炎炎夏日的夏季，各類生物已經恢復生機，大都開始旺盛的生命活動。很多生物會在夏季繁殖後代，各種動物選擇夏季交配、生育，植物競相開花結果。夏季是眾多水果上市的季節，那麼夏季吃水果要註意哪些呢?夏季哪些水果要少吃呢?下面就來瞭解一下夏季要少吃的六大水果。
夏天要少吃的水果
1、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，由於山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從食品藥性來看，山楂味酸甘。古代醫學中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。”山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食欲。
2、柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，鞣酸與蛋白質結合易產生沉淀，故久吃多食特別是空腹吃未往皮。
夏天吃什麼水果好
夏天主要有柿子、梨子、芒果、西瓜和獼猴桃這些常見的水果，如果我們知道這些水果的作用，就能夠在夏天有效的利用它們的價值，比如西瓜，它可以在夏天的時候幫助我們解渴。
柿子：適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子裡含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
菠蘿：適宜運動員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環，可促進肌腱炎癥和外傷的康復。 香蕉：適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對長期處於工作狀態的雙眼有好處。
芒果：適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
獼猴桃：適宜老人和孩子。因為它的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。
選水果，從認識水果“性情”開始 讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等;甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。
夏天坐月子可以吃水果嗎
其實就最新的科學研究發現，中國自古就有的一些坐月子習慣並不真的有利於健康，比如說不能洗頭，尤其是在夏季的時候，這樣的習慣很不衛生，而對於吃水果這一說，更是無稽之談。把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。
維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。月子裡的產婦和新生兒需要各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產婦增加食欲，幫助消化，對緩解產後便秘有一定的作用。
為瞭保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養，產婦在月子裡每天一定要攝入適量的水果。
吃水果時要註意以下幾個方面的事情：
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。
3、吃水果時要註意清潔，應清洗幹凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
4、吃完水果後，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。
所以說夏天坐月子是可以適當的食用水果的，水果給產婦帶來的營養也是不容我們忽視的，而如果是害怕水果過涼的話，可以將水果在熬粥的時候放入一些，也可以將水果蒸一下再食用，這樣既可以幫助產婦增加營養，也不用擔心害怕吃涼瞭會給產婦帶來月子病的煩惱。
夏季吃水果的正確方法
水果是營養的，也是健康的，所以說一些朋友就原意多吃一些水果，這樣就感覺自己非常健康瞭，這其實是一種誤區，其實水果也不是多多益善的，很多水果不宜多吃，多吃不但不會有太好的效果，反而會有不好的情況發生，所以說，水果雖好，也不要貪吃。
水果是日常生活中不可缺少的，也是維生素的主要來源，不過吃水果也是需要合理的，並不是多吃就對身體好，那麼吃水果要註意些什麼，又要把握那個度呢?來看看專傢的介紹。
飯前吃水果有助減肥。與主食、肉類等相比，水果體積大，能量少，有助於減少正餐能量攝入，故有助於減肥。當然，到底減不減肥，最終還取決於總進食量以及運動量。
睡前不要吃水果。臨睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一兩個小時吃水果應該是可以的，尤其是那些在其他時間顧不上吃水果的人。
夏天吃水果需要註意的事情
大傢都知道夏天的水果都是比較多的，但是很多水果都是很上火的，荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。這些蔬果都是夏天的應季水果，但是其實這些蔬果多吃也是很上火的，我傢有產這些蔬果，那我就和大傢分享一下，怎麼吃這些水果不上火。
1荔枝含有豐富營養,口感爽滑,是受大傢喜愛的水果,但是荔枝不能貪吃,食用要適量。吃多瞭是很上火的，但是荔枝的皮，其實是很降火的，吃完荔枝後，吧它的皮留下，拿去煮水，這個是最降火的。
2龍眼，龍眼核荔枝差不多都是很上火，而且口感很好的夏季水果，曬成幹，更是補血的好東西，吃多瞭同樣會上火的，如果覺得吃多瞭怕上火，那可以適當的吃點山竹，山竹也是夏天的水果，但是特別的降火。
3芒果，芒果是做甜品常見的東西，一樣的，這個也是上火的水果，吃的時候，最好是和百香果還有牛奶一起做成甜品，這樣就比較不上火瞭，如果單獨吃芒果，那後面一定要喝杯水，這樣可以緩解上火的情況。