引起頭暈的原因有哪些

頭暈，很多人認為是小毛病，餓時會頭暈、經期前後會頭暈，蹲久瞭站起來會頭暈。一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會有太大的問題，應無大礙。不過，如果長時間頭暈，就應引起重視，因為長期頭暈或經常頭暈可能是重病的先兆。那麼，引起頭暈的原因有哪些呢?經常頭暈要怎麼辦呢?下面，為大傢帶來相關介紹。

經常頭暈要怎麼辦呢

上下聳肩

兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，稍停片刻，肩頭突然下落。做8遍。

背後舉臂

兩臂交叉並伸直於後，隨即用力上舉，狀似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘後，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)。做2～3遍。

叉手前伸

屈肘，十指交叉於胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間。做5～10遍。

叉手轉肩

十指交叉於胸前，掌心朝下，盡量左右轉肩。頭必須跟著向後轉，註意保持開始時的姿勢，轉動幅度要等於或大於90度。左右交替，做5～10遍。

前後曲肩

先使兩肩盡量向後彎曲，狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。

前後轉肩

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，

食療方法

保證安靜的環境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張。

方法一：

枯草湯治頭暈

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。

用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。

方法二：

菊花治頭暈

菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬幹待冷裝入枕袋內再縫密即可。

足療方法

頭暈自療保健法要按反射區——大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。

頭暈保健自療加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

1.小腦(反射區有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區，剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。

2.大腦(反射區有交叉)：位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

3.三叉神經(反射區有交叉)：位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

4.額竇(反射區有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

5.耳朵(反射區有交叉)：在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住後，往內側按摩。

6.內耳迷路：位於雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒，用手按住後定點揉按。

旋轉遍數不拘。

運動治頭暈

一項最新研究顯示，經常頭暈的長者，隻需持續進行一些簡單、輕松的運動，情況便可獲得極大的改善。

英國南安普敦大學心理學傢在最新一期《內科年鑒》中發表其研究報告時表示，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在首次出現頭暈後立即開始。

專傢說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內耳的問題而造成，但這將對病患者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不願外出甚至無法獨立生活。現時，醫生除瞭向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設備，人人都可做到，但醫生卻通常不向病人　作出介紹。

專傢領導進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運動訓練或是一般的醫療照顧;其中，運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星期後，護士約晤每個病人兩次，提供建議並助加強信心;然後在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患者的狀況。

在三個月後，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而“標準照顧組”到六個月後，才有三分之一人的情況有改善。

專傢表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分願意每天做頭部運動。專傢說，隻要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續做頭暈治療。

處理

1,以最舒適的狀態躺下休息，解松身上的衣物。

2,若有發燒現象，予以冰敷.

3,調暗室內的光線，使身心放松,平靜

4,若是自律神經失調所引起時，腳部會覺得發熱,若感覺冰冷，最好保持其溫暖。

5.起來時頭暈可以彎腰(連頭也一起彎下去)

引起頭暈的原因有哪些呢

一是神經系統病變：如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外，植物神經功能失調以及某些神經癥的病人也會常常感到頭暈。

二是耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。

三是內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

四是感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。

五是頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻使腦供血不足，是頭暈的主要原閑常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、：F指發麻、發涼，有沉重感。

六是貧血：如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現，應考慮貧血的可能性。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不註重營養保健，很容易患貧血。此外.消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發貧血。

七是血粘度高：高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，容易發生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

八是腦動脈硬化病：患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

九是心臟病、冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，隻感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

10臨床統計顯示，失眠引起的偏頭痛患者比率約為65%，對於該類型的患者群體，在醫學上面，采用純中藥制劑馬來眠西藥谷維素進行中西醫結合治療可取得較為顯著理想的療效。

對於頭暈最好的解決辦法還是預防。比如戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物;多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等;適當的體育活動，保持愉快平和的心態等。

經常頭暈會是腦癌的前兆嗎

二是耳部疾病：如耳內疾病影響到平衡而引起頭暈。

三是內科疾病：如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

四是感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀。

頭暈、頭昏、眩暈有什麼區別呢

頭昏、頭暈和眩暈雖同為臨床上常見癥狀，但由於其受損靶器官和發病機制上的區別，臨床表現各不相同，治療原則亦各有別，但仍有很多患者分辨不清。

頭昏主要表現為持續的頭腦昏沉不清醒感，系由大腦皮質高級神經活動功能降低所致，與頭頸和軀幹的活動無關。多伴有頭重、頭悶和失眠等其他神經系統疾病，勞累和緊張時加重，休息和心情輕松時減輕。多見於神經衰弱或慢性軀體性疾病等患者。

頭暈主要表現為間歇性的頭重腳輕和步態搖晃不穩感，多於行立起坐臥等動作中或用眼時加重。臨床上常見的有以下幾種：

1.眼性頭暈伴有視物模糊不清，系由視力障礙或眼肌麻痹所致。頭暈於睜眼、用眼時加重，閉眼後緩解或消失，多見於屈光不正、視網膜黃斑病變和各種先天性眼病等導致的視力障礙以及眼外肌麻痹等。

2.深感覺性頭暈伴有踏地不實和踩棉花樣不穩感。多於行立起坐等活動中出現，動作停止後消失，閉眼和暗處加重，睜眼和亮處減輕。多見於亞急性後側索聯合變性、後索硬化和末梢神經炎等神經系統疾病。

3.小腦性頭暈伴有行立等活動中的醉酒樣步態不穩感。睜閉眼無影響，這與深感覺性頭暈有別。多見於小腦炎、血管病和外傷等。

4.前庭性頭暈伴有行立起坐臥和翻身等活動中的不穩感，系由內耳平衡功能障礙所致。頭暈多在頭位或軀幹直線活動中出現，動作停止後消失。睜閉眼無影響。多見於丹迪綜合征等內耳性病變。

眩暈主要表現為發作性的、但客觀並不存在的一種自身或外物按一定方向旋轉、浮沉、漂移或翻滾感。眩暈發作無定時，持續時間長短不一，常可由過勞、激動、失眠、月經來潮或煙酒過量等因素而誘發。發病時睜眼、頭動和聲光刺激時加重，閉眼、靜臥不動時減輕，常伴有自發性眼球震顫、錯誤定位、定向傾倒和惡心、嘔吐等癥狀。多見於美尼爾氏綜合征、壺腹嵴頂結石病等患者。

頸椎病引起的頭暈怎麼辦才好呢

1　、做戶外運動：軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏活動會造成軟骨營養不良，進而導致退化。

2、工間5分鐘做操：快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動長作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。

3、及時主動調溫：頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。

4、遊泳首選蛙泳：遊泳是一項全長身運動，能有效促進全身肌肉的血液循環，適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。

5、午晚摩頸放松：中午和晚上，緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在長頸部後方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續摩擦50下，以頸部長發熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放松全身。 6、選擇健康枕頭：枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用，可長以讓頸椎得到很好的休息。

7、學學大鵬展翅：看電視時別總坐著，更不宜窩在床上看，可在看時模擬大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開，越高越好，但不要將頭抬起來，堅持5分鐘。