每個傢庭都想孕育一個健康的寶寶，那麼孕前準備是一個很好的保證前提，幫助準爸媽們更好的避免不好的結果。無論生男還是女，準爸媽們註意瞭解孕前準備工作有哪些?有什麼原則?下面為大傢介紹。
孕前準備有哪些原則
1、多吃堿性類的食物。根據科學傢們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是堿性的。一般來說，堿性食物包括有新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶等。
2、咸男甜女。南非有一種“咸男甜女”的說法，最近得到瞭科學傢的證實。南非科學傢認為，吃紅肉和咸食快餐會生男孩，而吃巧克力則有助於生女孩。
3、女性懷孕前多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素C等較多的食品，生男孩的機會也較大。科學傢在解釋新發現時推測說，特定的飲食習慣可能造成孕婦體內葡萄糖水平較高，這也許會更有利於攜帶Y染色體的精子存活
還有一些需要註意的原則：
1、在排卵日前三天停止性行為通常在排卵日當天，婦女的體內就會分泌多量且透明的粘液，這些粘液可以阻止精子進入子宮中，隻停留在酸性的陰道裡，在酸性的環境中不適合Y精子生長，使得Y精子被淘汰，而留下X精子，等子宮的粘液溶解後，X精子便能順利地與卵子結合，而生女寶寶。
2、性行為的次數應該頻繁想生女兒的夫妻，在最後一次行房前，不必節制性行為的次數。因為性行為的次數愈多，可以使Y精子的數量減少，但性行為的次數雖然不必節制，卻也不可以過度，以免先生的體力過度消耗。
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排卵測定器：是一種女性傢用設備，用於找出女性的排卵時間，幫助提高受孕機會。也有一些產品聲稱能夠用於避孕。
不孕檢測試紙(LH半定量試紙)：屬於半定量產品，可以半定量的測定婦女尿LH在一個月經周期內的變化情況。連續使用本產品，可幫助醫生瞭解卵泡發育、輔助診斷LUFS、PCOS等不孕相關綜合癥，對促排卵治療，人工授精也具有一定的檢測意義。
孕前準備最佳方案
1、進行安全的性生活：保護生育能力的一條主要措施是預防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性生活衛生，這是非常重要的。
2、不要運動過量：過量的運動會導致停經，這說明運動已經影響到瞭正常的排卵。
3、保持好心情：研究顯示，過度的精神緊張也可能導致不育。除瞭引發激素變化和無規律的排卵外，緊張還會導致輸卵管痙攣並中斷受精卵植入子宮的過程。
4、向母親或者姐妹瞭解傢族史：許多女性的絕經年齡與母親的趨於一致，從而你可以估算出你的絕經年齡。另外，傢族病史會告訴你是否有較大的患不育癥的危險。
5、在你最好的時候迎接幸福的洗禮：時間的流逝是不以人的意志為轉移的，女性在沒有做母親的打算之前最好不要急於懷孕，但是如果你想懷孕並且生下可愛的小寶貝，那麼你最好在35之前，不要讓歲月蹉跎瞭你的心願。
懷孕前的飲食原則
1、增加蛋白質的攝入：計劃懷孕的夫婦;應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦;肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%一20%，平時每天每千克體重需攝入l一1.5克，而現在要增加至1.5-2.0克;故應多進食色、肉、蛋、奶、豆制品等。
2、增加鈣的攝入：鈣是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可息骨質軟化癥、抽筋，胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3、增加鐵的攝入：鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫升血液;加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不註意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4、補充鋅：鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
孕前準備10大原則
1、保持愉悅的心情，備有一定的積蓄
為出世的寶寶提供一個良好的物質環境和一個良好的孕育母體同等重要。所以，在懷孕時就應該對自己的財政狀況有所規劃和準備。此外，自始至終應該保持愉快的心情來孕育和迎接新生命的到來。
除瞭堅持做一些適量運動外，多看一些關於如何教育寶寶的書藉，為寶寶陸續購置所需的用品，和先生一起規劃有寶寶後三個人的未來，讓自己一直處於輕松、快樂的心情中。同時對分娩應有更多的瞭解和準備，要正確看待、並以積極樂觀的態度迎接臨產的到來。
2、不要有太大的壓力。
若想孕育一個健康寶寶，孕前準備時應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，註意飲食均衡，註意平日的用藥習慣，改變工作性質(調換壓力較小的工作)。
3、不要在蜜月時受孕。
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低瞭精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
4、不要在旅行途中受孕。
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
5、不要在患病期間受孕。
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
6、不要高齡受孕。
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
7、不要在停用避孕藥後立即受孕。
孕前避孕藥具有抑制排卵、幹擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2—3次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育，做好更充分的孕前準備工作。
8、不要接觸放射性物質和劇毒性物質。
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反復接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
9、不要抽煙喝酒。
由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經常吸煙、飲酒的婦女，孕前準備，好等戒掉煙酒2—3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月好也戒掉煙酒。
10、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。
葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後(多為1—2年)可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕。
孕前飲食行為要健康
·養成良好的飲食習慣
不同食物中所含的營養成分及含量不同。因而，應該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌口，保證營養全面均衡。
·不要暴飲暴食
每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢咽，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好。
·註意補充營養
在飲食中加強營養，尤其是蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。正餐之外，還要多吃各種水果。
·避免各種食物污染，註意飲食衛生
最好選用新鮮天然的食品，盡量避免用含添加劑、色素和防腐劑等的食品，避如罐裝食品、飲料以及有包裝的方便食品等。蔬菜要進行充分清洗，水果要去皮，防止農藥污染。平時多喝一些白開水，切勿喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具要選用鐵制或者不銹鋼制品，鋁制品和彩色搪瓷用品堅決不適用，以避免鋁、鉛元素傷害到身體。