女人一定要懂得怎麼樣去護理好我們自己的身體健康問題，特別在關於我們常見的婦科疾病中問題，我們決定不能夠忽視。對於子宮肌瘤很多的人比較擔心，當這種疾病出現時會給患者帶來巨大的影響和傷害，所以平時大傢需要關註自身的變化，而且要註意預防工作，要定期進行檢查，這樣才能避免造成更多影響，希望大傢註意多休息，那麼預防子宮肌瘤的方式都有哪些?
怎樣保養不得子宮瘤
對於子宮肌瘤要怎麼預防呢?
1、預防子宮肌瘤，定期做婦科檢查。
年輕女性以為子宮肌瘤隻是中年婦女的專利，所以對於肌瘤的預防意識比較低，定期做婦科檢查，可以及時發現肌瘤的生長。
2、預防子宮肌瘤，養成良好的飲食習慣。
俗話說得好：“病從口入。”因為生活節奏的加快，大部分年輕女性都喜歡快餐，對飲食不大講究，因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。
3、預防子宮肌瘤，保持快樂的心態。
現在年輕女性過早的體驗到瞭生活的艱辛，特別是城市白領女性，又承受著工作的巨大壓力，而抑鬱的心情會導致內分泌失調，引發子宮肌瘤。心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。
4、預防子宮肌瘤，避免人工流產。
因為人流手術給子宮造成的損傷是很大的，會加大女性患子宮肌瘤的幾率。
5、預防子宮肌瘤，按時吃飯
女性朋友要想很好的預防此病，一定要按時吃飯，並且要避免暴飲暴食，這是因為爆音百事會導致女性的身體的內分泌的紊亂，因此會導致此病。
6、預防子宮肌瘤，少吃油膩的食物
女性朋友在生活中一定要少吃油膩的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時還要適當的吃一些蛋白質類的食物。
7、預防子宮肌瘤，鍛煉身體
女性在生活中還要註意身體的鍛煉，這是因為良好地身體的鍛煉能夠促進身體的體質，並且還能夠加強身體的新陳代謝。
結語：以上七種預防方式，我們廣大的女性朋友一定要清楚的記好瞭，這些方法在預防子宮肌瘤這個疾病上還是非要有效果的。其實大傢需要註意子宮肌瘤的預防方案，而且要註意避免多次人工流產，女性患上這種疾病的因素很多，平時大傢應該少吃一些油膩食物，而且要多吃一些新鮮的水果蔬菜，要註意蛋白質的選擇，平時也要註意多休息，合理地進行自我保健，並且要註意合理的進行調養，才能避免造成更多危害。
患上瞭子宮肌瘤吃什麼好
子宮肌瘤吃什麼好?
1、子宮肌瘤患者應多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養的幹果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。
2、子宮肌瘤患者的茶飯宜清淡，最好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等食物。
3、子宮肌瘤患者可以多吃一些海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。
4、維持低脂肪茶飯，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風涼蔬菜及水果。
專傢指出，緩解子宮肌瘤適宜吃的水果：
1.夏季推薦甘蔗。甘蔗是熱帶水果，具有豐富的營養。夏天食用可清熱滋補，利尿通腸。尤其是低血糖的子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引起的惡心、嘔吐之感，以及虛熱、咳嗽等癥狀。
2.冬季推薦蘋果、橘子、香蕉等水果。這些水果都含有豐富的維生素，能在最大程度上強健體魄，增強人體免疫力，讓身體有足夠的力量對付子宮肌瘤。因此冬季蘋果、香蕉、橘子是首選。
3.平時可以多吃酸梅這種水果，對子宮肌瘤治療也很有幫助。酸梅中有很多活性物質，可以幫助人體讓子宮肌瘤縮小，是子宮肌瘤患者最應該吃的水果瞭。
結語：生活處處充滿著各種各樣的機會，隻要我們能夠正確的去運用生活給我們的財富，我們在身體健康保航的道路上就會添加不少動力哦。上述的內容就是關於患上瞭子宮肌瘤吃什麼好這個我呢的介紹，患上瞭子宮肌瘤一定要找到科學的治療方法，同時飲食上註意不能吃辛辣刺激的食物，患者要多保持健康的生活方式。
子宮肌瘤嚴重嗎
子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。多無癥狀，少數表現為陰道出血，腹部觸及腫物以及壓迫癥狀等。如發生蒂扭轉或其他情況時可引起疼痛。以多發性子宮肌瘤常見。
子宮肌瘤要及時治愈，否則後果嚴重：
1、癌變。多發性子宮肌瘤如果發生肉瘤變性，瘤體突然發展。較快，生長迅速，則肌瘤有惡變的可能。臨床調查0.5~1%的患者可發生惡變。
2、不孕。多發性子宮肌瘤引起的不孕占女性不孕癥的1%—2.4%，而子宮肌瘤合並不孕的幾率高達27%。不少患者在子宮肌瘤被摘除後可恢復受孕。
3、流產。多發性子宮肌瘤導致流產和肌瘤的位置有關。如漿膜下子宮肌瘤對妊娠的影響不大;但肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤常使子宮增大，宮腔彎曲變形，導致流產。
子宮肌瘤形成的原因有關子宮肌瘤的病因迄今仍不十分清楚，可能涉及到正常肌層的細胞突變、性激素及局部生長因子間的較為復雜的相互作用。
根據大量臨床觀察和實驗結果表明子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。雌激素是促使肌瘤生長的主要因素，還有學者認為生長激素(GH)與肌瘤生長亦有關，GH能協同雌激素促進有絲分裂而促進肌瘤生長，並推測人胎盤催乳素(HPL)也能協同雌激素促有絲分裂作用，認為妊娠期子宮肌瘤生長加速除與妊娠期高激素環境有關外，可能HPL也參加瞭作用。
此外卵巢功能、激素代謝均受高級神經中樞的控制調節，故神經中樞活動對肌瘤的發病也可能起重要作用。因子宮肌瘤多見於育齡、喪偶及性生活不協調的婦女。長期性生活失調而引起盆腔慢性充血也可能是誘發子宮肌瘤的原因之一。
總之，子宮肌瘤的發生發展可能是多因素共同作用的結果。
哪些人容易得子宮肌瘤
第1類：未育女性提前進入更年期
女性一生原始卵泡數目有限，排卵的年限約有30年。妊娠期和哺乳期由於激素作用，卵巢暫停排卵，直至哺乳期的第4～6個月才恢復，卵巢由此推遲瞭一定數量的排卵。有生育史的女性要較晚進入更年期，而未育女性得不到孕激素及時有效保護易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。權威研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這10年的免疫力主要針對的是婦科腫瘤。
第2類：性生活失調影響子宮健康
傳統中醫學講，子宮肌瘤歸屬於“癥瘕”(肚子裡結塊的病)范疇，而“癥瘕”的形成多與正氣虛弱氣血失調有關。中醫講解“癥瘕”：婦人為性情中人，夫妻不和勢必傷及七情，七情內傷，氣機不暢，氣血失調，氣滯血淤，淤積日久則可為“癥瘕”。可見，夫妻間正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常良好地分泌，而長期性生活失調，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血誘發子宮肌瘤。
第3類：抑鬱女性多發子宮肌瘤
中年女性面臨著工作和傢庭的雙重精神壓力，易產生抑鬱情緒。而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”。在這個時期，中女性自身的抑鬱情緒很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強有時可持續幾個月甚至幾年。這同樣是子宮肌瘤產生的重要原因
中醫講情緒對子宮肌瘤的影響時提到：“氣滯七情內傷肝失條達血行不暢滯於胞宮而致表現為下腹痞塊按之可移痛無定處時聚時散精神抑鬱胸脅脹滿”講的也是這個道理。
子宮肌瘤患者的飲食宜忌
子宮肌瘤患者飲食註意事項：
1、對於子宮肌瘤患者，首先要留意，不能吃的食品有辛辣、酒類和冰凍的食品。由於辛辣的食品會刺激到內分泌，或許會引起內分泌的不協調，所以作為子宮肌瘤患者，還是不要吃火鍋、麻辣食品。
2、羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等。在冬天，大傢都喜歡吃一點羊肉來暖暖身體。但對於子宮肌瘤患者來說，卻不適宜。這些肉類內含有的脂肪都比較多，而肥胖的女性患有子宮肌瘤的或許性很大。另外，子宮肌瘤患者也應避免食用海產品，這些海產品中，含有的激素類都比較多，或許會導致子宮肌瘤向嚴重化發展。假如要補充肉類的，可以食用瘦豬肉、雞肉等替換。
3、忌酒，由於酒類對子宮的刺激也是比較大的。而且飲酒會引起血氣上湧，對子宮肌瘤患者的情緒控制也不太好。即使在夏天，子宮肌瘤患者也不要隨意飲用冰冷的飲料，由於他們會讓月經紊亂，很或許造成更嚴重的月經不調。可以吃一些烏梅湯、綠豆湯來解暑。
4、不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿。一般，這些東西對於女性來說，都屬補血益氣的保健品，但對於子宮肌瘤患者卻不適宜。由於肌瘤是依靠雌激素來發展的，假如體內雌激素含量過高，反而會促進瞭肌瘤的生長，所以這些食品應該避免。假如需要補充營養，應該從配料中去除這些成分。
5、不宜使用口服避孕藥。子宮肌瘤患者假如有避孕的需要，也不能服用口服避孕藥，最好使用避孕套等方式。由於避孕藥中大多含有為雌、孕激素，對於肌瘤來說大為不利。
6、不要吃燒烤、油炸、醃制的食品。對於子宮肌瘤患者來說，盡量要吃新鮮的、平淡的食品，不要吃油炸、油膩的食品，罐頭食品也要杜絕，這些食品對於健康都沒有什麼好處。
7、子宮肌瘤患者每天都要有足夠的休息時間，提高身體免疫力，不能過度疲勞。特別在月經期更要保證充足的睡眠。在日常生活中要註意保持外陰部清潔衛生，每天使用溫開水清洗外陰，穿著寬松純棉內褲。
8、適宜子宮肌瘤患者食用的水果：對於子宮肌瘤患者來說，大多數的水果都是非常適宜的，例如：蘋果、枇杷、檸檬、山竹、烏梅(有明顯的抑菌抗癌作用)、香蕉、草莓、木瓜、梨子、橘子、葡萄、哈密瓜、桃子等。
9、子宮肌瘤患者不宜多食的水果：容易上火的熱性及活血的水果，子宮肌瘤患者可以適當少吃一些，例如：紅棗、桂圓、荔枝、榴蓮、桔子、杏仁(過量食用可致中毒)、柿子等。