刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧常見的方法？哪些人不適宜刮痧？一起來看下。
刮痧常見的方法
角推法
用刮痧板厚邊棱角在人體膚表的一定部位(穴位或病灶點)稍施壓力，做單方向直線推移運動，稱為角推法。
操作要領：手握刮痧板，以刮痧板厚邊棱角面側為著力點，著力於體表穴位或病灶點，施術者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、懸腕，將力貫註於刮痧板厚邊棱角面側，並有節奏地往返呈直線向前推進，註意用腕部的擺動帶動刮痧板厚邊棱角的擺動，使之產生持續均勻的推力與壓力作用於經絡、穴位、病灶點。
註意事項：刮痧板厚邊棱角著力於體表，施推過程中，腕部要擺動自如、靈活、不可跳躍或略過。此法可為用刮法刮痧出痧後的配套手法。亦可單獨使用(但需先塗刮痧潤膚油或乳)。
邊揉法
用刮痧板厚邊在施治皮膚上或刮痧出痧部位並以“病灶點”附近為其重點，進行前後左右、內旋或外旋揉動的方法，稱為邊揉法。
操作要領：手握刮痧板，以薄邊對掌心，厚邊為著力點，著力於患者皮膚，將手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部靈活自如的旋動。動作應連續，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，均勻持續而輕柔的旋轉，具體施治部位局部軟組織及肌肉的薄厚，決定施力之輕重。
註意事項：用刮痧板厚邊著力於患部，以腕的回旋隨之移動，避免觸打或跳躍。此法適用於全身各部位，局部操作時間以20～30次或5～10分鐘為宜。
角揉法
用刮痧板厚邊棱角在人體體表穴位、病灶點附近進行回旋擺動運動，稱為角揉法。
操作要領：手握刮痧板，以厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角面側為著力點，著力於患者皮膚(穴位或病灶點)，並附著其上(吸附在皮膚表面不移動，但帶動皮膚下面的組織搓揉活動，且用力可輕可重。)施以旋轉回環的連續動作。
註意事項：用刮痧板厚邊棱角著力於患部皮膚穴位處或刮痧、走罐出痧後的病灶點處。
拍法
以刮痧板面為工具拍擊需施治穴位或部位，稱為拍法。
操作要領：施術者以單手緊握刮痧板一端，以刮痧板面為著力點在腕關節自然屈伸的帶動下，一落一起有節奏地拍而打之。一般以腕為中心活動帶動刮痧板拍打為輕力，以肘為中心活動帶動刮痧板拍打為中力，在拍打施力時，臂部要放松，著力大小應保持均勻、適度，忌忽快忽慢。此法常用於肩背部、腰部及上下肢如肘窩和窩。
註意事項：操作中不宜用暴力，小兒及年老極虛者慎用。
點法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可運用)著力於施治穴位或部位，用力按壓深層組織的手法，稱之點法。
操作要領：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角邊側為著力點或以刮痧板薄棱角邊側靠棱角端為著力點，著力於體表一定的穴位。本法是一種較強的手法，用力要逐漸加重，使患者產生強烈的得氣感(酸、麻、脹、痛的感覺)。點法在治療中，一般都針對肌肉較豐厚的穴位或病灶點，以及關節縫隙、骨頭之間的狹小部位等，如環跳穴可用刮痧板厚邊棱角點，膝眼穴可用刮痧板薄邊棱角點。
哪些人不適宜刮痧
◆體質虛弱的人不適宜刮痧
“最近一段時間比較累，渾身沒勁就到傢附近的一傢按摩店做做刮痧，當時感覺挺舒服的，誰知第二天就全身酸痛，還睡不好覺，這是怎麼回事呀?”在門診，孟女士有氣無力地向呂沛宛大夫描述著自己的病情。專傢摸摸孟女士的脈象，比較微弱，再看臉色暗淡，又加上她聲音低微，初步判斷孟女士是氣血兩虛。
“你的體質虛弱不適宜刮痧，你現在的情況和你頭一天刮痧有很大關系。”專傢說，門診上經常會遇到因為刮痧導致不適的人，這些人多數是體質虛弱，氣虛、血虛，稍微動一下就會氣喘籲籲，說話有氣無力，睡眠不好，他們在刮痧後當時覺得可能很舒服，可是第二天就會出現不適，如全身酸痛、腹瀉、睡不好覺，嚴重的刮痧後會暈倒。如果身體有淤積，如氣滯不散，會出現一些小結節或疙瘩，這種情況做刮痧，效果不錯。
刮痧對腰椎頸椎的勞損，效果也不錯。需要提醒的是，體質虛弱的人，不要輕易去刮痧，最好先請醫生辨別一**質，通過中藥調理後再做。
◆如果身上有結節或痛點，不妨經常按壓
如果身上哪不舒服瞭，在不確定自己是什麼體質的情況下，可以輕輕拍打或按壓痛處，也可能會出痧，這樣既簡單又安全。
中醫講“通則不痛，痛則不通”，平時沒事時，不妨多按捏身體的各個部位，如頭面部、耳部、上肢，用拇指推推另一隻手的手背、掌骨和手指，按到痛點不痛瞭，身體潛在的疾病可能就消失瞭。頭頂痛的時候可能是中氣不足瞭，肝火太旺瞭，肝血不足瞭;大拇指上有痛點，可能是體內有淤血，也可能是婦科病。
刮痧5註意
刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧對於感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病癥有很好的療效。
刮痧雖好，但在操作前後要註意以下問題，避免在刮痧防治疾病時著涼感冒，或造成新的麻煩。
1、刮痧治療時應註意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應回避風扇直接吹刮試部位。
2、刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。
4、刮痧出痧後最好飲一杯溫開水，並休息15~20分鐘。以補充氣陰。
5、以下人群慎用或忌用：孕婦;白血病，血小板減少者;皮膚高度過敏，或患皮膚病的人;心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者;醉酒、過饑、過飽、過渴、過度疲勞者。
身體出現疾病應該如何刮痧
便秘
雖說人們生活水平不斷提高，但自身的健康卻沒有變好，這主要與生活方式及飲食有關。因為人們工作的繁忙，及傢庭瑣事的居多，致使自己沒有更多的時間用於合理的膳食搭配，所以會經常在外面的餐館吃飯，或者食用方便面，其實這樣的飲食方式對健康有極大的威脅。
如果長期使用這樣的飲食方式，易使自身出現便秘的癥狀，嚴重則會導致肛裂的出現，所以這時改善飲食是關鍵，但除此之外最簡單快速治便秘的方法是對腹部進行刮痧。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要註意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。這種方式不但可以治療便秘，還可以促進人體內的毒素排出。
祛寒
天氣變冷時，人們會出現手腳冰涼的現象，出現這樣的現象主要是因為寒氣所致，這時祛寒是關鍵，但有些人即使到瞭炎熱的夏天還是會出現手腳冰涼的現象，這很有可能是因為機體陽氣不足，或氣血運行不暢，對於這樣的癥狀，可對腳部進行刮痧。因為腳上遍佈諸多穴位，對機體有一定的調節作用，所以可緩解手腳冰涼的現象。
但多數人們並不知道腳也可以進行刮痧，而對刮痧的方法也是一無所知的，其實方法很簡單。先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
眼疾
人到瞭一定的年紀就會出現多種疾病，而眼部疾病較為明顯，而患上這種疾病較多的人群是中年人及老年人，如何才能防止眼部疾病的出現，這時可以對眼周圍進行刮痧。因為眼周圍有諸多穴位，對眼睛的保健有諸多好處，而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。
因為眼周圍的皮膚比較的脆弱，在刮的時候力度最好輕點，因為如果力度過重，會傷害面部肌膚。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、幹澀。
提神醒腦
很多人喜歡將工作帶到傢中完成，以至於大腦過度的思考，使自身出現失眠的現象，到瞭第二天自身的精神狀態變得很差，這時不妨在頭部進行刮痧，可以提神醒腦。頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。
其實頭部有一個非常重要的穴位，而這個穴位是百會穴，隻要對這個穴位進行適當的刮一下，可使人精神變好，方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。
刮痧板什麼材質的好
牛角刮痧板
牛角刮痧板是比較常見的一種，在民間流傳最久，也是最好的一種刮痧板，牛角刮痧板的種類也很多，有水牛角、黃牛角、犛牛角等，效果都不一樣。其中以水牛角刮痧板使用最為廣泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可發散行氣、活血潤養;咸能軟堅潤下;寒能清熱解毒;具有發散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀的作用。
玉石刮痧板
玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。據《本草綱目》介紹，玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良藥，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養神寧志、健身祛病的作用。玉質刮痧板有助於行氣活血、疏通經絡而沒有副作用。
砭石刮痧板
砭石刮痧板，又稱砭板，是用泗濱砭石(泗濱浮石)制成的可用作刮痧的保健砭具，幾乎適用於砭術十六法中的所有砭術，是所有款式砭具中用途最廣泛的。分大中小三種型號，尤其是大號砭板，刮痧效果尤其好。需要註意的是砭板和刮痧板的概念不完全相同。首先，砭板是用泗濱浮石制作，具有特殊的能量場，直接或間接接觸人體均可以改善人體微循環，起到活血化瘀、治療疾病的作用。再者，由於泗濱浮石的特性，使用砭板進行治療時，並不要求出痧，就能達到較好的疏通經絡、排宣熱毒的作用。還有，由於泗濱浮石具有微晶結構，質地光滑細膩，作用於人體有非常舒服的感覺，不需要潤滑油等介質，隔一層棉織物作用於人體，手術者在接受治療以後，皮膚不會有不適的反應。這就是使用多功能砭板實施刮法的特點。
磁療刮痧板
磁療刮痧板在日常生活中並不是很常見，但是效果也是非常好的，磁療刮痧板是結合傳統工藝與現代磁療技術一體的刮痧器具，是現代的產物，以水牛角磁療刮痧板使用最為廣泛。“磁”是一種金屬氧化物，我國用磁治病已有悠久歷史。漢代司馬遷《史記·扁鵲倉公傳列》記載就已發現一種稱之為“磁石”的天然礦物，具有磁性並可治療疾病。唐代著名醫藥學傢孫思邈在《千金方》中記述：用磁石朱砂六曲制成的蜜丸，治療眼病時“常順益眼力，眾方不及”，還說“主明目，百歲可讀論書”。
中國四大發明之一的“指南針”就是利用磁制成的。在《本草綱目》、《中藥大辭典》等著名藥書中，用磁治病的藥方多有記載，“磁療法”早已被醫務界普遍采用，它可引起人體神經、體液代謝等一系列變化。具有活血、化淤、消腫、止痛、消炎、鎮痛等作用。