利。而且，頸部要有枕頭的支撐。為瞭達到支撐頸部的目的，要將枕頭(蕎麥皮枕)的形狀稍加整理，符合要求的枕頭形狀從側面看要類似“6”字，突起的部分的高度相當於自己拳頭的高度，這樣枕上去就比較舒服瞭。有些人由於長期習慣瞭側臥睡眠，剛開始仰臥睡眠時可能不習慣，不過，隻要堅持練習，慢慢就會習慣瞭。
最平常的蕎麥皮枕適應性更強
現在市場上有很多所謂的“頸椎保健枕”，但其實沒有一款枕頭的高度、型號、柔軟度適合所有人，因為每個人的體形及頸圍都有差異，相對來說，反倒是最平常的蕎麥皮枕適應性更強。填充枕頭時，要註意不要填得太滿，否則影響其“變形”的能力，正確的方法是填充大約70%就可以瞭。
睡眠姿勢要因人而異
不過，需要指出，並不是所有的人都適合仰臥睡眠，患有睡眠呼吸暫停綜合征者、孕婦(尤其是妊娠月份較大的孕婦)不宜仰臥睡眠。對於老年人來說，仰臥睡熟時，舌根及咽喉部的軟組織非常容易松弛，可能會堵塞呼吸道，出現呼吸困難，導致缺氧，所以采取仰臥睡眠也不適宜。
當然，人在睡眠過程中姿勢並不是固定不變的，剛入睡時能保持一種姿勢，也很平靜，但不久就開始翻動，在整個睡眠過程中，體位可能變動20～60次，盡管如此，有仰臥睡眠的意識，盡量長時間地保持仰臥睡眠姿勢，對於保護頸椎仍然是有意義的。
頸椎病的預防工作
一、頸椎病患者的床
各種床鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。
二、頸椎病患者的枕頭
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證瞭頸椎外在的肌肉平衡，又保持瞭椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：
①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但價格較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。
三、頸椎病患者的睡眠體位
一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉松弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放松，這樣，最好采取側臥或仰臥，不可俯臥。
頸椎病的癥狀有哪些
1.頸型：有頭、頸、肩疼痛等異常感覺，並伴有相應的壓痛點。特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動不靈活，這也是最常見的一種類型。
2.神經根型:病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
3.椎動脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
4.交感神經型:臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經癥狀。
遠離頸椎病自我療法
頸椎病的治療方法頸椎病的臨床癥狀較為復雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關系。
頸椎病的自我治療方法大致有：
一、左右轉頭各五十次，開始要慢，以不暈為度。
二、頭向一個方向作畫圓式旋轉五十次，再換方旋轉五十次。
三、左右擺頭。將頭從正位、向左和向右擺動，每個方向五十次。
四、前後擺頭。將頭從正位、向前擺向後擺各五十次。
五、上下伸縮。將頭盡力下壓(縮脖)後，即向上伸拔(伸脖)各五十次。
六、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。
七、按頸椎。用雙手一下一下按頸推五十次。
八、梳頭。用雙手從百會穴往下梳頭五十次。
九、擦臉。雙手在面部上、下擦臉十五次。
十、頸椎病可外用頸肩松按摩膏，緩解肩頸腰酸、麻、脹、痛。而且好瞭以後還能起到預防作用。