懷孕初期營養細則有哪些?懷孕初期最容易出現流產現象，所以準媽媽應要多吃營養豐富的食物，那麼懷孕初期吃什麼好呢?懷孕初期有哪些營養細則是什麼?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
懷孕初期有哪些營養細則
首先，胎兒神經管發育的關鍵時期在懷孕初期第17至30天。此時，如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。
孕婦應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。
因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不註意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。另外，充足的鋅對胎兒器官的早期發育很重要，有助於防止流產及早產。
在孕早期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發育。但是，孕婦通常很難確定自己什麼時候懷孕，所以必須從準備懷孕開始，就要註意補充額外的維生素及礦物質。
為瞭適應母子的需求，合理而全面的營養應當包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質維生素和水。蛋白質主要包括：肉類、奶類、蛋類、魚類。適當地增加熱能的攝入量，本月食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要。熱能主要源於脂肪和碳水化合物。礦物質與維生素的供給來源於奶類、豆類、海產品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃等。維生素食品包括：玉米胚芽、瘦豬肉、豬肝、雞蛋、蔬菜、水果類。總的要求是：要多吃營養豐富的食物，要多吃較易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油膩的菜肴，以激起她們的食欲。為瞭防止嘔吐，可以在早晨起床後，先喝一杯白開水，再吃一些易消化的食物，稍躺一會兒再起床。
懷孕初期見紅怎麼辦
孕婦懷孕初期見紅是很常見的事情，但是孕婦們出現見紅這樣的現象可不容得馬糊，如果不采取及時的措施保胎，就會很有可能造成先天流產的，所以，孕婦出現懷孕初期見紅的現象一定要重視起來。
出血對胎兒的影響有多大?
每個準媽媽發生這樣的事情都嚇壞瞭，不知道這見紅對胎兒的影響有多大，不知道是否會流產或生下不正常的胎兒。其實孕早期陰道出血的原因是多方面的，有些可以繼續妊娠，而有些是胚胎“優勝劣汰”的結果，必須中止妊娠。一起來學習吧!
孕早期陰道出血的大致分佈情況
繼續妊娠 50%左右 自然流產 30%左右 宮外孕 10%左右 其它問題 10%左右
根據統計，妊娠早期發生陰道出血後，大約有一半的病人能繼續成功懷孕，另外約百分之三十的病人會發生自然流產，百分之十的病人是子宮外孕，而極少數病人可能是葡萄胎、子宮頸病灶等問題。許多研究顯示，孕早期出現陰道出血後，如果能繼續懷孕成功而生產的，胎兒有先天性異常的比例並沒有因此而有增加的現象。
孕早期陰道出血是怎麼回事?
與胚胎本身有關：
孕早期的陰道出血，如果是因為胚胎本身的原因，問題會更要緊一些。但也並不是說事事都要擔心的。不過隻要是有一點點的出血，都是要引起重視的。
1.自然流產
自診要點
陰道有少量出血，根據流血量和積聚在陰道內的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色。有時有輕微下腹痛，胎動有下墜感，輕度腰酸腹脹。
什麼原因引起的?
孕育小生命是一個優勝劣汰的過程，如果胚胎本身有缺損，發育到一定程度胚胎就會被淘汰，多在兩個月左右發生流產。早期流產(16周前)幾乎全是由於受精卵有缺陷，導致胎兒發育異常造成的，常常不可避免。胚胎在宮內死亡時，常伴有陰道流血。
怎麼處理?
要去醫院做相應的檢查，通過檢查才可以知道寶寶是不是流產。如果沒有流產就要采取相應的保胎措施。如果經過檢查確定是流產瞭，醫生會做及時處理，將子宮內的殘留物清理幹凈。
2.宮外孕
自診要點
從出血量上來看，沒有辦法區分宮外孕與先兆流血等，如果孕囊沒有破裂，不會有痛感，一旦破裂，就會疼得難以忍受，而且有大量出血。
什麼原因引起的?
因某種原因使受精卵在子宮腔外的輸卵管或卵巢、盆腔等其它部位著床，即為異位妊娠。此種妊娠不能充分發育，往往中途流產而造成陰道出血。
怎麼來處理?
通過血液檢查，會發現HCG的增加比正常妊娠會稍微慢一點。6～7周的B超檢查，宮腔內沒有孕囊，確認後需要立即住院，進行腹腔鏡手術，將子宮外的孕囊處理掉。
3.絨毛膜下血塊
自診要點
出血量有多有少，由於是在子宮內凝結形成的，因此偏茶色。
什麼原因引起的?
包裹胎兒的絨毛膜(形成胎盤的子宮內絨毛)與子宮壁有稍許分離，外側會形成血塊，而引起出血。此時胚胎所需的營養供給也會隨之受影響。
怎麼來處理?
通過靜養就能停止的少量出血，稍微休息就可以瞭，對胎兒基本沒有影響。一旦出現長期持續的大量出血，經由B超檢查出大血塊時，有可能絨毛膜會發生脫落，應立即在醫生的指導下進行住院靜養。
4.葡萄胎
自診要點
會有持續的陰道出血，且早孕反應嚴重，HCG水平特別高，子宮的大小大於正常妊娠月份。
什麼原因引起的?
這是由於構成胎盤的絨毛組織變性而異常增殖，形成葡萄串樣大小不一的水泡。常有多量間歇性陰道出血，如有白色透明的葡萄串樣水泡排出即可確診。
怎麼來處理?
馬上住院治療，經過B超檢查、血液檢查等確診是自然流產時，醫生會做及時處理，進行“清宮”，即將子宮內的殘留物清理幹凈。因為該病會變成絨癌，所以在2年內還要隨訪HCG水平，以防止出現異常狀況。
5.胎盤前置狀態
自診要點
出血量和血色並不太容易確定，因為這跟診斷的早晚有關。
懷孕初期見紅怎麼辦?看瞭上面的介紹女性朋友們是否明白瞭呢?孕育生命是一項很復雜的過程，很多女性朋友還沒有做好當媽媽的準備就懷孕瞭，而且不知道該如何料理自己的孕期生活，所以，建議女性朋友們還是應該做好懷孕的準備在受孕吧。
懷孕一個月初期癥狀
①食欲異常：有些人會食欲好，肚子餓得快，感覺吃不飽。有些人會有嘔吐現象，食欲差，不能聞特殊的味道。
②月經停止：一般按時來月經的，超過10天沒來瞭，就有懷孕的可能性。
③尿頻、嗜睡：因為懷孕後子宮逐漸增大，壓迫膀胱，所以小便次數多。
④色素沉著：有些人懷孕後會出現為棉佈及腹中線有棕褐色色素沉著。
⑤乳房變化：乳房發育乳頭增大，乳頭、乳暈顏色加深。乳房會有脹痛、刺痛的現象。
⑥體溫較高，怕冷：懷孕後會覺得熱，因為懷孕後比正常的體溫高一點。大概持續時間在3周左右。
⑦容易口渴：懷孕的人早上猴哥你起來就會比懷孕前更加口渴。
⑧感冒：有些人懷孕瞭，會有輕微的感冒現象。
⑨白帶增多：因為懷孕後雌激素變多，白帶也就變多瞭。
⑩肚子不舒服：如果肚子有持續抽筋或疼痛的現象，最好立即就醫，以防止宮外孕的可能。
怎麼調理懷孕初期嘔吐
懷孕初期是指懷孕最初的1-3個月。大多數的孕婦會有惡心，嘔吐的現象，因人體差異而有不同程度的反應，有些人的嗅覺會變靈敏，氣味也會使人有嘔吐現象。這些現象給廣大女性朋友的生活、工作帶來不適或影響，因此調理很重要啦。
1保證充足的睡眠。
2孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就吃什麼，不必刻意多吃或少吃什麼。食物最好以清淡、易消化的為主。
3檸檬汁、山楂汁、土豆、餅幹等食物對孕吐有改善作用。
註意事項：由於在日常生活或工作中不知何時會嘔吐，所以提醒大傢最好隨身攜帶毛巾和漱口用品，也需要把握路線，讓自己避免尷尬。
懷孕初期怎麼補充葉酸好
懷孕初期的女性要補充葉酸，葉酸能預防胎兒的畸形或者流產，流產的補充對胎兒的健康發育有著重要的關系，在備孕期和懷孕前期的女性都需要補充葉酸，不僅僅通過葉酸片進行補充，還需要通過飲食來攝入葉酸，飲食是懷孕初期準媽媽十分重要的部分，健康科學的飲食，充分補充營養有助於寶寶的健康發育，今天與大傢一起分享一下懷孕初期怎麼補充葉酸好?
1如果其身體狀況很好,也沒有節食經歷,可按照正常的飲食習慣進食,但必須營養供給均衡,膳食中應保證供給蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、各類維生素和礦物質、水等全面的營養物質。本月食品中的熱能應比未孕時略有增加,就可滿足需要,而熱能主要源於脂肪和碳水化合物。
2要攝入充足的優質蛋白質,以保證受精卵的正常發育、可多吃魚類、蛋類、乳類、豆制品和瘦肉。
3每天至少要攝入150克以上的碳水化合物。可適當多吃些玉米、紅薯、山藥、土豆、面食、大米等。
4充足的維生素對保證早期胚胎器官的正常形成發育有重要作用、尤其是葉酸、維生素C、B族維生素等。可多吃些雞蛋、豆類、深綠色蔬菜、水果、堅果和谷類、魚類、乳類等食物。
5各種礦物質元素,如鈣、鐵、鋅、磷、銅、碘等也不可缺少,可多吃些乳類、蛋類、瘦肉、魚蝦水產、核桃、芝麻、豆類等食物。在孕早期,胎兒的器官發育需要維生素和礦物質,特別是葉酸、鐵、鋅,這些能預防缺鐵性貧血、神經管畸變,促進胎兒的健康發育,有助於防止流產及早產。但實際上孕婦通常很難第—時間確定自己懷孕,所以必須從準備懷孕就開始註意補充額外的維生素及礦物質。
註意事項：1、服用過禁用藥，怎麼辦 孕婦在得知懷孕前，吃瞭一些孕婦禁用的藥，可以到醫院咨詢一下。一般來說，如果服藥時尚為早期胚胎，還沒有著床，對胎兒的影響不大。而且通常孕婦吃的隻是些感冒藥、胃藥，藥量不大，不會有很大影響，不必過於擔心。但如果吃得多，且服藥時間長，或者是抗病毒藥物，對胎兒是有影響的，需要引起重視。 2、不要擅自進補 懷孕初期，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕婦，要註意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。