高血壓如何保健

控制高血壓危害的關鍵就是要及時發現高血壓的癥狀。因為高血壓的危害很大，我們就要從高血壓的治療著手來進行有效控制。如果我們不瞭解高血壓的癥狀，就會拖延瞭最佳治療高血壓時間。那麼，接下來，我們就一起來瞭解一下具體的高血壓的癥狀吧。

高血壓的中醫療法

中醫中的很多治療方法對於一些頑疾具有顯著的緩解的作用，中藥既沒有激素那樣的刺激，也沒有手術那樣的痛苦。很多人對此不太相信，下面就為大傢介紹一些高血壓的中醫療法，並以此來進行解釋和說明：

降壓枕療法

據明朝李時珍《本草綱目》第九卷記載“石膏亦稱細理石，又名寒水石，其性大寒，主治中風寒熱，有解肌發汗，除口幹舌焦，頭痛雅疼等功能，及?瘟解熱之良藥”。據中醫理論及民間使用證明：高血壓屬熱癥，石膏性大寒，用石膏枕頭，以寒克熱，能自然調節腦神經和人腦正常溫度，使腦血管正常工作，可有效地控制血壓升高，長期堅持使用，能將血壓逐步降低至正常水平。

石膏降壓枕氣功療法

一般取內養靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐於椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放於大腿上，手心向下，全身放松，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放於身前，全身放松意守丹田，調整呼吸。每次10～30分鐘，每日1～2次。

頭部按摩法

中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。

1.梳頭可促進頭部血液循環，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭發的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。

梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。

2.推發兩手虎口相對分開放在耳上發際，食指在前，拇指在後，由耳上發際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反復推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。

總結與提示：雖然我們還不能稱中醫為“科學”，但是在實際生活當中，中醫給大傢的幫助卻一點都不少。如果在治療當中使用中醫療法加以輔助，會達到事半功倍的效果，最後預祝各位高血壓患者朋友能夠早日戰勝病魔。

高血壓如何保健

對於不同的高血壓患者來說，身體所出現的各種癥狀反應也是不同的。對於不同的癥狀，所采用的食療方法也應該有一定的不同，切記不可亂用食療秘方。那麼，對於高血壓患者來說該如何選擇食療呢?

1頭暈目眩、頭痛面赤、心悸氣粗者，選用海帶30g，冬瓜150g，薏米12g，白糖少許調味。以上各料洗凈，加水適量煮作湯飲。每天一次，重癥者可早晚各一次。在食時，可加少許白糖調味。

2耳鳴目眩、心悸煩躁、失眠多夢者，選用豬膽汁120g，綠豆粉60g。將膽汁、綠豆粉混合拌勻，晾幹研末，每次服6g，每天2次，早晚服。

3食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、肢冷無力者，用鮮葛根60g，粳米60g，沙參、麥冬各15g。先將葛根洗凈，去皮切塊，與沙參、麥冬共浸一段時間，攪成漿，靜止沉淀後取其粉，再曬幹備用，每日將此粉15g加粳米熬粥服用。

4煩躁易怒、口苦口幹、便秘尿黃者，選用芹菜連根60g，粳米60g。芹菜全株帶根洗凈切段，粳米先加水適量煲粥，芹菜後下，將好時加鹽少許調味。每天早晚服。

5健忘易倦、面頰潮紅、小便黃赤、大便秘結者，可選用淡菜20g，松花蛋一個，先將淡菜洗凈，焙幹研末，每晚用松花蛋蘸淡菜末服用。

6心悸、腰腿酸軟、夜多小便、失眠多夢者，可選用鮮豆漿2碗，粳米60g，冰糖少許。以豆漿代水加粳米煮粥，粥好後加糖調味。每天早晚飯前服用。

7因高血壓眼底出血者，可選用黑木耳6g，洗凈，清水浸泡一夜。放鍋內蒸一小時，加冰糖適量，睡前服，一個療程為12天。需連續服用，配合藥物可取得良好的療效。

8頭昏眼花、眩暈耳鳴者，每天選用菊花150g，炒食或煮湯吃。要常服用。

對於高血壓患者來說，食療雖然可以減少一些不適癥狀，但是如果患者病情嚴重的話，食療方法是不能幫助病患者完全治愈疾病的，所以高血壓患者在病情嚴重的時候，一定要及時到正規的醫院進行治療。

高血壓的初期癥狀

初期時候的高血壓的癥狀總是因為其病情進展緩慢而比較隱蔽，難以發現。不少病人在體格檢查時才發現血壓升高。少數病人在出現心、腦、腎並發癥時才發現有高血壓的癥狀。可有頭暈、頭痛、情緒易激動、頸項部板滯、註意力不集中等高血壓的一般癥狀。早期在精神緊張、情緒激動、勞累時血壓升高，休息後降至正常。

隨著高血壓的病情發展，患者的血壓不斷升高。

體檢時可有下列體征

主動脈瓣區第二心音亢進，主動脈瓣收縮期雜音。長期持續高血壓可見心尖搏動向左下移位f巴界向左下擴大等左心室肥大體征，還可聞及第四心音。心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的高血壓的癥狀。

認識高血壓的癥狀是為瞭更加及時的進行高血壓的治療，大傢一定要重視高血壓的治療，這可以很好的抑制危害。在生活中，如果發現瞭高血壓的癥狀一定要到正規的醫院進行治療。對於高血壓這種疾病，大傢必須要有足夠的認識，更要加以及時診斷治療。

高血壓的病因是什麼

高血壓很多的人患上，但是很多的人並不是很瞭解高血壓，甚至連高血壓是怎麼引起的都不是特別的瞭解，這就會讓患者加重病情，治療也沒那麼簡單，想要預防也不知道怎麼進行，現在就為大傢介紹一下高血壓的病因。

1.年齡：發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

2.食鹽：攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽20g/日發病率30%。

3.體重：肥胖者發病率高。

4.遺傳：大約半數高血壓患者有傢族史。

5.環境與職業：有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。

高血壓的病因就是以上的一些，希望對你是有一定的幫助的，高血壓的病因對高血壓的治療的幫助是很大的，希望你的身體健康，同時也非常感謝你對我們有問必答網的大力支持，謝謝你的訪問!

高血壓的診斷方法有哪些

高血壓診斷性評估包括確定血壓水平及其它心血管危險因素;判斷高血壓的原因，明確有無繼發性高血壓;尋找靶器官損害以及相關臨床情況。從而作出高血壓病因的鑒別診斷和評估患者的心血管風險程度，以指導診斷與治療。

一、患者的病史

應全面詳細瞭解患者病史，包括以下內容：

(1)傢族史：詢問患者有無高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、腦卒中或腎臟病的傢族史;

(2)病程：患高血壓的時間，血壓最高水平，是否接受過降壓治療及其療效與副作用;

(3)癥狀及既往史：目前及既往有無冠心病、心力衰竭、腦血管病、外周血管病、糖尿病、痛風、血脂異常、支氣管哮喘、睡眠呼吸暫停綜合癥、性功能異常和腎臟疾病等癥狀及治療情況;

(4)有無提示繼發性高血壓的癥狀：例如腎炎史或貧血史，提示腎實質性高血壓;有無肌無力、發作性軟癱等低血鉀表現，提示原發性醛固酮增多癥;有無陣發性頭痛、心悸、多汗提示嗜鉻細胞瘤。

(5)生活方式：膳食脂肪、鹽、酒攝入量，吸煙支數，體力活動量以及體重變化等情況。

(6)藥物引起高血壓：是否服用使血壓升高的藥物，例如口服避孕藥、生胃酮、滴鼻藥、可卡因、安非他明、類固醇、非甾體類抗炎藥、促紅細胞生長素、環孢菌素以及中藥甘草等。

(7)心理社會因素：包括傢庭情況、工作環境、文化程度及有無精神創傷史。

二、體格的檢查

仔細的體格檢查有助於發現繼發性高血壓線索和靶器官損害情況，體格檢查包括：正確測量血壓和心率，必要時測定立臥位血壓和四肢血壓;測量體重指數(BMI)、腰圍及臀圍;觀察有無庫欣面容、神經纖維瘤性皮膚斑、甲狀腺功能亢進性突眼征或下肢水腫;聽診頸動脈、胸主動脈、腹部動脈和股動脈有無雜音;觸診甲狀腺;全面的心肺檢查;檢查腹部有無腎臟增大(多囊腎)或腫塊，檢查四肢動脈搏動和神經系統體征。

三、實驗室檢查

基本項目：血生化(鉀、空腹血糖、血清總膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和尿酸、肌酐);全血細胞計數、血紅蛋白和血細胞比容;尿液分析(尿蛋白、糖和尿沉渣鏡檢);心電圖。

推薦項目：24小時動態血壓監測(ABPM)、超聲心動圖、頸動脈超聲、餐後血糖(當空腹血糖≥6。1mmol時測定)、尿白蛋白定量(糖尿病患者必查項目)、尿蛋白定量(用於尿常規檢查蛋白陽性者)、眼底檢查、胸片、脈搏波傳導速度(PWV)以及踝臂血壓指數(ABI)等。

選擇項目：對懷疑繼發性高血壓患者，根據需要可以分別選擇以下檢查項目：血漿腎素活性、血和尿醛固酮、血和尿皮質醇、血遊離甲氧基腎上腺素(MN)及甲氧基去甲腎上腺素(NMN)、血和尿兒茶酚胺、動脈造影、腎和腎上腺超聲、CT或MRI、睡眠呼吸監測等。對有合並癥的高血壓患者，進行相應的腦功能、心功能和腎功能檢查。

患者指南：根據血壓升高的不同，高血壓分為3級：

1級高血壓(輕度)收縮壓140~159mmHg;舒張壓90~99mmHg。

2級高血壓(中度)收縮壓160~179mmHg;舒張壓100~109mmHg。

3級高血壓(重度)收縮壓≥180mmHg;舒張壓≥110mmHg。

單純收縮期高血壓收縮壓≥140mmHg;舒張壓<900mmHg。