對於關節炎這種疾病來說，如果患者可以在早期發現自己患有瞭這種疾病，就可以及時的采取有效的治療方法來治愈這種疾病。那麼，大傢可以通過身體哪些癥狀來判斷自己患有關節炎這種疾病呢?來看一下下面的介紹吧!
患類風濕性關節炎老年病人的自我調養
精神調攝：精神因素在類風濕病康復與治療中的作用是決不能忽視的。現代生理學已經證明,人類的心理活動，能引起機體內部的變化。
如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力,影響內分泌,加速代謝過程,增強機體的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神創傷、情緒消沉,能引起大腦皮層的紊亂,促使疾病惡化或引起舊病復發。
飲食調養：脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體,過多的酮體會刺激關節,使疼痛加重,對類風濕的康復極為不利，因此，要限制高脂肪食物的攝入。同時，還要控制蛋白質的攝入量,如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶制品等含有較多的蛋白質，會加重類風濕性關節炎。
功能鍛煉：運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直，保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。
早期關節炎常見癥狀
1.關節疼痛。在疾病早期，疼痛往往並不嚴重，患病關節往往僅表現為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累後，癥狀可加重，休息後則減輕，此期關節活動一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。隨著病情的發展，疼痛變得更為明顯，不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。
2.關節腫脹。腫脹是關節炎癥進展的結果，一般與疾病的正比，是關節炎早期征兆之一。
3.關節功能障礙。炎癥發生後，由於關節周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，可導致關節功能部分或全部喪失。
初秋睡涼席吹空調易患風濕性關節炎
雖然秋老虎仍在肆虐，但北京的早晚已經涼快起來，不過貪涼的人們還舍不得告別涼席、空調營造出來的涼爽環境。北京大學人民醫院風濕免疫科張學武副教授指出，過分貪涼，很可能誘發或加重類風濕性關節炎。
專傢指出，如果一味貪涼，吹空調睡涼席，或是下雨時著涼甚至感冒，不適應氣溫的高低變化，再加上身體勞累等因素，都可能誘發或加重類風濕性關節炎，出現關節疼痛、腫脹、活動困難甚至乏力、胃口差、晨僵(早起時關節僵硬)等情況。
因此提醒人們這段時間尤其要註意預防類風濕性關節炎，不要受涼，下雨時不要淋雨，註意下肢保暖，及時增減衣物，不要長時間停留在潮濕的環境中。
專傢還提醒，中老年女性、長時間處於潮濕環境中、精神壓力大的人都是類風濕性關節炎的高危人群。建議人們在上述天氣條件和環境中，一旦關節腫脹而且持續幾天，就提示關節有炎癥瞭，最好盡快到醫院檢查。如果隻是關節疼痛，可以先觀察是否是一過性的，可以先塗抹藥膏或者服用止痛、消炎的藥物，如果癥狀還不能緩解的話，要盡早到醫院檢查。
另外，已經患有類風濕性關節炎的人，要盡量避免停留在陰冷潮濕的環境中，也不宜緊張勞累。每天早起後最好充分活動關節，避免關節畸形、僵硬，可以盡量轉動腕關節、膝關節，手可以試著使勁伸直再握拳。
談談骨關節炎有哪些危害呢
1.影響身體健康
骨性關節炎是由多種原因造成的關節軟骨完整性受損而引起有關癥狀和體征的一組疾病。雖然表現在“長骨刺”，但是根本原因是關節軟骨受破壞，軟骨細胞不能合成正常的透明質酸以及聚氨基葡萄糖產生的短鏈蛋白多糖聚合物從膠原網狀結構上逸出，導致軟骨基質軟化並失去彈性，喪失強度，並引起軟骨下骨的硬化或囊性變及骨贅形成。從而產生疼痛和運動障礙，嚴重導致患肢病殘。
早期骨關節炎隻是關節疼痛，活動受限，對我們的行走會帶來一些不便，但是不采取有效的治療方法的話，尤其是很多人就簡單服用止痛藥應付瞭事，這樣會導致病情嚴重惡化，甚至讓患者朋友要在輪椅上度過餘生。
2.活動受限，影響工作
骨關節炎會導致關節酸痛、僵硬，蹲起時疼痛，不能提重物，運動、受涼後及陰雨天氣加重;腰椎關節炎會導致腰部酸痛、僵硬及疲憊感，患者彎腰困難，壓迫局部神經引起坐骨神經炎等。
3.受累關節活動不靈便，影響日常生活
骨性關節炎常常有關節疼痛、僵直畸形和功能障礙等癥狀表現，這些癥狀直接構成瞭對患者的危害，影響患者的生活質量。
4.病痛折磨，影響心情，心理壓力大
如果不註重早期治療，病情惡化後，長期的病痛折磨不但會嚴重影響個人的身體健康，還會造成很大的心理壓力。
5.骨關節炎具有遺傳性
許多事實中可明顯看出骨關節炎與遺傳有關，如不同種族骨關節炎的患病率不同;患者的親屬患病率也高於普通人群。對後代的影響很大。
6.增加經濟負擔
骨關節炎患者一般不引起功能殘廢，有少數患者終身無癥狀;大多數患者癥狀局限於關節;極少數患者因壓迫神經根，引起相應的肢體神經根痛或傳導感覺異常。有神經癥狀者，多數經過休息或治療可恢復，僅個別遺留神經元性癱瘓。還有極個別患者因椎動脈受壓，可出現腦缺血癥狀。如處理及時、有效，這些癥狀可得到控制。個別骨關節炎患者也可以出現關節局部破壞，並導致功能障礙和畸形。
骨關節炎容易發生在哪些人群身上
1、中老年人：中老年人是關節炎的高發人群，這是因為，隨著年齡的不斷增長，我們人體卻在逐漸的衰退，而關節同樣也會，膠原蛋白成分的流失，當軟骨下骨 ? 小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏松者出現骨性關節炎的幾率就增多。關節的退行性變化就是導致中老年人患關節炎的重要原因。
2、肥胖的人：肥胖的人也比較容易患上關節炎，這是因為肥胖會加重我們關節的負荷，尤其是承重關節，而這樣的話則會加劇關節的磨損以及退化，溫馨提示，一定要保持合適的體重，最好不要肥胖，而且肥胖的人一定要適當的減肥。
3、長期居住在潮濕環境中的人：潮濕的居住環境對我們關節很不利，當溫度過低時，就會導致血運障礙，從而引發關節炎，因此專傢提醒大傢，居住環境一定不可潮濕，最好居住在向陽、溫暖、痛風的環境中。