現如今不孕不育的人群越來越多，對於這種現象不光是因為各種污染，在日常飲食，生活習慣等方面都有一定影響，對於這部分傢庭來說，想要一個健康聰明的寶寶是多麼的不易，因此產生的各種矛盾也相應而生，對於這種現狀，如何做好預防工作呢，下面我們就跟大傢介紹一下。

不育飲食療法

①韭菜與韭菜子;韭菜溫中下氣，補腎壯陽，調和臟腑，增進食欲。

②鮮山藥是一種日常食物。性質平和，能健脾胃，補腎益肺。

③核桃仁味甘性溫，能斂肺補腎。

④鹿肉為滋補強壯之品，鹿角補肝腎，溫骨髓，鹿茸補腎陽，益精髓，治虛癆。

⑤狗肉入味、腎經。安五臟，壯元陽，輕身益氣，補胃腎，暖腰膝，補五勞七傷。

⑥麻雀補腎壯陽，但其肉性燥熱，凡陰虛火旺或熱者勿食。

⑦蝦肉性溫，有狀陽益腎，補精之功。

⑧海參補腎益精，養血潤燥，除濕利尿。

⑨腎如腎經，能補腎氣，益精髓，通膀胱，治虛勞。

⑩補腎常用的羊、狗、驢、牛外腎，有很強的補腎益精作用，對性功能障礙，精少不育者特效。

男性怎麼防治不育方法

當男性過於肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到瞭精子的成長，最終導致不育癥的發生。因此，男性將體重控制在標準的范圍裡是能夠提高精子的質量。

但是，男性在鍛煉的時候強度一定要適中，因為劇烈的運動也是會導致睪丸溫度的變高，從而破壞瞭精子的成長所需要的環境。男性在騎車的時候會導致非常脆弱的睪丸囊裡面的血管非常的危險，所以男性在騎車的時候最好穿一條有護墊的短褲，同時選擇一輛減震功能比較好的自行車。

男性要想預防不孕癥的發生就要少去桑拿房和、蒸氣浴室，因為高溫蒸浴可以直接傷害到精子，從而阻礙精子的成長。男性還要戒煙，因為吸煙可以影響到精子數量的降低。男性在喝酒時要適量，因為酒精也是會影響到精子的質量。

導致男人不育的主要因素

精液異常

無精子或精子過少精液中精子密度低於0.2×109/ml時女方受孕機會減少，造成不育。這種不育可分為永久性和暫時性，前者見於先天性睪丸發育障礙或睪丸、精囊嚴重病變者;後者多見於性生活過頻導致生精功能一度衰竭，一般為精子減少而不是全無精子。精子質量差精液中無活力的或死精子過多(超過20%)，或精子活動能力很差或畸形精子超過30%，常可造成不育。精液理化性狀異常正常精液射出後很快凝成膠凍狀，在以後的15～30分鐘內又全部液化。如果精液射出後不凝固，或液化不全常提示精囊或前列腺有病變。細菌、病毒感染生殖道也可造成精液成分的改變以致引起不育。

性功能生理障礙

性功能障礙：例如男性的陽痿、早泄、射精異常等等都是男性性功能障礙的種類，都會導致男性精子不能進入到女性生殖道內，從而引發不育的發生。睪丸生精功能異常：例如隱睪，精索靜脈曲張等等，也有一些環境因素會導致男性睪丸的生精功能異常的情況，但是都會導致精子的生成受到阻礙，從而引發男性不育。

免疫性不育

男性自身或者是女性的體內產生瞭對精子的抗體，這樣會對精子進行扼殺，造成精子的活力和存活力下降，從而引發男性不育的情況發生。

不育患者能吃海鮮嗎

專傢表示一周吃4次或以上海鮮餐的不育男士，頭發的水銀含量較生育功能正常的男士高近四成。有生殖醫學專傢提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。

不孕不育患者除瞭不能吃海鮮外，在日常飲食上面還要註意下面幾種食物：

向日葵籽

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，造成不孕不育。

豆芽

豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕;然而豆芽又有預防及治療骨質疏松的功效，所以一周不超過兩次為好，不然容易造成不孕不育。

胡蘿卜

婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能不然容易造成不孕不育。

大豆和其他豆類食物

豆類中含有染料木黃酮，科學傢們發現這些物質可以模仿雌激素的功用，影響精子的行動，從而降低男性生育效率容易造成不孕不育。

毛棉籽油

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用不然容易造成不孕不育。

隻做個精液檢查能診斷不育嗎

不育精子檢查一、液量的檢查

若數日未射精、且精液量少於1.5m1者為不正常，說明精囊或前列腺有病變;若精液量減至數滴，甚至排不出，稱為無精液癥，見於生殖系統的特異性感染，如結核、淋病和非特異性炎癥等。若精液量過多(一次超過8m1)，則精子被稀釋而相應減少，有礙生育。

不育精子檢查二、顏色檢查

黃色或棕色膿樣精液：見於精囊炎或前列腺炎等;鮮紅或暗紅色血性精液：見於生殖系統的炎癥、結核和腫瘤等。

不育精子檢查三、粘稠度和液化檢查

精液粘稠度低，似米湯樣，可因精子量減少所致，見於生殖系統炎癥。液化時間過長或不液化，可抑制精子活動而影響生育，常見於前列腺炎癥等。

不育精子檢查四、精子活動力檢測

活動不良或不活動的精子增多，是導致不育的重要原因之一。常見於精索靜脈曲張、泌尿生殖系的非特異性感染如大腸桿菌感染，某些代謝藥、抗瘧藥、雌激素、氧化氮芥等，也可使精子活動力下降。