隨著社會的發展，生活壓力的不斷上升，頸椎病已經成為瞭白領的標志性疾病，頸椎病的生理特點與人的職業有密切聯系，因其發病原因大多都是不良的坐姿和一些日常習慣導致的，頸椎病發作時給病人帶來瞭極大的痛苦。那麼，日常如何防治頸椎病呢?
日常如何防治頸椎病
按摩：
抬起右手，彎曲拇指，食指、中指、無名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在右側頸部拿捏3～5遍;然後用另一隻手在另一側頸部同樣做一遍;再分別用左、右手拿捏右側、左側頸肩部3～5遍。
熱敷：
艾葉一把、米醋四兩，加水適量，煮沸約10分鐘，加白酒二兩，攪拌均勻，將毛巾浸透，熱敷頸後、肩、背部肌肉，按壓有明顯酸痛、緊張之處，熱敷以熱而不燙為宜，一日一次或兩次。
天涼時可把上次藥水加熱後再加酒二兩即可，第三次需換藥;天熱時需一次一換藥，熱敷一周或至癥狀消失。
做頸部“米字操”：
頭部緩慢地按書寫筆劃在空中畫“米”字，或做頭部的環繞運動，順時針轉一圈，逆時針再轉一圈。保健操不僅可以使肌肉放松，還可以起到加快氣血運行的作用，達到舒筋活血的目的，最重要的是可以理筋整復、松解粘連、解除痙攣。但是有頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人做保健操要謹慎，需在醫生指導下進行。
椎動脈型頸椎病有哪些癥狀
1、視力障礙
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等。這種視力障礙與頸椎病造成的植物神經功能障礙有關。
2、高血壓
頸椎病可致血壓升高或降低，但以前者多見，稱頸性高血壓。這與骨質刺激交感神經有關。病人常伴有頸部疼痛、發緊、上肢麻木等典型表現。
3、吞咽困難
有的老年開始感覺咽部發癢，有異物感，後又覺吞咽困難，間斷發作，時輕時重。患者曾被懷疑為食道癌，但胃鏡檢查正常。後經 CT 掃描顯示為頸椎病。
4、突然摔倒
當頸椎病病人頸部旋轉時突然感到下肢發軟而摔倒。但頸椎病發病時病人意識清楚，短時間內能自己起來，甚至行走。
頸椎病的危害有哪些
1、如果影響到通往頭部的神經、血管(椎動脈)，可以出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、視物不清等。
2、如果影響到頸椎內部的脊髓，則會出現四肢無力、兩腿發軟、肌肉僵硬、行走困難，甚至下肢癱瘓、大小便失控和性功能障礙。
3、嗆水、聲音嘶啞、發音不清等。
4、神經根和脊髓的損傷，在環鋸切取椎間盤，及刮取椎體後部骨贅時容易出現。
5、椎動脈的損傷，特別在切除骨刺時，常造成大出血，及腦部血液供應的減少，有時也影響頸椎脊髓的血液循環。
6、可出現甲狀腺中動脈，及甲狀腺上動脈的損傷，此二者，常與喉返神經及喉上神經相伴，而行供應甲狀腺血液，同時也參與頸椎脊髓血液的供應，故其損傷後可能引起，甲狀腺及脊髓功能的不正常，進而產生一系列臨床表現。
7、如果影響到通往上肢的神經，則還可出現頸項部連帶上肢疼痛、放射痛或麻木，也可出現皮膚感覺遲鈍、上肢肌肉力量減弱。
頸部不舒服會不會是頸椎病
頸部不適的情況出現，很大可能是頸椎病導致，頸椎病隻是頸椎疾病的一大統稱，常見的頸椎病有椎管狹窄、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病等多種類型。所以確診該病還應該到正規醫院進行確診，不宜自己盲目的就認定是那種類型的頸椎病。
頸椎病常見治療、緩解方法：
一、物理療法：對於頸椎病來說常見的物理療法就是牽引治療，牽引治療對於緩解頸椎病癥狀來說有很好的效果。
二、針灸療法：目前治療頸椎病的針灸療法有常見的針灸、電針等。針灸治療起效較慢。
三、熱敷療法：當頸部出現不適時，可以采取適當的熱敷來進行緩解。
四、藥物療法：常見的治療頸椎病的藥物有止痛劑、鎮靜劑、維生素(如b1、b12)，對癥狀的緩解有一定的效果。
頸椎病會加劇人體衰老嗎
頸椎病，是常見病之一。而且像低齡演變迅速。發病率為3.8%到10%。一般來說，30歲以上的男女，容易發生頸椎病。因為這年齡組，他們的頸椎間盤，已經開始老化退行性變。在此基礎上，加上某些，常見的因素，影響即，可發生頸椎病。因此，頸椎病的低齡也說明瞭加速衰老的特點。一些生活習慣，也會引發頸椎病。如經常低頭，或仰頭。工作和有低頭生活習慣者。頸部，經常處於，屈曲位或伸展位。頸部肌肉，過度疲勞，就容易，頸椎病。頸椎病的出現，也會加速我們的衰老。
頸椎病，或會加劇人體衰老。頸椎病導致衰老的一個體現就是脫發。因此，我們未來抗衰老也要及時預防頸椎病的出現。首先最重點是，要學會自我調節。學會愛惜，保護自己的身體。長時間坐著，最好的方式，就是定時起來，伸展一下筋骨。尤其是上班一族，要讓身體，不要長時間，保持一種姿勢。同時正確的坐姿，也是頸椎病的預防的要求之一。
頸椎病，或會加劇人體衰老。衰老是每個人都恐懼的。對此，既然頸椎病是衰老的加速劑，那麼我們的抗衰老工作，也完全可以通過預防頸椎病開始。