在夏季的時候，因為天氣十分的寒冷，所以，這個時候。吃西瓜是很有利於解暑降溫的，但是，吃西瓜的時候希望我們可以註意一些細節，以免食用不當導致瞭身體危害的發生，下面的一些介紹，還希望我們去仔細看看吧，也許對於我們的健康幫助很大的。
吃西瓜時註意事項
吃西瓜必須註意，不要讓西瓜當做是宵夜。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪隻儲存不消耗，時間長瞭，小肚腩就長出來瞭。那麼你不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鉆空子的。所以減肥的大傢不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好瞭。
吃西瓜必須註意，不要當做是正餐去食用。畢竟吃西瓜和在平時吃蘋果不同，它的甜味主要來自於果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發現，果糖雖然不會明顯地升高血糖，卻也繞開瞭食欲控制的機制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，不要對自己說“再吃一塊就好”這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊。
吃西瓜必須註意，一定不要吃的很飽才罷休。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路裡是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入瞭1000到1250千卡的熱量，而普通的傢小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃瞭五六碗飯。
溫馨提示：在平時的時候，我們吃西瓜一定避免吃的很飽，或者是將西瓜當成飯吃，這樣不但是對於自己的健康不利的，還是會因此導致瞭我們的身體受損嚴重，這些知識自己要清楚。
西瓜是酸性還是堿性
現在，西瓜的作用已經開始被我們瞭解。但是西瓜是酸性還是堿性 ?我們還是沒有得到證實。現在，就讓我們隨著專傢，一起來學習一下關於西瓜酸堿性的問題，以後在飲食方面我們也好註意。
西瓜根據檢測是書堿性的。要註意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成瞭酸性食物，如山楂、西紅柿、醋、梅子等，其實這些東西正是典型的堿性食物。西瓜屬於堿性食物，食物的酸堿性並不是從口感判斷的，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為堿性食物; 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果味道雖酸卻是堿性食物。而西瓜含有豐富的礦物鹽和多種維生素，所以屬於堿性食物。常吃堿性食品對人體是很有好處的。
凡含鉀、鈣、鎂、鈉等堿性食物元素較多的事物一般為堿性、如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等。多食堿性食物，人的體液可呈堿性;牛奶是堿性食物。
西瓜的最用還是比較多的，不僅僅西瓜瓤我們可以食用，就連西瓜子和西瓜皮也是具有使用價值的。現在，我們也近一步的瞭解瞭西瓜是酸性還是堿性，所以，我們對於在搭配食物的同時，也可以自己多加註意，避免對身體造成傷害。
西瓜和什麼不能一起吃
西瓜有哪些營養功效?
西瓜除不含脂肪外，幾乎含有各種水溶性營養素的成分。西瓜為水果中含果汁最豐富者，含水量高達90%以上，堪稱夏季水果之王。
西瓜含蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、磷酸、蘋果酸、甜菜堿、腺嘌呤、鹽類、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、乙醛、丁醛等。西瓜是瓜果中果汁最豐富的，含水量高達90.6%，營養價值也很高，治療范圍也很廣泛。果汁和瓜皮都含有苷和酶，有強心、利尿、消炎、降壓作用，而且對腎炎、心臟病、高血壓、慢性胃炎有特殊療效。在夏天，多吃些西瓜，不僅補充身體營養，清涼解暑，而且能增進食欲，消除疲勞。
西瓜食物相克列表，和西瓜相克的食物
西瓜與油果子不能同食
這兩種食物如果同食，容易發生嘔吐。
尿頻患者忌食西瓜
西瓜的利尿作用是很明顯的，而且性屬寒涼。腎氣不足、小便頻多者食之會加重病情。
西瓜不宜和羊肉一起吃
吃羊肉後進食西瓜容易“傷元氣”，是因為羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，進食後不僅大大降低瞭羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。對於患有陽虛或脾虛的患者，極易引起脾胃功能失調。
夏季吃西瓜要謹記八大禁忌
夏天吃西瓜，這是很多人的選擇。在悶熱的夏季吃上一片清涼多汁的西瓜，絕對是一種非常美妙的享受。但是你知道嗎，並不是所有的人都是能吃西瓜的，一些病人如果吃瞭西瓜，並不利於身體恢復。所以說，夏天吃西瓜一定要講究科學的方法，瞭解夏天吃西瓜的禁忌，這樣才能夠在清涼消暑的前提下令身體更加的健康。
夏天吃西瓜的禁忌
第一：糖尿病人
專傢告訴我們，西瓜中含有糖分非常的多，大約是在百分之五，主要就是各種葡萄糖和蔗糖，也就是說，在日常我們吃下西瓜之後容易出現血糖上升的情況。正常人的身體能夠及時的分泌出胰島素，這樣令我們身體之中的血糖保持在一個正常的水平之中。但是糖尿病人短時間之內如果吃瞭太多的修啊，那麼血糖就會出現大幅度的上升，並且還有可能擾亂身體之中的代謝平衡出現酸中毒，危害生命健康。
所以說，糖尿病患者每天所持的碳水化合物都是需要嚴格的控制的，夏天吃西瓜一定不能夠過量，避免危害身體健康。除瞭西瓜之外，一些飲食病人也是需要特別控制的哦!
第二：腎功能不全者
如果身體患有這種疾病，那麼水分排出體外的功能就會降低，所以也就會經常出現水腫的情況。西瓜之中除瞭大量的糖分之外，水分也是非常充足的。入股這一類患者吃瞭太多的西瓜，那麼攝入的水分就會過量，如果不能夠及時的將身體所不需要的多餘的水分排出體外，那麼就會增加血容量，不僅僅會令身體出現水腫 情況，甚至還有可能出現急性心力衰竭，嚴重威脅瞭患者的生命安全。所以說，患有腎功能不全的患者，最好少吃或者是不吃西瓜。
第三：感冒初期
中醫方面認為，無亂是患有風寒感冒還是風熱感冒，想要治療這些癥狀，那麼一定要將疾病從表面發散來進行治療。如果在疾病還沒有完全治療之前進行吃西瓜，那麼就會加重病情。這是因為西瓜具有清內熱的作用，所以這個時候吃西瓜，不僅不能夠令身體更加快速的恢復健康，反而有可能令病情更加的嚴重。
第四：口腔潰瘍病患者
中醫方面認為，為什麼會出現口腔潰瘍呢，主要原因就是由於虛火以及內熱導致的。西瓜具有利尿解毒的效果，如果這個時候多吃西瓜，令口腔潰瘍恢復健康所需要的水分就會大幅度的排出體外，不僅不能夠治療疾病，反而有可能加重身體之中的陰虛以及內熱的情況，令疾病更加難以愈合。
第五：產婦
產婦的身體比較虛弱，所以說，如果這個時候服用過量的西瓜，那麼就會導致身體過寒從而影響脾胃的功能。
第六：不宜在飯前飯後吃西瓜
夏天吃西瓜的禁忌，最後不要再飯前飯後吃西瓜，這是因為西瓜中含有大量的水分，這回沖淡我們身體之中胃液的濃度，所以影響身體對於食物的消化吸收。除此之外，飯前吃西瓜還會導致在正餐的時候沒有食欲，特別是對於一些孕婦以及哺乳期的女性健康影響非常的巨大。如果，如果說想要減肥的患者，那麼不妨在吃飯之前吃一些西瓜，這樣能夠有效的減少食物的攝取量，快速的達到減肥的目的。
第七：西瓜別吃太多
中醫專傢將西瓜認為是一種生冷的食物，無論是什麼體質的人群吃多瞭都會傷害脾胃，導致消化不良以及胃口不好、抵抗力下降等等情況的出現。所以說，西天吃西瓜的禁忌，一次性不要吃的太多。
第八：少吃冰西瓜
眾所周知，夏天吃冰西瓜具有很好的消暑止渴的作用。但是你知道嗎，這種吃法對於脾胃的損傷非常的大，長時間如此很容易造成脾胃損傷。所以在日常吃西瓜的時候，一定要把握吃西瓜的溫度以及數量。最好的吃西瓜溫度是在8~10攝氏度左右，並且每次吃西瓜的量不要超過五百克。如果是一些脾胃功能以及糖尿病患者，那麼最好別吃冰西瓜。
西瓜是一種常見的夏季消暑水果，不僅能夠令我們全身舒暢，同時還能夠令暑意全消，是一種不可多得的夏天是水果。不過西瓜雖好，但是一些夏天吃西瓜的禁忌也一定要牢記在心，例如少吃冰西瓜，不要過量的食用冰西瓜等等，隻有瞭解瞭這些，那麼才能夠健康的吃西瓜，身體才能夠在涼爽的同時更加的健康。
西瓜的美容秘密
西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。
西瓜皮去斑煥膚面膜
美膚功效：去斑、補水、鎮靜
方法一：把這一方幹凈的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片。用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
方法二：整個西瓜，洗幹凈，刨去青皮，然後再刨下一片片的白皮一片一片地貼在臉上和手臂上，大約5分鐘換一次新的西瓜皮片，共換四次，然後用清水沖洗幹凈。
西瓜清涼柔膚面膜DIY
美膚功效：西瓜所含的維他命A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，敷在臉上，會有相當好的柔膚效果。
材料： 西瓜肉1/4杯、紙面膜
制作方法：
1、用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎，直到變得滑順。
2、接著將搗碎的西瓜肉敷在臉上。
3、最後再鋪上市售的紙面膜，約20分鐘後，用冷水將臉徹底洗幹凈即可。
自制西瓜曬後修復面膜
美膚功效：曬後常常會感到肌膚跳動，這時肌膚很需要鎮定然後才可以有進一步的治療。西瓜皮面膜可以對面部補水降溫，鎮定肌膚。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜適量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面約25分鐘清洗。