百病從寒起，寒從腳下生。腳部有眾多穴位，每個穴位都關乎女性健康。手腳冰冷的女性，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳部的穴位，調理身體各器官，有促進血氣循環、安眠養生的重要。下面就為大傢講解一下女性泡腳的好處。
女性冬季泡腳的註意事項
1、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
2、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
3、泡桶註意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
4、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
5、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
6、泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
女性泡腳的好處
1、調整血壓
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
女性月經期間可以泡腳嗎
1、促進血液循環
首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大傢都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體裡面的血液循環，從而緩解掉血塊的現象。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來。
2、緩解痛經癥狀
大多數用熱水泡腳一段時間之後，身上就會出現一層薄薄的汗，這是因為泡腳提升瞭人體的溫度，從而達到瞭驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象，嚴重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上，泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經，如果使用中草藥泡腳效果會更好。
女人醋泡腳的五大好處
強身健體
從中醫的角度上來分析說，足是人之根，具 有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡 腳可調和經絡，促進氣血運行，有助於平衡陰陽。 長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於 身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。
減壓
泡腳本身就有減壓的效果，而且經常用醋泡 腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起 到調節和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊 張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟 鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。
促進血液循環
很多時候手腳冰涼是由於身體血氣循環不通 而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改 善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺 氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
改善腳氣
腳氣也叫做香港腳，這種情況下，腳不僅會 發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因 此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量 保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳 氣情況哦。
滋潤肌膚
很多女性在風寒比較厲害的季節腳部皮膚會 有幹燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周 ，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑瞭，而且身體以及 臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。
冷女人泡腳養生不妨加點料
天泡腳對於女人來說，能刺激腳部的穴位，調理身體各器官，促進血氣循環，幫助身體回暖，以及抑制痛經和安眠養生的作用。女性想要泡腳的同時還想要其他功效不妨往泡腳水裡加點“料”。
一、驅寒：加點薑
生薑特有的“薑辣素”能改善局部血液循環和新陳代謝，還能刺激毛細血管促使身體毛孔張開，將體內的病菌、寒氣散出。建議怕冷、容易手腳冰涼的女性可在泡腳時加入拍扁的生薑，能有效地預防和緩解感冒。
二、解乏：加點醋
工作瞭一天的白領女性，晚上回到傢，已是身心疲乏，不妨在泡腳水中加點白醋。這是因為醋可以加快血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善人體因疲勞而導致的缺氧狀態，讓身心放松。另外，醋泡腳還能軟化價值，美白肌膚。
三、治腳氣：加點花椒
花椒是一種天然的消毒劑，能夠止癢殺蟲，用花椒水泡腳可治療腳氣。每晚用紗佈包上花椒，加水煮開，待水溫微涼後便可泡腳。
四、美顏：加點玫瑰
玫瑰花養顏的效果眾所周知，不少的護膚產品也添加瞭玫瑰成分，在泡腳的同時加點玫瑰花，能夠調節內分泌、淡化斑點，玫瑰花的清香也能緩解情緒、養心安神。