如何預防腸癌的發生?腸癌是一種生活中的常見病、多發病，給患者朋友的工作和生活都帶來瞭很大的影響，為瞭減少腸癌的發生，大傢一定要積極的預防，那麼如何預防腸癌的發生呢?下面我們就來瞭解一下吧!
怎麼樣預防腸癌
堅持鍛煉 運動能自我放松，緩解壓力，研究指出，運動可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時間，並有效提高機體的免疫力。
糾正不良飲食習慣 放棄偏愛三高一低(即高脂肪、高熱量、高蛋白、低纖維素)的飲食習慣。少吃燒烤、油炸及高脂油膩食品，多吃粗糧、蔬菜和水果。有研究認為：蔬菜中的纖維素在腸道中發酵產生的物質能促進細胞分化，可防止腸癌發生。還有的研究認為，纖維可以保護腸道細胞，並減少膽汁對腸壁細胞的刺激，從而降低腸癌的發病幾率。
保持大便暢通 養成多吃粗糧、蔬菜和水果的習慣。
積極治療腸道疾病和癌前病變 例如潰瘍性結腸炎、血吸蟲病、腸息肉。
小編提示：通過上面的介紹，相信您對如何預防腸癌的發生也有一定的瞭解，希望對您能有一定的幫助，為瞭您的健康大傢一定要積極的預防，這樣才能夠有效的減少腸癌的發生。
腸癌的早期癥狀
腸癌癥狀診斷
1.腸癌癥狀：
早期腸癌的臨床特征主要為便血和排便習慣改變，在癌腫局限於直腸粘膜時便血作為唯一的早期癥狀占85%，可惜往往未被病人所重視。當時作肛指檢查，多可觸及腫塊，中、晚期腸癌患者除一般常見的食欲不振、體重減輕、貧血等全身癥狀外，尚有排便次數增多，排便不盡、便意頻繁、裡急後重等癌腫局部刺激癥狀。癌腫增大可致腸腔狹窄，出現腸梗阻征象。
腸癌到晚期常侵犯周圍組織器官，如膀胱和前列腺等鄰近組織，引起尿頻、尿急和排尿困難。侵及骶前神經叢，出現骶尾和腰部疼痛。直腸癌還可以向遠處轉移到肝臟，引起肝腫大，腹水、黃疸，甚至惡液質等表現。
2.腸癌的初期表現
腸癌初期以便血為主，其次是大便習慣改變，排便不盡感，裡急後重等，此外還極易引起梗阻現象，產生腸道刺激癥狀等。腸癌有很多突出的臨床表現，患者還需多加小心。
腸癌初期表現，以無痛便血為主，血液呈紅色或鮮紅色，與早期內痔的癥狀非常相似，後期便血多為暗紅色，混有糞便之粘液血便或膿血便。
其次大便習慣改變是腸癌中晚期的典型表現，由於直腸腫塊及其產生的分泌物，可產生腸道刺激癥狀，導致患者出現便意頻繁、排便不盡感、裡急後重等癥狀，但排出物多是粘液膿血狀物，此時糞便形狀也發生瞭改變，大便越來越細;
由於癌腫繞腸壁周徑浸潤，使腸腔狹窄，尤在直腸乙狀結腸交界處，多為狹窄型硬癌，極易引起梗阻現象。晚期直腸癌患者，由於疾病長期慢性消耗，會出現一些全身惡變病質。此外出現不明原因的貧血。不明原因的消瘦、乏力、食欲減退，患者一定要及時註意及時到專業醫院進行檢查和治療。
腸癌的飲食和保健方法有哪些
【飲食】
1、手術過程中病人常有不同程度的失血。有些病人雖然用輸血的方式給予補充，但輸血所補充的血液不如由營養自身產生的血好。所以手術後病人的飲食，應註意增加補血的成分，如含蛋白質和鐵質高的食物，如動物肝、瘦肉、禽蛋類、牛奶、鯽魚、鴨湯、桂圓、銀耳、甲魚等。
2、手術中的出血和手術刺激腎上腺皮質功能分泌增加，腸癌的早期癥狀這些因素均可導致機體排鉀量增加，血鉀和細胞內鉀濃度減少，故在手術後病人的飲食中要註意增加含鉀多的食品，如肉汁、菜湯、連皮水果等等。
3、通常在手術後24-48小時內禁食，一般由靜脈輸液補充基本熱量，直至腸功能恢復肛門排氣後，可試飲少量溫開水或葡萄糖飲料;手術後3-4天可進少量清流質無渣飲食50毫升左右。
【護理】
1、活動：衣著寬松舒適，以棉質親膚為首選，妥善固定造口袋，參加適量活動，保持身心舒暢。
2、飲食護理：註意飲食衛生，避免進食不潔食物，食物不宜過熱、過冷、忌辛辣刺激，以免引起腹瀉。飲食要定時定量，避免暴飲暴食。以豆腐、魚、蛋為好，另加菜湯果汁，保持大便通暢。某些食物，如洋蔥、蒜、幹豆、碳酸飲料等增加脹氣，在社交時應避免食用。
3、臥位：結腸造口一般於術後2-3天開放，開放後取健側臥位，可以用塑料薄膜將腹壁切口與造口隔開，以防流出的稀薄糞便污染腹壁切口，導致切口感染。
4、造口周圍皮膚護理：正確使用造口袋，應保持造口周圍皮膚清潔、幹燥。先用中性皂液清潔造口周圍皮膚，再塗上氧化鋅軟膏，防止皮炎和皮膚糜爛。註意觀察造口周圍皮膚有無紅、腫、破潰等現象。
5、更換造口袋的護理：當造口袋內充滿1/3排泄物時，須及時更換，除使用一次性造口袋外，可備3-4個造口袋用於更換，換下的造口袋可用中性洗滌劑和清水洗凈，擦幹、晾幹備用。
腸癌對患者的影響非常大，所以一定要及時進行治療，對於大腸癌的治療，我們一般采取手術治療，術後護理對癌癥患者非常重要，針對於結直腸癌患者，術後一般情況大部分人需要有效護理同時進行。
腸癌有哪些易患人群
一、年齡：隨著年齡的增加，各種致病因素對大腸黏膜刺激的時間也隨之增長，大多數患者在50歲以後發病;
二、傢族史：如果某人的一級傢屬，比如說父母，得過結直腸癌的，他在一生中患此病危險性比普通人群要高8倍。大約1/4的新發患者有結直腸癌的傢族史;
三、結腸炎性疾病史：某些結腸疾病如克羅恩病或潰瘍性結腸炎可能增加結直腸癌的發病機會。他們結腸癌的危險性是常人的30倍;
四、大腸息肉史：大部分結直腸癌是從小的癌前病變發展而來，它們被稱為息肉。其中絨毛樣腺瘤息肉更容易發展成癌，惡變的機會約為25%;管狀腺瘤樣息肉惡變率為1-5%;
五、基因背景：傢族性腺瘤肉病及遺傳性非息肉病性大暢癌等都是由於相應的基因發生突變導致的，這類患者不僅發病幾率明顯增加，並且發病年齡更小。
口味重更易得腸癌
大腸癌早期癥狀主要是大便的三大變化。
一是形狀改變，如變扁平、有凹槽。
二是次數改變，如增多或減少。
三是顏色改變，如帶血或有白色粘液。
若發生上述變化，或是便血、肛門疼痛、腫物脫出、大便不成形、大便困難等肛腸疾病癥狀，一定要到醫院篩查。
大腸癌是一種現代生活中常見的消化道惡性腫瘤，和胃癌、食道癌三者一起屬於發病率最高的三種消化道癌癥。現代人生活節奏加快，飲食也越來越豐富，但是緊隨的是大腸癌的發病人群也越來越大。未病防病，有病防傳，今天我們來瞭解下如何預防腸癌。
【飲食適量適時】作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有著極大的關系。其中，晚餐尤其需要註意，不宜吃得過晚和過飽。人到中年以後，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產生大量有害物質累計在腸道中，大大的加大瞭患腸癌的風險。
【多吃粗糧蔬菜】粗糧相對於精糧，含有更多更豐富的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。
【減少脂肪攝入】高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動物內臟等食物，如果吃太多容易誘發結腸癌。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面，消化道是最常見的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替，會有很好的效果。
【按需補充維E】醫學研究已經有數據表明，缺乏維生素E有可能誘發結腸癌。作為天然的抗氧化劑，維生素E對於我們人體各方面都有著益處。因此，預防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產品、奶制品等等。
【多補充硒元素】硒元素是被廣泛證明的和癌癥有密切關系的元素之一，缺硒可能導致直腸癌的發病率增加。常見的含硒元素較多的食物有大蒜、蘆筍、蘑菇、芝麻等等，都是常見的食物，在飲食搭配中增加它們的比例，遠離腸癌發生的風險。
【餐後慎吃甜食】對於曾經飲食習慣不好的中老年人，尤其應當註意防范各種腸癌，其中很重要的一點就是不要在晚餐中或晚餐後進食甜食。本身晚餐就不宜吃得過飽，如果再加入高熱量的甜食，就更加重瞭腸道負擔。為瞭腸道的健康，應當糾正晚餐攝入甜食的不良習慣。
【積極參加運動】雖然多多運動總是對於健康有好處的，但是對於腸癌的預防，適量運動可是有著直接影響的。通過運動來平衡日常飲食攝入，同時可以幫助腸道進行蠕動，有利於排泄物通過腸道，降低瞭有害物質在腸道中的積累，直接降低瞭各種腸癌的發病幾率。