造成口臭的原因有很多。口臭嚴重影響人們的社會交往和心理健康。那麼，哪種方法可以幫助我們祛除口臭呢?今天小編幫大傢總結瞭八款食療方幫你輕松去口臭，讓我們一起來看一下吧。
口臭的的原因有什麼
口臭其實並不是什麼病，而是口腔衛生情況不好而引起的。現在大多數人已養成瞭良好的口腔衛生習慣，但仍然擺脫不瞭口臭的困擾，這是為什麼呢，口臭的原因究竟是什麼呢。現在就和大傢分享一下。
1鼻腔異物、萎縮性鼻炎、鼻竇炎、化膿性扁桃體炎、肺膿瘍、支氣管擴張等疾病的病灶處形成潰瘍、糜爛、化膿，可引起膿性口臭。
2胃腸功能障礙會引起酸性口臭，這種口臭兒童最容易得。經治療胃腸功能恢復後，口臭也就消失。
3早晚不刷牙，飯後不漱口等口腔不衛生會引起腐敗性口臭，堆集在牙齦緣上的牙垢和嵌塞牙縫裡或齲洞內的食物殘渣，發酵腐敗後散發出變臭的氣味。消除這種口臭，就要講究口腔衛生。
中醫是如何去除口臭的
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。
再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
2、咸魚頭豆腐湯
原料：咸魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片
做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。
功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
3、薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
4、生蘆根粥
原料：蘆根30克，大米50克
做法：蘆根洗凈後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效。
功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。
5、麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
6、黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克.
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
7、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。
功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。能夠有效去除口臭。
8、甘草蘋果飲
原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜適量
做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。
功效：能夠有效地去除口臭。
口臭如何預防
記得念書的時候，我因為有口臭所以自卑，不自信。也因為這樣我男朋友不要我瞭。成績也越來越差，直到，我媽媽，帶我去醫院治療後，我的才告別口臭，醫生還給我一些治療口臭的預防方法。我希望可以幫到你：
1註意口腔衛生：有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶;用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
2不要長時間使用一種牙膏，此外，建議多使用口氣清新劑。長期熬夜自備一瓶漱口水，及時清理口腔細菌，這些都可以減少口臭。
3戒煙戒酒;飲食要相對清淡，多喝水，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜)食物;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
4平時可以口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉，輕度口臭者建議使用。
註意事項：在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。
口氣和口臭有什麼區別
口氣肯定要涵蓋口臭，口臭看出身體內部疾病。
中醫認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結熱者會出現口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有大便幹結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。
不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病。專傢介紹，口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經過發酵分解，產生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味。
另外一常見原因則是消化系統疾病。專傢表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭。
除瞭這兩個常見的原因外，另外一些口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產生膿性分泌物而發出臭味;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
通過以上的介紹，我們知道瞭口氣包含口臭，在有口臭的情況後，我們一定要引起重視，特別是要進行積極的調理，一般主要是在飲食當中多吃清淡類的蔬菜和水果，在生活當中要生活有規律，特別是要註意保證充足的睡眠，平時多喝水。
多吃這些食物容易引發口臭
1、牛奶
如果牛奶殘留在嘴裡，口腔的溫度和其他食物殘渣很容易使其散發出難聞的氣味，因此，喝完奶後記得漱口。
2、肉食
臨床營養學研究顯示，吃肉多會使身體產生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助於緩解體臭。
3、調料
做菜時喜歡放咖喱、孜然等調料，會讓人體散發出刺激性的氣味。這種氣味無法被完全消除掉，但經常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助於減少這種異味。
4、酒
酒精會導致人體脫水，所以醉漢身上都會有種難聞的味道。此時多喝些水就能有所緩解。
5、大蒜和洋蔥
吃完大蒜的48小時內，人體都會散發出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水裡煮熟，或是喝加瞭薄荷、生薑和柑橘的水，就能減輕口臭。