關節炎性病變有多種，均會不同程度地引起關節功能的障礙，且多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手，因此，及時捕捉關節炎發生的信號，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止病情的進展，改善患者的預後。關節炎的臨床癥斷主要有以下幾種：
吃黑加侖能預防關節炎嗎
以色列國傢科學研究院拉姆巴姆醫學研究中心邁克爾·阿維蘭姆教授表示，黑加侖富含多種抗氧化劑，能降低血液中低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)和甘油三酯之類的有害脂肪，從而有助於降低心臟病、中風和心力衰竭的風險。阿維蘭姆教授稱，黑加侖富含抗氧化劑這一新發現令人興奮，也是心臟健康研究的一項重大突破。
新西蘭植物與食物研究所的卡爾·克勞福德表示，常吃黑加侖好處多多。黑加侖除瞭能預防運動疼痛之外，還有多種其他保健功效。數百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關節炎、腎結石、通風和肺部疾病。
除此之外，關節炎可以多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。
蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。
關節炎早期有哪些癥狀
1.關節疼痛
在疾病早期，疼痛往往並不嚴重，患病關節往往僅表現為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累後，癥狀可加重，休息後則減輕，此期關節活動一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。隨著病情的發展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。
2.關節腫脹
腫脹是關節炎癥進展的結果，一般與疾病的正比。
3.關節功能障礙
炎癥發生後，由於關節周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，可導致關節功能部分或全部喪失。
另外，出現上述癥狀後，可適時地做一些理化檢查，如x線、關節穿刺、血生化、血沉檢查等，有助於對疾病作出診斷和鑒別診斷。
關節炎患者應如何保養呢
第一，控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對於關節炎的治療及並發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。
第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鯊魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
如何預防產後關節炎
產後關節炎在產後女性群體中是一種比較高發的疾病，預防產後關節炎，產婦首先需要養成正確的飲食和生活習慣，多休息，避免直吹空調，保持情緒穩定，不宜生氣。
1、產後多休息
我們都知道女性在產後如果坐月子沒照顧好，就會有很多疾病發生，其中就有關節炎。新媽媽由於生產時要消耗大量體力，所以一定要註意充分休息，保證充足的睡眠，最好是臥床休息24小時，第二天在下床稍微活動一下，新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。
2、不可直吹空調
在女性產後的一個月內，很忌諱著涼的。尤其在烈烈的夏日中，是不可以直接吹空調的。這是由於論是順產還是剖腹產，生完寶寶後都會出大量的汗，而且關節也會有所變化，如果長時間的直接吹空調，就很容易引起風濕關節炎。最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要註意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。
3、不可過度勞累
在產後的女性應該多註意休息，不可使自己太過的勞累，在坐月子期間嚴禁性生活。除此之外，還要保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。
膝關節炎康復操
1、股四頭肌力量訓練：仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿前面的肌肉做股四頭肌靜力性收縮。每次收縮盡量用力並堅持長時間，重復數次以大腿肌肉感覺有酸脹為宜。
2、直抬腿練習：仰臥位，伸直下肢並抬離床約30度，堅持10秒鐘後緩慢放下，休息片刻再重復訓練，每10—20次為1組，訓練至肌肉有酸脹感為止。另外可在踝部綁縛適量的沙袋進行練習，並隨力量增強逐漸增加沙袋的重量。
3、靠墻半蹲練習：靠墻站立，膝、髖關節彎曲不小於90度，作半蹲狀，堅持10秒鐘後站起，休息片刻再下蹲，每10—20次為1組。
4、不負重下肢關節主動屈伸：仰臥，一側下肢伸直，另一側下肢屈膝屈髖使大腿盡量靠近胸部，然後交替練習另一側下肢。