因為孕婦屬於特殊的人群，她們的飲食與腹中胎兒的健康息息相關，所有應該有所禁忌，不管是滋補也好還是饞嘴也好，應該知道哪些可以吃哪些不適合孕婦吃，準媽媽們為瞭寶寶的健康也一定要忍住啊。下面就讓我們來盤點一下哪些常見的食物不適合孕婦吃。希望對您有幫助。
孕婦不能吃哪些食物
孕婦不能吃的食物：
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃瞭這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃瞭生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
懷孕常見的5種異常情況
一，饑餓感。
孕早期因為身體發生變化，除瞭變大的胃口之外，很多準媽媽的口味也會發生變化，本來不愛吃的突然變得愛吃起來，或者原來喜歡的味道突然吃瞭就覺得惡心，這都是懷孕的信號。
二，尿頻。
準媽媽剛懷孕的時候老是想上廁所，而且到孕3個月後越發明顯，一天裡總是想上廁所，每次還總覺得尿不凈，其實這是因為子宮在盆腔中漸漸長大，壓迫瞭膀胱，所以準媽媽就會總是產生尿意。
三，陰道分泌物增多。
準媽媽在懷孕初期會意外發現陰道分泌物突然比往常增多，甚至有時一天下來會覺得內褲有些潮濕。原來在懷孕初期，由於激素急劇增加，陰道分泌物必然增多，所以這個時期一定要註意，尤其年輕人喜歡穿牛仔褲，不透氣，很容易發展為陰道炎。如果外陰不癢白帶也無異味就不用擔心，但是若出現外陰瘙癢、疼痛，白帶呈黃色、綠色，有怪味、臭味，就要及時去醫院醫治，否則不但會影響後期生產方式，更甚者可能會導致胎兒的生長發育異常。所以一定要註意清潔衛生，保持內褲及下體的清潔幹燥。
四，乳房膨脹不適。
很多媽媽在知道懷孕之前就時常覺得胸部腫脹的很不舒服，尤其是乳頭變得異常敏感，即便是貼身衣服碰到都會覺得刺痛，原本合適的內衣開始明顯覺得憋悶，這都是懷孕早期的正常生理現象，其實經期有時也會有這種感覺，因為這時期女性身體裡的激素發生改變，會促使乳腺增大，乳房中還會長出類似腫塊的東西，這都是在為生產後哺乳做準備。
乳房不適感強烈的準媽咪可以通過熱敷、輕揉等方式來緩解，而且從孕初期開始每天都應該按摩乳房、清洗乳頭，促進乳腺發育。
五，疲倦嗜睡。
懷孕初期，準媽媽很容易感到疲倦，出現類似感冒的癥狀：身體酸懶，疲乏無力，整天昏昏欲睡，提不起精神，甚至會感覺身上忽冷忽熱，好像發燒一樣。這是由於體內黃體酮急劇增加造成的，是孕早期的正常反應之一，此時絕對不能隨便吃藥，要保證充足的睡眠，平時盡量多休息，過幾天這些癥狀就會自動消失。
做孕婦瑜伽有什麼好處
1.增強體力，提高自身身體素質
適當的瑜伽運動能夠幫助孕婦提高身體的平衡感，讓肌肉變得靈活起來。在刺激分泌荷爾蒙的同時，能夠加速孕婦體內的血液循環，調整孕婦呼吸。
孕婦瑜伽有按摩器官的作用，可鍛煉孕婦的心肺功能，加快新陳代謝，有助於孕婦對體內營養物質的消化吸收。不管是孕育還是分娩，對女性來說都是一項體力活，女性需要在懷孕期間充分鍛煉，提高自身的身體素質，通過全面吸收營養，孕育出比較健康的寶寶。
2.緩解壓力，改善孕期不適癥狀
瑜伽簡單的伸展動作，可以舒緩孕婦緊張的肌肉，減緩身體的壓力。孕期女性會出現失眠、便秘、脹氣等不適癥狀，通過練習孕婦瑜伽，能夠緩解壓力、放松心情、舒緩肌肉、調節血壓、促進腸道蠕動、排出廢氣。
3.做好準備，幫助日後順利生產
孕婦瑜伽最大的作用之一就是對孕婦日後的分娩有益，孕婦瑜伽通過不斷鍛煉孕婦腹部和腰部的肌肉，能夠很好地控制骨盆伸展，有助於孕婦在生產前打開骨盆，方便孕婦分娩。
4.調整身心，促進產後身體恢復
適當運動能夠使準媽媽保持心態平和，不管是對身體各方面性能的調節還是對心理的疏導，都有比較明顯的幫助。孕婦心情愉悅有助於寶寶以後形成比較開朗的性格，對寶寶的大腦和身體發育也有益。
女性在懷孕期間身體會變形，但是產後會開始恢復。如果女性在懷孕期間做孕婦瑜伽的話，那麼身體的各項性能就能夠快速修復，身體線條也比較容易形成。
孕婦身邊暗藏的危險
一、寵物
飼養寵物對準媽咪的影響，最嚴重的就是弓漿蟲的寄生，根據研究顯示，不同孕期的胎兒感染率不同，懷孕前三個月時的母體感染，影響胎兒的機率約6%，懷孕後期的胎兒經由胎盤感染的機率卻明顯大得多。
【威脅】在36周時會高達72%。弓漿蟲會侵襲各器官的組織，尤其是神經系統;新光醫院婦產科醫師林禹宏指出，除瞭寵物當中的貓以外，食用未煮熟的肉也是感染弓漿蟲的途徑之一。
二、訪客
準媽咪懷孕的好消息一旦發佈親友後，就會有許多訪客到府關心準媽咪的狀況，不過人體也是病菌傳染的媒介之一，若訪客中有人患有水痘或流行性感冒，對準媽咪和寶寶的健康多少也會有一點影響。
【威脅】
1.若準媽咪在20周以前感染到水痘對胎兒可能造成大腦、眼睛、皮膚、神經、骨骼等部位的病變，但機率很小，倒是準媽咪本身可能水痘的癥狀會更嚴重。
2.普通感冒雖然不會影響胎兒，但是流行性感冒在懷孕中可能會變得更嚴重;如果發生肺炎等並發癥甚至可能造成胎兒死亡。
三、陽光
若居住的地方日照不充足，則會影響準媽咪及胎兒身體對鈣的吸收。
【威脅】
1.使準媽咪及胎兒的骨骼發育不完善。
2.室內因缺乏陽光照射導致陰暗潮濕，也容易增加準媽咪產後不適的機率，如罹患關節疾病等。
四、發泡地墊
在居傢環境中，常為瞭安全考慮而鋪設拼裝式的發泡地墊，但根據日本研究結果顯示，傢用的發泡地墊可能會揮發甲醛、甲苯等揮發性有機化合物等致癌物質，若你使用沒有品牌標簽的發泡地墊，且使用的空間是密不透風的狀況，就很可能對身體產生影響。
【威脅】準媽咪若長期暴露於含甲苯的環境當中，產下畸胎的機率便會上升。
孕婦吃什麼好呢
板栗:消除疲勞
板栗的功效:健身壯骨.消除疲勞,養胃健脾,提高免疫力,促進胎兒發育,治療腰腿酸軟,慢性腹瀉等病癥,消除水腫,緩和情緒.特別提示:栗子不能與牛肉同吃,否則會引起嘔吐.尤其是孕婦來說,更應小心註意.
紅棗:增強母體免疫力
紅棗的功效:促進胎兒大腦發育,增強母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補血,降血壓.
特別提示:生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出.因此吃棗時應吐棗皮.
蘿卜:健康小人參
蘿卜的功效:健胃消食.護眼.殺菌,治療感冒,通氣行氣,解腥,預防便秘.
特別提示:蘿卜屬辛辣食物,空腹時不宜生吃.以免引起胃絞痛.
檸檬:宜母果
檸檬的功效:安胎,緩解高血壓,美容,補鈣,補鐵,降血糖.特別提示:檸檬因味奇酸,肝虛孕婦可多吃一些.檸檬酸有很強的殺菌作用,對食品衛生有很大好處.
牛肉:肉中驕子
牛肉的功效:補鐵,有益胎兒智力發育,治療慢性腹瀉和浮腫,增強免疫力,補充懷孕所必需的葉酸.特別提示:牛肉不易煮熟爛,烹飪時可放入一個山楂,一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛.
葡萄:水果皇後
葡萄的功效:利尿,消腫,安胎,抗貧血,降低胃酸,利膽,抗病毒,殺細菌,積累鈣質,補益腦神經,排毒,調節情緒.
特別提示:葡萄最好在摘下兩天後再食用,因為剛摘下的葡萄食後會在小腸中產生大量氣體.
酸奶:孕婦的最佳選擇
酸奶的功效:增強免疫力,消除便秘,促進營養吸收,調節腸內環境,止腹瀉,牛奶的替代品.
特別提示:在飲用初期不要喝太多酸奶,每日的飲用量應從200亳升開始,等到適應再加量,原則上以500亳升以內為宜.
小米:五谷之首
小米的功效:維護健康,滋陰養血,增食欲,防嘔吐,預防習慣性流產,防癌抗癌,降血脂.
茼蒿:清香的滋補蔬菜
茼蒿的功效:清血養心,開胃健脾,預防便秘,消除水腫,強身祛寒,降血壓.特別提示:茼蒿辛香滑利,陰虛發熱者和胃虛腹瀉者不宜多食.
海魚:保健至寶
海魚的功效:健腦至寶,提高機體抗炎能力,增強食欲,預防早產,防治乳腺癌,預防新生兒哮喘,減少新生兒體重不足幾率.特別提示:關節炎患者忌多吃海魚.不能與柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不能與洋蔥,菠菜,竹筍同食.
海參:滋補珍品
海參的功效:增強免疫力,養胎利產,有利胎兒大腦發育,治療高血壓,滋補身體,抗癌,抗菌,造血功能.特別提示:脾運不健,痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者忌用.
野菜:長壽菜
野菜的功效:強身健體,抗菌消炎,防治便秘,利水消腫,降低血壓,促進胎兒視力發育,補鐵補鈣.
特別提示:野菜分別有:莧菜,薺菜,蕨菜,玉蘭花,柳花菜.