月經是女性的一種正常生理現象，在月經期間，女性的身體是很虛弱的，所以在這一時期女性要格外註意自己身體的保養。經期女性最好不要吃心來刺激、生冷的食物，這些食物會導致子宮收縮，導致經血流出過多，長久下去會對女性的身體造成很大的影響，所以女性在這一時期一定要註意自己的飲食。
月經期間有什麼事情不能做
經期不要拔牙
因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。”
月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食欲受影響。所以，建議一定要避開月經期拔牙。
經期不要喝濃茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合癥。醫學專傢研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發精子抗體的產生，從而對男女雙方生育就會造成影響。
經期千萬不要喝酒
因為在經期裡，身體是較為虛弱的，抵抗力也較差，喝酒容易加快血液循環，此時可能會使月經量增多。如果親們喝的是冷啤酒，還可能會出現經痛的狀況。
而且，經期來臨前及期間，女性體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，容易將毒素積聚在體內。同樣的，經期也不適宜喝咖啡。因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生痛經、經期延長和經血過多的情況。
經期不要吃油炸食物
油炸食物，色香味俱全，香脆好入口，受不少親們的追捧。但在經期，各位親們還是管一下嘴巴，遠離它們吧。因為經期女性皮脂分泌增多、皮膚油膩、毛細血管擴張，皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物，不僅影響消化，也會刺激皮膚，更給青春痘提供一個良好的生存環境。
經期飲食宜清淡，不要多吃油膩、油炸食品，還要適當多吃含鐵豐富的食物，以及時補充被經血帶走的鐵質，從而調養身體好備孕。
女人月經期間能吃白芍嗎
月經是女性的一種正常生理現象，在月經期間，女性的身體是很虛弱的，所以在這一時期女性要格外註意自己身體的保養。那麼女人月經期間能吃白芍嗎?
白芍的化學成分中含有蛋白質、淀粉、糖等有機化學元素，入藥後具有很好的功效。白芍性涼、味苦、微寒，具有平肝止痛、補血柔肝、斂陰收汗等功效，此外，白芍還常常被用於治療陰虛發熱、月經不調、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
白芍宜食，多吃白芍能夠改善女性體內的寒氣，避免月經疼痛，也能夠減緩膽囊炎、膽結石等的疼痛，四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。
白芍在入藥能夠調經養血，理氣止痛，還可抗菌止痛，疏肝理氣、柔肝養血、緩中止痛、平肝斂陰，常用於肝胃不和所致的胸脅脹痛、脘腹疼痛，月經不調、經行腹痛、崩漏，以及自汗、盜汗，頭痛、眩暈等病癥等。
月經期間最適宜的食物有哪些
◆ 韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
◆ 月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等癥。
◆ 薑汁薏苡仁粥
材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。 功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
◆ 烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
月經期間是調理身體的大好時機
一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經後錯等。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。顴紅唇幹，五心煩熱，盜汗幹咳，舌紅，少苔，脈細數。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
此粥滋補潤燥功效較強，且易消化，味道清新可口。
屬陽虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期後錯超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細緩或細弱。
月經期間的中醫治療
婦人有經水後期而來多者，人以為血虛之病也，誰知非血虛乎!蓋後期之多少，實有不同，不可執一而論。蓋後期而來少，血寒而不足;後期而來多，血寒而有餘。夫經本於腎，而其流五臟六腑之血皆歸之，故經來而諸經之血盡來附益，以經水行而門啟不遑迅闔，諸經之血乘其隙而皆出也，但血既出矣，則成不足。治法宜於補中溫散之，不得曰後期者俱不足也。方用溫經攝血湯。
大熟地(一兩，九蒸)白芍(一兩，酒炒)
川芎(五錢，酒洗) 白術(五錢，土炒)
柴胡(五分)五味子(三分)
續斷(一錢)肉桂(五分，去粗，研)
水煎服。三劑而經調矣。此方大補肝、腎、脾之精與血，加肉桂以祛其寒，柴胡以解其鬱，是補中有散，而散不耗氣;補中有泄，而泄不損陰，所以補之有益，而溫之收功，此調經之妙藥也，而攝血之仙丹也。凡經來後期者，俱可用。倘元氣不足，加人參一、二錢亦可。