秋季氣候幹燥，氣溫多變，加之夏天人們的體力、精力消耗較大，體質相對較弱，所以要高度重視秋季疾病預防。秋季帶來涼爽的同時，不少人也漸漸感覺身上又多瞭一些不適，比如肩頸不適，腹瀉，打噴嚏，流鼻涕等。在飲食方面我們可以調節身體機能。那麼秋季要預防的疾病有哪些呢？秋季適合不深，應該怎麼吃呢？下面為大傢介紹下。
秋季男性要謹防三大疾病
防衰：多飲水多排尿
入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內的時候，所以秋季養生離不開“養收”二字。而具體到房事，就是“休心養性”。來自仁濟醫院、411醫院、第一人民醫院的臨床數據表明，近來醫院男科除瞭前列腺疾病的患者以外，比較常見的還有性功能障礙的患者。後者一般需要進行臨床治療，而前者則需要平日的保健和預防。
上海411醫院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發病的原因主要是患者不註意個人衛生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由於圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質包膜非常堅韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導致前列腺炎的難以治愈。此外，他還提醒市民，秋天氣候比較幹燥，導致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高，所以市民在秋季應註意多飲水，多排尿。 “如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫，以免使炎癥轉為慢性。 ”
防燥：朝鹽水晚蜂蜜
進入秋季以後空氣變得幹燥，中醫有“秋燥傷肺”之說，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百姓說所的“上火”。
防秋燥有妙招，455醫院痔瘺科主任夏忠建推薦“朝鹽水，晚蜂蜜”的養生防病法：早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內流失比較快，因此盡管我們不停地喝水還總覺得口燥唇幹，但如果捏一小撮食鹽放入水裡攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用，經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。
防膘：巧搭配攝粗糧
秋季氣候幹爽，汗液減少，睡眠時間增長，為瞭迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來說更加危險。為瞭保證體重正常，應註意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
秋季要預防的疾病有哪些
支氣管哮喘的防治
哮喘屬於過敏性疾病，它的發作多半是季節性的，每年夏末秋初開始發作，仲秋季節發展到高峰，寒冬臘月減緩。這種病各種年齡、不同性別都可患，且易反復發作，平均患病率為2%。哮喘發作前常有先兆癥狀，如反復咳嗽、胸悶、連續噴嚏等，如不及時治療，可出現急喘。嚴重者可出現嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、心跳快等癥狀。發作時間從幾分鐘到數天不等。哮喘是一種容易發作的慢性病，因此哮喘者在緩解期要積極預防：首先要盡量避開過敏源。其次要暑天治療：從小暑至立秋，即“三伏天”，是全年氣溫最高、陽氣最旺盛的時候，此時治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力。
慢性咽炎的防治
秋天之所以要特別重視對咽喉炎的防治，是因為秋天氣候多晴少雨、氣候幹燥。咽炎若在急性期得不到徹底治療，就會成慢性咽炎。慢性咽炎的主癥狀為咽部幹燥而痛、咽部暗紅，多由陰虛、虛火上灼所致，防治上宜滋陰清熱，清咽喉，可用藥物防治，如用麥冬3克、甘草1.5克、金銀花3克、烏梅3克、青果3克，以開水泡，經常服用。在飲食上應常吃綠豆飲或雪梨漿。
心腦血管病的預防
秋天是心腦血管疾病的多發季節，秋末冬初時節，腦血栓、腦溢血發病率遠高於其他季節。由於天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應，誘發心絞痛或心肌梗死。因此，心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發、加重心血管疾病。
3個部位秋季最易患季節性疾病
冷風“吹”出頸椎病
一入秋，不少年輕人頸椎病就煩瞭，不僅脖子、肩膀難受，還出現眩暈、惡心等不適。究其原因，主要和炎夏時年輕人不健康的生活方式有關，比如過度使用空調、電扇，減少外出，在室內上網看電視的時間增多，天熱煩躁導致睡眠不佳等都是引發頸椎病的誘因。
專傢提醒，年輕人要做好預防工作，防止過寒過涼，空調、風扇切忌對著腦後吹，也不宜多吹，晚上最好將空調設定為睡眠狀態，溫度要保持在27度左右。此外，空閑多做頸部運動，避免長時間久坐或者困倦之後直接歪頭靠著沙發就睡;睡覺時，枕頭不宜過高(15厘米為宜)，也不宜太軟。
涼食“吃”出腸胃病
秋季是腹瀉等腸胃疾病的多發期。這是因為夏季的暑濕長期停留於身體之中而造成的，加上室內外溫差大，又吃瞭寒涼食物，使得腹部處於內外冷熱夾擊狀態，引發腹痛、腹瀉。同時，天氣轉涼，人們的胃口也變得更好，若一下子吃太多，會增加腸胃負擔，導致胃病復發。
原本就腸胃不適的患者而在秋季除瞭要給腸胃保暖外，飲食還應當定時定量，不能海喝猛吃，特別註意要少吃冷飲，空調間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。
秋風吹來過敏性鼻炎
秋季除瞭多發腸胃疾病，同時也是過敏性鼻炎高發的季節。這是因為，秋季早晚溫差較大，過敏體質的人一下子很難適應，就會頻頻打噴嚏、流鼻涕，嚴重時還會帶來頭痛、胸痛。除此之外，空氣中漂浮的花粉，草粉也是引起過敏性鼻炎的原因之一。
秋季易過敏人群在秋季註意保暖，溫差較大時要添加衣服;室內註意通風，經常清除屋內灰塵，保持空氣新鮮;已經診斷為過敏性鼻炎的病人應盡快查出過敏源，避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀應及時就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1～2周，能有效預防發作或減輕癥狀，高發季節過後，也不能立即停藥，還應繼續鞏固2周左右。
秋季補腎吃什麼
第一：幹貝
幹貝味道非常的鮮美，是很多人的最愛，除此之外他還具有很好的滋陰補腎的功效。我國中醫古典名著之中有記載，幹貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經常出現口幹舌燥以及尿多以及體重下降的情況，這個時候使用幹貝燉湯能夠有效的緩解。
第二：甲魚
甲魚具有滋陰涼血的功效，所以服用之後能夠很好的起到補腎的作用，並且還能夠清火，特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。
第三：蛤蜊
蛤蜊具有化痰、滋陰的功效，所以服用之後能夠有效的滋養五臟六腑，同時起到治療消渴、調節胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、幹燥癥以及肺結核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補腎食物有哪些，蛤蜊是一個非常不錯的選擇哦!
第四：牛奶
牛奶具有很好的滋陰補腎的作用，不僅能夠有效的滋潤肌膚，同時還能夠滋潤體內的臟腑，還能夠有效的預防便秘。中醫方面認為，日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。
第五：桑葚
專傢告訴我們，桑葚具有很好的滋陰補血的效果，日常服用之後能夠很好的補腎的作用。中醫名著之中記載，桑葚具有涼血以及補血的作用，特別適合那些肝腎陰虛的患者服用，如果是高血壓患者服用那就更加適合瞭。
秋季哮喘患者吃什麼?
1.多吃高蛋白食物如大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。
2.多吃含有維生素a、c及鈣質的食物：含維生素a的食物有潤肺、保護氣管之功，如胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如青菜、豆腐、芝麻醬等。
3.忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發哮喘。
4.根據自己平日身體狀況，針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾;如四肢發冷、小便清長、腰酸，宜選食胡桃來補腎;如有多汗、易感冒，宜選食蜂蜜、銀耳、百合來補肺。
5.常喝咖啡：咖啡因能擴大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘癥狀，喝咖啡多的人，哮喘發作的可能性小。l天喝3杯咖啡，產生的擴張支氣管的作用，相當於使用氨茶堿的標準用量，因而咖啡對支氣管哮喘患者有益。
6.用明礬60克，食醋50毫升，研明礬成末，加醋調勻，睡前洗腳後，用紗佈貼在腳心(雙腳湧泉穴)，晨起後取下。每日或隔日1次，堅持1月以上，有很好的預防效果。