女人應該怎樣調理內分泌失調?這個問題不知困惱瞭多少女性朋友們，你找到瞭有效的調理方法嗎?下面為大傢介紹。
內分泌失調的原因有哪些呢
生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關註。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
情緒因素：心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
環境因素：嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。
內分泌失調有痘痘怎麼辦
一、要養成良好的生活習慣。
註意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。
發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應註意衛生規律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
二、註意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以從“三多”做起。
1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說瞭。
3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
以上是為大傢介紹的內分泌失調痘痘的治療方法，我們都希望可以根據自己的需要，選擇最好的去痘痘的方法，幫助愛美的女性塑造完美的肌膚，讓你更具有魅力，希望女性們可以早日擁有美麗。
6招調理內分泌失調 做回魅力女人
註重情緒，保持好心情
情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括皮膚差、長痘等情況。
註意環境，多呼吸新鮮空氣
嚴重受污染的環境很容易導致內分泌失調，而內分泌失調則會引起身體其他機體出現混亂，對身體帶來嚴重的傷害，容易長痘痘。建議，每天早上早點起床，到戶外呼吸新鮮空氣。
註重運動
運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液循環，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果，皮膚排毒後自然很難長痘痘。
註重衛生
如果出現長痘痘的情況，切不可用手去擠捏、掐等，因為這樣容易炎性細菌向深部發展，第痘痘更加嚴重。切記不可用化妝品掩蓋痘痘，這樣容易堵塞毛孔，導致痘痘加劇。
飲食應選擇清淡
飲食上應註重營養均衡，多食用清淡、營養的食物。遠離垃圾食品，少吃辛辣，太過油膩的食物。這些食物容易引起便秘，導致毒素堆積而引起長痘、內分泌失調。
飲食應註重營養
人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。因此飲食應多註重營養均衡，不僅能幫助提供身體所需營養，而且還能維持健康的生理功能。
7招改善內分泌失調
一、註意飲食
多食用新鮮的水果蔬菜、五谷雜糧，飲食多以清淡為主，少吃辛辣、垃圾食品，這些都能有效減少體內毒素的堆積，幫助遠離內分泌失調。
二、多運動
運動是想要擁有強壯體闊的基礎，由於現代的年輕都市朋友們，可別把沒時間當借口哦!內分泌可幫助提高新陳代謝、強身健康、增強免疫力，還能幫助起到消耗卡路裡，防止肥胖。
三、泡腳、泡澡
泡腳、泡澡起到的作用都為能幫助提高身體新陳代謝，可加速身體血液循環，提高身體機能、緩解疲勞，促進睡眠起到養身保健的作用，能幫助遠離內分泌失調。
四、多吃黃豆
黃豆中含有大量類似於女性雌激素的植物雌激素，能有效的改變女性體內激素的分泌，起到平衡的作用，還能有效幫助起到預防乳腺癌。
五、保持愉悅的心情
心情的好壞同樣也是影響身體健康的一個重要因素，心情過於憂慮、壓抑、悲傷，都容易對你身體健康造成嚴重的傷害。容易使身體抵抗力下降，導致更容易易出現內分泌失調。
六、做到不熬夜
熬夜其實是最傷害身體健康的一個錯誤行為，熬夜不僅容易導致肝火旺盛，還容易引發便秘、心情暴躁、精神不振等一系列不健康的反應，引起內分泌失調。
七、按摩
按摩可加速身體血液循環，促進身體排毒，可推動淋巴及血液的流動，使肌肉的代謝更加旺盛，具有非常好的保健養生作用，多對身體做按摩還能起到美容養顏的效果。(人民網-健康衛生頻道)
內分泌失調癥狀
一、情志異常：
脾氣急躁、情緒變化較大、多汗、多夢、精神萎靡等癥狀，年輕人表現出情緒亢奮，絕經後女性則是更年期綜合征。
二、體毛異常：
荷爾蒙是促進和抑制人體體毛發育的，所以當荷爾蒙異常時會出現體毛多或者長、禿頂和掉發或者是白頭的現象。
三、情緒異常：
有一些內分泌失調女性可有許多精神癥狀如情緒低落、緊張、恐懼、幻覺、妄想等，甚至有一些患者的早期臨床表現以精神癥狀為主，而軀體癥狀不明顯，很容易被誤診為精神疾病。所以一定要重視科學的內分泌檢查，不能盲目下結論。
四、衰老：
各種臟器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月經提前絕經、老人疣、面部色斑增多等早衰現象。
五、體型異常：
1、體重肥胖：
導致體內酵素異常，缺乏脫脂轉化酶幫助人體分解、轉化、減少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育後雌激素的分泌異常，這也會導致肥胖。
2、乳房變形：
成熟女性乳房像子宮內膜那樣，每月一次發生周期性變化，女性的乳房發育大小及豐滿情況常取決於雌激素的水平。進入更年期後，雌激素水平下降，導致乳房萎縮，使乳房下垂、乳頭向下，影響女性美。
3、局部脂肪堆積：
當女性荷爾蒙異常時較為容易出現的是小腹、腋下、臀部、上臂內側以及頸部的脂肪堆積。
4、肌膚惡化：
在激素分泌紊亂後，會出現皺紋增多、膚色暗黃無光澤、色斑、黃褐斑以及青春痘。