西瓜是夏天最受歡迎的美味水果，幾乎每個人都喜歡。西瓜低熱量(每杯46卡路裡)，富含維生素A和C(它提供每日維生素A攝入量的17%和每日維生素C攝入量的20%)，西瓜還富含膳食纖維和鉀。下面就為大傢介紹盤點吃西瓜的註意事項，希望可以幫助到大傢。
西瓜有什麼功效與作用
1.西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善;
2.西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養;
3.西瓜還含有能使血壓降低的物質;
4.吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用;
5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。
西瓜的營養價值豐富，但西瓜雖好，有些病人卻不能多吃。如糖尿病患者吃多瞭會加重病情;體虛胃寒者吃多瞭會出現腹脹、腹瀉和食欲下降癥狀;充血性心力衰竭者和慢性腎病病人，食之過多後由於水分急劇增加，會加重心臟和腎臟的負擔;口腔潰瘍者食之過多，會因西瓜性寒而加重潰瘍程度。如將西瓜放於冰箱冰櫃中，上述患者更不宜食用。夏至之前和立秋之後體弱者亦不宜食用。
盤點吃西瓜的註意事項
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多瞭易傷脾胃，所以脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
二、感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表癥，應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。
三、不要吃打開過久的西瓜
夏季氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用瞭會導致腸道傳染病。因此吃西瓜應註意選擇成熟的新鮮西瓜。
四、腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
五、口腔潰瘍者不要吃
中醫認為口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。
六、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
七、產婦不宜多吃西瓜
產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。不宜在飯前及飯後吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
八、少吃冰西瓜
冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應註意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
九、西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，不利於健康。 (白癜風)
可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
十、西瓜必須洗幹凈才可以吃
西瓜須洗凈後，用幹凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹防病從口入。
怎樣選擇西瓜
聽聲音，耳朵離西瓜近點，用手掌輕拍西瓜或者用一個手指彈西瓜，如果是熟瓜將會發出“嘭嘭”的聲音，如果是生瓜會發出“當當”聲音，如果是過熟的瓜會則是“噗噗”的聲音。還可以把西瓜放在耳邊，用兩手輕輕的擠壓，熟瓜會發出裂的聲音。
乘重量，如果是同樣大小的兩個西瓜，熟的那個西瓜會比較輕。而且熟瓜放入水中會浮起來，而生瓜則會下沉。
觀其形狀，要選擇表皮光滑、紋路明顯、體型勻稱的西瓜，而那種尖頭歪腦的西瓜則肯定不好吃。特別要註意西瓜的屁股部位，以四周飽滿，中間凹陷較深為宜。而頭部的瓜藤則以綠色的為佳，其他如黑褐色、黃色都不好吃。
摸其表面，皮滑而且硬的瓜一般較好，而那種軟軟粘粘的表皮則不好。
看西瓜果肉，果肉以淡紅色帶沙瓤含水分多的最好吃，夾白的西瓜不好吃，西瓜熟爛之後程大紅色也不好吃。
看西瓜籽的多少，一般籽多的西瓜不好吃，而且來回吐籽太麻煩，但是完全無籽的瓜也不太好吃。建議選哪種籽量偏少的西瓜。
按地區挑選西瓜，國外的不知道，但國內的瓜裡數新疆和海南的瓜最好吃。
西瓜放冰箱能放幾天
完整的西瓜：7天以上如果購買的是新鮮的，完整的西瓜，由於有西瓜皮的保護，裡面沒有被細菌污染，放在冰箱不切開可以放7天以上都不會壞。
切開的西瓜：24小時內西瓜切開後，切面接觸瞭空氣和水果刀上的細菌，果肉就被污染瞭，放在冰箱冷藏隻是抑制瞭細菌的滋生速度，延長瞭保質期而已。一般情況冷藏24小時內，西瓜的細菌數量還是在安全范圍內，不會對健康造成太大的影響。溫馨小貼士：夏季室溫較高，切開後西瓜如果沒有進冰箱，最好4小時內吃完。
西瓜放冰箱怎麼保存好
4°C左右冷藏雖然溫度越低，細菌滋生速度越慢，但是如果放在冷凍櫃保存，西瓜會被凍熟，解凍後果肉口感和營養價值都會大打折扣。最好是放在4°C冷藏櫃保存，這樣西瓜口感和營養價值能得到最大的保留，細菌的滋生速度也不至於太快。裹上保鮮膜保存裹上保鮮膜保存主要是為瞭防止各種食物串味，同時也防止冰箱中的細菌污染西瓜切面。但是一定要註意，不要裹太多層，且要購買質量過關透氣性較好的保鮮膜，否則保鮮膜不僅會阻礙西瓜內部溫度下降，還會使得厭氧型細菌大量繁殖。
來例假能吃西瓜嗎
月經前是不能吃生涼辛辣，和做劇烈運動，你以上所說的綠豆湯什麼的，都是涼性的，不要吃多就可以，偶而吃點是沒什麼的
月經期能吃水果嗎?
少吃或不吃性涼的水果，如梨子 女性經期的飲食禁忌 經期是女性的一個特殊時期...經血過多等癥。3、影響性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁...大麻仁。經期的飲食規則 當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的經前癥候群，如躁動...
來月經期間能吃西瓜麼
不可以吃，西瓜在中醫看來是寒性的東西，尤其在月經期間吃，會對身體造成傷害的。月經期間不要吃寒、涼性的水果。而且最好是吃應季的水果，那樣對身體沒有壞處。
來月經能不能吃西瓜
紅色的東西可以補血固然不對，但是月經期間不吃生冷的東西也沒有什麼道理。西瓜有大量水分和糖，吃瞭沒有什麼壞處。所謂生冷不宜食用者的擔心完全沒有必要，不會因為吃一點西瓜就全身冰涼的，不然空調就賣不出去瞭。吃點西瓜，對體溫，心血管系統沒什麼影響，否則照這個...