秋季寶寶容易腹瀉、大人容易感冒,可謂是“多事之秋”,在秋季一定要註意預防疾病。入秋之後，天氣逐漸轉涼，謂是“多事之秋”,在秋季一定要註意預防疾病，6種疾病最喜歡在這個時間段內發生，如何防護呢?趕緊進入下文吧。
秋季三大高發皮膚病
聚焦一：皮膚瘙癢癥
天氣轉涼後，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易幹燥，引起瘙癢，特別對於老年人來說，他們的皮脂腺分泌功能有所減退，皮膚更幹燥，因此這種病常見於老年人。與此同時，如果再加上一些外部的刺激，例如過多使用肥皂、洗衣粉等，這就更容易引起瘙癢。
完好、健康的皮膚是身體對抗各種外界侵擾的第一道防護墻。皮膚上面覆蓋瞭一層薄薄的天然油脂或者脂肪的物質，它們是一道屏障，對內可以保住身體的水分，對外可以防止感染。如果破壞瞭這一層天然的屏障，皮膚易出現幹燥問題。
皮膚瘙癢癥為在外觀看似正常的皮膚上出現瘙癢，可以是全身皮膚發生廣泛性的瘙癢，也有局部的，位置不固定，但常見的部位為小腿、前臂、背部、腰腹部。瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般較輕者癢感可以忍耐，不抓即可過去;重者劇癢難忍，一旦發生難以遏止，常不停地猛烈抓撓，到瞭晚上難以入睡。
專傢支招：
1.皮膚自身有個自我保護的功能，在日常生活中不要過度幹預。洗澡時間過長，沐浴液使用過多等這些行為，極易降低皮膚的屏障功能，因此，預防皮膚瘙癢癥，其中一個方法就是不要太勤洗澡，特別是入秋後不要天天都洗澡，而且洗澡時盡量少用沐浴液。腺體多的地方可適當使用，例如腋窩。
2.在飲食方面，多吃水果蔬菜，養成定時喝水的習慣。註意“忌嘴”，對於辛辣、刺激等食物盡量不要食用，以免加重病情。
秋天預防疾病的四個方法
一防燥
燥邪侵襲，很容易造成水分的流失、人體津液的減少，人的體征也會出現口唇幹裂、舌幹少津、大便幹燥以及皮膚幹裂等狀況，這樣一來，體內水分減少，人的肺部功能必然會受到影響，容易誘發肺部疾病等。預防秋燥可以從飲食起居上著手，秋天應該多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物以及葡萄、香蕉、梨等水分豐富、滋陰潤肺的水果。同時，要做到早睡早起，多補充水分，以保證人體津液充分，精力充沛。
二防濕
秋季既有“燥”，有時也無法避免“濕”。因為秋季雨水逐漸增多，濕氣侵襲人體會造成水腫、腹瀉等疾病，而且，早秋之時如果人體被濕氣侵襲的話，還會為冬季誘發慢性支氣管炎埋下病根。秋季防濕，主要可以從飲食上著手預防，應多吃蓮子、薏苡仁、冬瓜、蓮藕、山藥等祛濕化滯、和胃健脾的食物。
三防風
秋季早晚溫差很大，氣候多變，賊風常常會乘虛而入，使人致病。人們夜間受到賊風侵襲，第二天就會感覺到全身酸痛、發困乏力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等病癥。因此，在秋季人們應當註意適當穿衣、蓋被，不要隨意減衣，另一方面也不宜過早穿上太厚的衣服，適當秋凍，才會增強人體的抵抗力。
四防鬱
人們在秋季要學會如何預防抑鬱等消極心理。具體的方法是一方面不要輕易打破生活規律，做到早睡早起，精力充足;另一方面要適當多吃一些高蛋白的食物，例如瘦肉、雞蛋、豆腐、牛奶等，增強人體免疫力，此外要多做運動，以此增強人的呼吸和血液循環功能，提高人體免疫力。
秋季養生要預防6種疾病
1、防心腦血管病
當氣溫升至32℃以上時，一方面人體汗液大量蒸發，散熱降暑，其代謝是通過皮下血液循環比平時高出數倍的血流量來完成的。這種超常的血液循環下，可因情緒不穩定造成血管痙攣，血壓升高;體液丟失使血液粘度增高;血管為散熱而擴張，誘發出血。
另一方面，人體有限的血液在短期內紛紛湧向皮膚，勢必造成大腦血流驟然減少，對心血管調節功能不良及腦動脈硬化的老年人來說，也易誘發心腦梗死性卒中。
2、防熱傷風
立秋之後，溫差大，中午熱，早晚涼。人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏，發燒，俗稱熱傷風。
熱傷風發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，隻是發熱，出汗多但是熱不退。
3、防中暑
當人在高溫(一般指室溫超過35℃)環境中或烈日暴曬下從事一定時間的勞動或活動，無足夠的防暑降溫措施，體內積蓄的熱量不能向外散發，以致體溫調節發生障礙，如過多出汗，身體失去大量水分和鹽分，很容易引起中暑。
有時氣溫雖未達到高溫，但由於濕度較高和通風不暢，亦可發生中暑。年老、體弱、疲勞、肥胖、飲酒、饑餓、失水、失鹽、穿著緊身不透風的衣褲以及發熱、糖尿病、心血管病等，常為中暑的高危因素。
4、防冰箱腸炎
由於氣候炎熱，許多人喜歡吃冰箱中的食物。吃時似乎冰涼透心，渾身舒坦，令人愜意。但好景不長，往往幾小時後即出現耶爾氏菌中毒癥狀，俗稱“電冰箱腸炎”。
臨床上的表現為：腹部隱痛，畏寒、發熱、渾身乏力，惡心嘔吐，厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴重者可致中毒性腸麻痹。
5、防缺鉀性軟癱
氣候炎熱，人體大量出汗，大量的鉀離子隨汗液排泄而丟失。同時，人體在炎熱的環境中，新陳代謝加快，血漿中的鉀容易轉入到細胞內，從而發生低血鉀癥。
此癥最突出的表現是：四肢酸軟無力，出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱，尤以下肢最為明顯，肌張力減弱，腱反射減退。
病情嚴重時，還會伴有心血管系統的功能障礙，如胸悶、心悸、腹脹、惡心等，甚至可出現呼吸肌麻痹，呼吸困難以及嚴重心律失常。
6、防乙腦
流行性乙型腦炎簡稱乙腦，是由蚊子叮咬傳播的急性病毒性傳染病。7、8、9月是乙腦流行季節，帶有乙腦病毒的蚊子在叮人時，就把病毒種到瞭人體內，病毒進入人體，使腦組織發炎。
當心這4種“假感冒”迷惑瞭你
一 流感
普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部幹癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天後變稠，可伴有咽痛;一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無並發細菌感染，病程一般在5～7天可痊愈。
而流行性感冒主要特征為突發高熱，頭痛不適，少有腹痛，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。開始可表現為畏寒、發熱，體溫可高達39℃～40℃，同時患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼幹、咽幹、輕度咽痛。
部分患者可有打噴嚏、流涕、鼻塞、幹咳、胸痛、惡心等癥狀。有時可見胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。它是由流感病毒引起的，主要措施采取對癥治療、抗病毒、保護易感人群等。
二 過敏性鼻炎
中國工程院鐘南山院士曾經表示，70%以上的患者長期將過敏性鼻炎當成感冒來治療，常常誤診、誤治，貽誤最佳治療時機。過敏性鼻炎是鼻炎疾病中最常見的一類，所有鼻炎疾病中，過敏性鼻炎就占瞭40%。
得瞭過敏性鼻炎後，往往會伴有鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、眼癢和眼角膜充血等癥狀，而這些癥狀與感冒表現出的癥狀具有很大的相似度，導致很多人患病時將其誤當成感冒來治療。
判斷感冒和過敏性鼻炎的區別，主要有四點。一是鼻癢：過敏性鼻炎患者鼻腔與咽喉部位會非常癢，還可能伴有眼、耳、咽喉等多處發癢;感冒主要表現為鼻塞。二是打噴嚏：過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續打噴嚏;感冒也會打噴嚏，但次數不多。
三是流清鼻涕：過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏還會有大量鼻涕;感冒初期一般也會流清鼻涕，但量不會很多。四是全身癥狀：過敏性鼻炎無全身癥狀;感冒則有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。
三 小兒肺炎
冬天，不少兒童易患感冒。普通感冒並不可怕，可怕的是並發支氣管肺炎。因為二者癥狀相似，一些父母習慣按照癥狀自行給孩子服用感冒藥，不見好轉才把孩子送到醫院，很容易延誤病情。
普通感冒出現的打噴嚏、流涕、咳嗽、發燒等癥狀，輕者持續三五天，重者一周左右就會逐漸好轉。如果發現孩子病情不見減輕，並且精神不振、沒有食欲、呼吸加快，就應當考慮有發展成肺炎的可能性。
半歲以下的孩子，每分鐘呼吸次數應在30～40次，如果超過40次甚至達到50次，父母應立即帶孩子就診。1歲左右的孩子，每分鐘呼吸次數在30次左右為正常，超過就有患肺炎的可能。1歲以上的兒童正常呼吸為每分鐘二十幾次。
一旦有呼吸頻率過快的癥狀，應考慮為小兒肺炎。感冒發展成肺炎的具體時間一般很難預料，慢的在感冒兩三天後出現，快的一天內就會出現變化，父母和醫生應高度警惕。
四 病毒性心肌炎
臨床上，經常有十幾歲的孩子“感冒”十來天，吃什麼藥都不好，直到孩子突然感覺到心慌、氣促，傢長才意識到問題的嚴重性，送醫後被診斷為病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎與早期或病毒性感冒、腹瀉癥狀相似，之後會出現胸悶、心悸、氣急、乏力等癥狀，嚴重的會出現心律失常、心衰、心源性休克，甚至猝死。
如果在感冒早期，出現胸悶、氣急、心悸、乏力等癥狀，要及時到醫院檢查，如果心電圖、生化檢查顯示異常，就要提高警惕，以免錯過治療的最佳時期。
秋季養生食譜
一、五行養肺粥
配料：黑豆、綠色、紅豆、小米、粳米等量。枸杞子18克、百合30克。白木耳10克、紅棗8-10個。
說明：黑豆黑色入腎、綠豆綠色入肝、紅豆紅色入心、小米黃色入脾、粳米白色入肺。百合入肺，安魄養神。枸杞入肝。木耳入肺，紅棗養脾胃。
二、天門冬粳米粥
材料：天門冬15-20克，先煎取濃汁，然後和粳米30-60克合煮成粥，再加入冰糖少許。
說明：天門冬實際是歸肺經和腎經，養陰潤燥，清火生津，味甘苦，是寒性的。它可以調合五臟胃氣。
三、養顏冬瓜湯
材料：沙參12-15克，黃芪30克，麥冬10克，先煎取汁。加入冬瓜約300-400克，再燉約半小時，早晚各服一碗。
說明：沙參是養陰清肺，益胃生津。黃芪補氣升陽、利水消腫，治療肺氣虛、氣血兩不足。麥冬養陰潤肺，益胃生津、清心除煩。
四、當歸燉仔雞
當歸30克、沙參12克，枸杞子15克，香菇4-6個，母雞一隻，鮮薑3-5片。母雞先用熱水汆燙以後，再與中藥一起燉煮兩個小時。
說明：當歸是歸心、脾、肝經，補血活血，止痛潤腸，補血養氣，和胃止痛。沙參能夠入肺。
五、秋收保健茶
枸杞子15克、沙參10克，麥冬12克，木香6克，山楂12克，烏白一個，滾水沖泡。
功效：潤肺補腎，開胃補氣，養顏降壓，降膽固醇。