減肥是現代女性最為關心的一個話題，每個人都想擁有苗條的身材，因此她們也會通過各種各樣的方法來讓自己達到減肥的目的，生薑減肥方法是很多人都瞭解的一種方法，可能很多人知道喝生薑水可以用來治療風寒感冒，怎麼用來減肥呢?下面就來瞭解這種另類的減肥方法吧。
生薑也可減肥 四大秘方燃燒脂肪輕松瘦身
生薑食療減肥法：
生薑+紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西瞭，飲用生薑紅茶!切記哦!飯後和飯前推薦生薑紅茶。
蜂蜜薑湯
薑用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
生薑+蜂蜜
生薑蜂蜜減肥法蛻變體質：
第一，胃口變小，食欲不是那麼瘋狂瞭
第二，便秘很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
生薑浸浴減肥法：
瘦身薑醋浴
在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除瞭可收減肥美白外，可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之曬幹或陰幹3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，沖完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。
生薑禦寒燃脂減肥快
冬季天氣寒冷，吃生薑不僅可以禦寒，還有很好的瘦身作用。下面就給大傢推薦幾個冬季生薑減肥食譜，一起來看看吧。
生薑減肥食譜
1、薑醬燴豆腐(80卡)
材料：味噌100克、薑末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。
將味噌、薑末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分攪拌混合後做成薑醬，可放於冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下後撈起放在碟上，將薑醬放於豆腐上，加點蔥花和芝麻油即可。
2、薑末味噌湯(52卡)
材料：味噌90克、薑末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。
味噌、薑末、鰹魚碎放在碗中混合後可放於冰箱中保存1周。將1勺的薑末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。
怎樣使用生薑減肥
1
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。 斷食結束後，可以持續減肥的效果。
2
材料：立頓紅茶一包，去皮生薑五片，蜂蜜適量。
3
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡。 等稍溫後放入蜂蜜
4
要點：如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量 一天飲用2至6杯就好。
END
生薑紅茶斷食法時間表
第一天：
早：正常飲食
中：正常飲食
晚：正常飲食
第二天：
早：胡蘿卜+生薑紅茶(400 ml)
中：同上
晚：雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟瞭，精神也集中瞭
第三天：
早：生薑紅茶(400ml)
中：雜糧粥
晚：雜糧粥
第四天：
早：生薑紅茶
中：正常飲食
晚：同上
END
沖泡次數註意事項
至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減!
紅茶薑水三天快速減肥瘦身法
紅茶薑水斷食法
具體方法如下：
第1天：
早上：早上和平時一樣吃飯
中午：中午和平時一樣吃飯
晚上：晚上和平時一樣吃東西
(準備階段)
第2天：
早上：胡蘿卜汁+生薑紅茶
中午：胡蘿卜汁+生薑紅茶
晚上：不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
第3天：
早上：生薑紅茶2杯
中午：和平時一樣
晚上：和平時一樣
END
註意事項
紅茶薑水三天快速減肥瘦身法雖然減肥厲害，不過畢竟斷食法不是長久之計。長時間飲食知識吃這麼點可不行，所以此法堅持三天後再配合以正常的飲食瘦身習慣，千萬不要堅持太長時間。
生薑蜂蜜減肥法 天天掉肉沒商量
生薑蜂蜜減肥原理
生薑可以調節人體的極力平衡，蜂蜜可以潤腸瘦身，兩者結合食用，會讓二者的作用疊加，可以快速調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，從而變成易瘦體質。
蜂蜜薑湯
薑用兩片差不多10克就好，最好用刀弄成糊糊(如果是片的話，活性不夠)，將薑糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡熬，高溫會破壞活性;薑湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻後再喝。
飲用方法：
1. 早上起床後，空腹喝一杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜薑湯加一份清單的減肥晚餐，晚餐一小時後可以吃點兒水果。
2. 控制油、鹽的攝入，吃多瞭會影響體質;
3.吃飯一定要細嚼慢咽，吃8成飽。
生薑蜂蜜減肥的優點：
1. 使用這種方法後，胃口變小，食欲不像以往那麼大瞭。
2. 使用生薑蜂蜜法，可以有效改善便秘，對小肚子的消減很有效果。
3. 減肥效果堪比減肥藥，關鍵是不傷身。
如果你想徹底解決自己的肥胖問題，不妨在這個冬天裡試試小編給你推薦的生薑蜂蜜減肥法吧，不僅可以改善你的便秘問題，還能助你改變易胖體質，徹底從根源上解決肥胖困擾。