靜脈曲張怎麼預防

靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。那麼靜脈曲張怎麼預防?靜脈曲張的中醫辨證治療?下面為大傢帶來介紹。

1、靜脈曲張患者有時候由於工作的原因需要長期站立或者行走，這時候應該註意進行自我站姿或者坐姿的調整，適當活動左右腳，常常做踮起腳跟，保持2~3秒，重復2~3次，通過雙側小腿後部肌肉收縮、擠壓，增進血液回流。

2、靜脈曲張患者可以經常抬高雙腿，並且使腿部高於心臟的水平，這是因為它可以增進腿部血液循環。

3、患者在生活中應該註意不要提過重的物品，超過十千克的重物。

4、靜脈曲張的預防還應該保持正常的體重，不要使身體過度疲勞，這樣很容易使腿部的靜脈負擔加重。

5、按摩小腿10~15分鐘，可以減輕下肢肌肉的酸疼，增進局部血液循環。

6、對靜脈曲張患者來說適度的參加一些體育鍛煉，比如踝關節等的屈伸活動，比較有利於小腿肌肉的收縮。養成運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。

靜脈曲張的中醫辨證治療

1.氣滯血瘀證

治則：行氣疏肝活血化瘀

方藥：柴胡疏肝散加減

藥用：柴胡 12g 枳殼10g 白芍 15g 川芎 10g 制香附10g 丹參30g 雞血藤15g 制乳香10g 水蛭粉3g 甘草6g

加減：疼痛加忍冬藤、地龍;扭曲塊明顯加三棱、莪術;患肢畏寒、麻木加附子、桂枝;患肢酸脹加威靈仙、地龍。

2.血燥筋攣證

治則：清肝滋陰養血舒筋

藥用：川芎15g 當歸 10g 白芍10g 生地 15g 蘆薈10g 昆佈10g 木瓜15g 雞血藤15g 防己10g 甘草6g

加減：耳鳴眩暈加酸棗仁，遠志，肢體麻木加桂枝、路路通;兩目幹澀加菊花、玄參。

3.寒濕凝滯證

治則：健脾利濕溫經通絡

方藥：炙黃芪30g 桂枝10g 雞血藤15g 黨參 15g澤瀉30g防己10g 白芥子10g 幹薑 10g 木瓜15g

加減：下肢脹甚加茯苓;腫甚佳茯苓皮、淮山藥;納呆、腹瀉加白術、砂仁。

靜脈曲張患者在生活中應多吃低脂肪、低熱量食品，如新鮮蔬菜，水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等，尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含維生素B、C的食物等，對病有益。

靜脈曲張患者在生活中可以通過食療治療疾病，靜脈曲張患者可以吃當歸燉羊肉，當歸30克生薑10克。羊肉200克加水放適量黃酒後放燉盅內隔水燉熟服用。適用於初期血栓閉塞性脈管炎。這是治療靜脈曲張的偏方種效果比較好的。

還有就是靜脈曲張患者要註意如果是糖尿病合並下肢供血不足，壞疽的患者要註意挖制碳水化合物等刺激性食物，更不可飲酒，同時勸靜脈曲張病人戒煙，以減少疾病的復發。

治療靜脈曲張的食療方法有很多，也有白酒500克，紫丹參90克，浸泡一周後，每次飲30毫升，1日1-2次。適用於脈管炎初期肢冷麻木者，這對於治療靜脈曲張非常有效.

靜脈曲張患者在日常飲食中應該註意：

1、多吃新鮮的蔬菜和水果：新鮮的水果和蔬菜對人體是非常有好處的，靜脈曲張患者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助於疾病的消失和身體的健康。

2、要有足夠的蛋白質：對於靜脈曲張患者來說是需要補充一些蛋白質的，還要註意體內的營養均衡，要提高自身的免疫力，讓身體盡快的恢復。

3、含維生素E豐富的食物：維生素對人體的健康來說是起著很關鍵的作用的，所以此類患者要多吃一些含維生素高的食物，尤其是要多補充一些維生素E，因為它能促進人體的血液循環。

4、靜脈曲張患者患者不能多吃鹽，因為體內的鹽成分過多會吸收體內的大量水分，對靜脈曲張患者是有害的。

1肥胖的人群是靜脈曲張的高發人群，當然，肥胖並不是引起靜脈曲張的直接因素，但是，這卻是促使靜脈曲張形成的一個主要輔助性病因，所以，肥胖的人群應該註意適當的減肥，避免引起疾病的出現。

2靜脈曲張有高發人群，比如，長期從事體力勞動，或者是長期久站的人群等，都是靜脈曲張的高發人群，建議這類人群在平時的生活中，多註意一些身體方面的活動，並且適當的進行保健。

3要註意瞭解的一點是，女性也是靜脈曲張的高發人群，尤其是在經期期間，以及孕期期間，這種疾病的發病率是相對較高的，應該註意腿部的活動，或者是經常進行按摩，這樣可以幫助預防靜脈曲張。