相信很多的女性朋友都經常受到長痘痘的困擾，而且如果臉上的痘痘處理不當的話，還會給女性朋友的漂亮臉上留下疤痕。臉上之所以會長痘痘就是因為臉上的毒素排不出去堵塞瞭毛孔才會引起的痘痘，或者排不幹凈，毒素就會呈現在臉上，形成我們看見的痘痘，還有就是睡眠、飲食等生活習慣不健康、不規律是毒素排不出去的關鍵，那麼有沒有什麼排毒祛痘的方法呢?下面為大傢帶來詳細的介紹!
排毒祛痘4大水果掃除痘痘肌
1.柚子：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入瞭柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
2. 西紅柿：西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。番茄除瞭食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3.木瓜：木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。木瓜所含有得胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
4.蘋果：蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
秋冬4款食譜排毒祛痘
第一、註意清潔面部
出現痘印後，應該時刻警惕皮膚的清潔，有些患者皮膚出現痘印後，沒有清理皮膚，此時痘印部位就會有細菌和粉塵，加深瞭痘印的顏色，同時還可能伴隨著油脂分泌而出現痘痘反復生長的情況，建議大傢每天早晨及外出回來都應該及時清潔皮膚，同時還要註意水溫，避免對皮膚組織造成刺激。
第二、註意飲食排毒
出現痘痘及痘印的患者平時還應該註意飲食健康，預防身體內的毒素沉積，尤其是避免便秘和內分泌紊亂的情況發生，患者平時應該多吃點水果蔬菜，還可以補充皮膚需要的維生素C及水分，對於消炎排毒也是非常有利的。
第三、註意皮膚護理
皮膚的護理應該註意在洗臉後需要根據痘印的情況選擇不同的藥物治療，如果不嚴重的話，可以用一些蔬菜敷在痘印較深的部位，如使用黃瓜、土豆等，能夠起到淡化斑痕及美白效果。
去痘印需要註意什麼?日常三種護理不可少!如果想要從根本預防痘印的出現，一定要註意避免痘痘的反復發生，然後避免皮膚受到炎癥及外部傷害，避免痘痘急性發作時出現的血管擴張，平時還要註意面部按摩，預防循環不良的情況發生!
祛痘食譜一：簡單苦瓜羹
材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，淀粉，香油，植物油
做法：
1、把苦瓜清洗幹凈，豎著把它切開，去掉瓜瓤，然後把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。
2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時候，把苦瓜放進鍋內，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。
3、鍋內加入清水，用大火把水燒開，之後轉到中火，把火腿末放進鍋內。
4、加入適量的鹽和水淀粉，勾出稀薄適中的湯羹感覺，之後把蛋清倒進鍋內，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關火。
5、後的一個步驟，為瞭能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以瞭。
祛痘食譜二：綠豆南瓜湯
材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。
做法：
1、老南瓜去掉南瓜皮，去掉瓜瓤，洗幹凈後切成塊狀備用。
2、綠豆可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花後，把南瓜放進鍋內一同烹制。等到把兩種食材都煮爛煮熟後，就可以加入適量的食鹽進行調味瞭。
祛痘食譜三：百合薏米粥
材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。
做法：百合和薏苡仁清洗幹凈，放進鍋內。之後在鍋中倒入適量的清水。加蓋用武火把其燒開。之後改用溫和耐心的煮一個小時左右。煮好後在粥裡面放入適量的蜂蜜或者白糖就可以瞭。
祛痘食譜四：幹貝苦瓜羹
材料：苦瓜、幹貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
步驟：
1、幹貝事先用溫水泡發，撕成細條，清理好的苦瓜切成丁末越細越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細膩，吃起來要稍微有點瓜粒口感更好)，蛋清攪拌均勻;
2、鍋內加入清水和幹貝燒開;
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水淀粉成羹狀，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開;
5、後加點鹽、淋上香油即可。
排毒祛痘做一個無痘嫩滑的女人
痘痘是影響女性朋友面容，以及影響心情的罪魁禍首，很多人女性都是兩頰的痘痘不多，但是額頭的痘痘確實很多的，都說敢露額頭的都是真正的美女，也是自信的象征。可就是這讓人無語的痘痘，讓美女們不敢露出額頭。那麼這額頭的痘痘是怎麼引起的呢?
1、睡眠不足加重肝臟負擔，睡眠不足：熬夜會增加肝臟的負擔，晚起，經常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現在額頭部位。要想皮膚美美的就得早睡早起，做適當的運動。
2、滾燙冰冷都讓肌膚遭罪：飲食刺激：常吃麻辣火鍋、燒烤、甜點等辛辣、油炸和甜膩的食物會導致自身上火以及代謝紊亂。常見的表現就是痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。臉上長痘痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃。比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該盡量控制。如：飲酒，蔥，薑， 蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
3、額頭本就是油脂重災區：油脂分泌旺盛：很多人都知道油脂分泌太過或者是水分不足的話，都會導致產生痘痘。特別是油脂分泌多的地方，就更容易引發痘痘，而額頭當然也不會例外所以日常生活中平衡水油就至關重要瞭。平時我會多喝水給身體內部補水，除此以外，洗臉後，曬過後，我會立即塗上乳液給肌膚進行外部補水。
4、痤瘡桿菌造成的威脅：痤瘡桿菌：阻塞的毛囊內很容易滋生細菌，比如說痤瘡桿菌，它專吃皮脂維生，正常存在於皮膚中，當皮脂阻塞毛囊時，細菌即快速繁殖，它們所產生的腐蝕性物質，會使毛囊及其周圍發炎。
5、改變肌膚命運從改變生活習慣開始：讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題，應早睡早起，多喝水)。晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。哪怕睡不著，就是放松狀態下也有利於肝臟排毒工作。註意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
排除痘印的好方法
通便排毒法：
許多人在評價自己使用某種排毒類保健品的效果時，經常提到的是排便。一位好友說：“這兩天我排毒瞭。”問她如何知道毒素是否排出來瞭，答曰：“原來兩天大便一次，現在一天大便兩次瞭。”為瞭排毒，還有人靠引用大黃液。
評點：有的排毒類保健品是針對胃腸道的，其排毒機理在於促進大便的排泄，因此主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質，如果長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃瞭大黃還會有副作用，表現為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之就有可能影響人體對某些營養的吸收，造成貧血等不良後果。
淋巴引流排毒法：
一些美容業者利用一種振動的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，達到“淋巴引流排毒”的作用。
評點：淋巴系統是除瞭動脈、靜脈兩大循環以外的人體第三套循環系統，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統循環，但洗熱水澡或慢跑、遊泳等運動也有得於淋巴回流，無需借助外力。
斷食排毒法：
定期在一段時間內不進食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便，被稱為“宿便”。
評點：也許人在斷食之後瘦瞭一大圈，便秘癥狀改善，血脂也降低很多，達到瞭所謂“排毒減肥”目的，但長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內分泌會有失調的可能。
洗腸排毒法：
原本用於醫療的“灌腸”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用，該方法通過一種特制的洗腸機，把38攝氏度左右的過濾純凈水用0.1個大氣壓從肛門輸入直腸，對總共約1.5米長的大腸腸道進行分段沖洗，把腸內長期滯留的各種腐爛物質和寄生蟲排出體外。
評點：從中醫觀點看，體內毒素不能及時排出與一些疾病的發生確有關系，即這些“毒”與機體器官的功能降低有關，不能說腸道沖洗幹凈瞭，就不會得其他病。況且，多次“洗腸排毒”，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成瞭不能自動排便的“擺設”，後果不容樂觀;而且一旦破壞瞭腸道內正常菌群的生態平衡，將會成為新的健康隱患。
排除痘印的註意事項
第一、註意清潔面部
出現痘印後，應該時刻警惕皮膚的清潔，有些患者皮膚出現痘印後，沒有清理皮膚，此時痘印部位就會有細菌和粉塵，加深瞭痘印的顏色，同時還可能伴隨著油脂分泌而出現痘痘反復生長的情況，建議大傢每天早晨及外出回來都應該及時清潔皮膚，同時還要註意水溫，避免對皮膚組織造成刺激。
第二、註意飲食排毒
出現痘痘及痘印的患者平時還應該註意飲食健康，預防身體內的毒素沉積，尤其是避免便秘和內分泌紊亂的情況發生，患者平時應該多吃點水果蔬菜，還可以補充皮膚需要的維生素C及水分，對於消炎排毒也是非常有利的。
第三、註意皮膚護理
皮膚的護理應該註意在洗臉後需要根據痘印的情況選擇不同的藥物治療，如果不嚴重的話，可以用一些蔬菜敷在痘印較深的部位，如使用黃瓜、土豆等，能夠起到淡化斑痕及美白效果。
去痘印需要註意什麼?日常三種護理不可少!如果想要從根本預防痘印的出現，一定要註意避免痘痘的反復發生，然後避免皮膚受到炎癥及外部傷害，避免痘痘急性發作時出現的血管擴張，平時還要註意面部按摩，預防循環不良的情況發生!