吃什麼對胸部發育比較好呢

乳房是每一位女性朋友都特別關愛的身體部位之一，乳房的健康直接影響到身體的健康。很多女性現在都很註重乳房保養，那麼吃什麼對乳房好呢?有哪些保養女人乳房的食物呢？下面為大傢帶來一些介紹。

吃什麼對乳房好

吃什麼水果對乳房好

木瓜

算是最普遍被使用的美白豐胸的水果之王瞭，不管是生吃還是燉湯或者是加點搭配蜂蜜蒸木瓜都是豐胸的好辦法。其內含的木瓜酵素能加速蛋白質、糖類的分解吸收，快速脂肪燃燒從而消除贅肉。

酪梨

中內含的不飽和脂肪酸能增強胸部彈性，還有高含量的Va更能促進雌激素的分泌，其Vc還能保持胸部形狀以防變形，Ve對於胸部的發育有著很好的保護作用。

奇異果

富含維生素C、果酸、果膠等營養成分且美味多汁，是備受美譽有著聖果之稱的水果。能有效緩解便秘、促進消化和活膚作用，更有著非常好的美容塑身效果。

西柚

是一種超低卡且富含Vc和抗氧化因子的高效減肥水果，是女性減肥非常不錯的選擇，一日三餐若攝入半個西柚或者西柚榨的汁的話，那減肥的效果會更加的棒。

由此可見水果的作用是強大的，像橘類、葡萄、橙、獼猴桃、草莓、檸檬、芒果、柑橘等不僅營養豐富，有著排毒美容護胸的作用外且還有抗癌和抑制致癌物合成作用。若經常食用可降低乳腺癌的致病率。當然護胸類水果不止這些，也不能完全依靠吃水果來吃出個健康的胸部，還需要合理健康的作息安排和生活習慣，長此以往必會養出個美美健康的胸部。

西紅柿、草莓

西紅柿、草莓含有的植物化學成分能阻止體內致癌物質的形成。

柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

無花果、杏仁

含有的植物化學成分能消滅癌癥的初始病灶，抑制癌變組織生長毛細血管，使癌變組織因缺氧和營養而萎縮死亡。

紅蘋果、葡萄

研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學傢經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

大棗

補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。

芒果

科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行瞭研究，特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌癥的預防和抑制有關)。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

山楂

常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

吃什麼對乳房不好

1、喝咖啡太多

瑞典科學傢的一項最新發現引起很多人的關註，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。

2、斷食減肥法

長期處於饑餓的狀態，人體以為進入瞭饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。

胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂瞭。

3、不吃油

乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。

保養乳房的食譜

韭菜炒雞蛋

200克韭菜，200克雞蛋，3克鹽，20克植物油。將韭菜清洗幹凈，切成段，雞蛋打到碗中，加鹽，攪拌均勻，鍋中放油，燒到5成熟的時候，加入蛋，炒熟之後撈出。

鍋中倒油，加入韭菜，快熟的時候，加鹽，倒入雞蛋，就可以瞭。韭菜可以溫補肝腎，雞蛋可以養心安神，補血，滋陰潤肺。

這個菜不但非常健康，雞蛋，而且還可以補血，豐胸，好處多多。

菠菜炒粉絲

250克菠菜，100克粉絲，10克黃酒，5克薑，5克大蔥，3克鹽，2克味精，35克香油。將菠菜清洗幹凈，粉絲洗凈，分別用開水焯一下，大蔥切成蔥花，薑切成末。

將鍋中放油，蔥花，薑末熗鍋，加入紹酒，湯50毫升，菠菜，粉絲下鍋，加一些鹽，味精就可以瞭。

菠菜當中有豐富的胡蘿卜素和鐵，還有非常多的維生素，礦物質。

粉絲含有豐富的碳水化合物，膳食纖維，蛋白質和礦物質，鐵是極佳的補血食品，常吃還可以補充身體營養，非常健康。

椒油熗藕片

500克藕片，10克薑，3克鹽，20克胡麻油，10克醋，3克味精。將切成末，藕去皮切片，洗凈，放在開水當中焯熟，晾涼後瀝幹。

將藕片中放入鹽，味精，醬油，醋放上薑末，將花椒油熗在藕片上就可以瞭。

藕含有豐富的鐵，對於缺鐵性貧血非常有改善作用。而且蓮藕的植物蛋白質，維生素，淀粉含量豐富，不但補血，還可以增強人體免疫力。

紅棗米湯羹

粳米100g、紅棗10枚。粳米洗凈紅棗去核，一同入砂鍋內，先用武火煮沸後以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調味即可服食，常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。

也可用於脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。

小米油湯

取小米250g洗凈，置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之。每日1次，長期服食，可滋陰，補腎，有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。

蓮子糕

蓮子100g，去心煮爛後搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用，此方有健脾，補虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。

羊肉粥

新鮮羊肉150g，洗凈切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內加水煮粥，等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生薑調味即可，每日早晚趁熱服食，此方具有益氣補虛，溫中暖下，壯骨健脾，豐乳肥健等作用。

清蒸人參雞

生曬參20g、母雞1隻(約1500g)，火腿10g，水發玉蘭片10g、香菇15g，將母雞宰殺去毛及內臟，放入開水鍋裡燙一下，用涼水洗凈，人參用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內，加入配料及蔥、生薑、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效，適用於勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳。

豬肉扁豆枸杞湯

豬瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g，將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內，加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛後加入食鹽、生薑、蔥花、味精調味服食。

此方有滋補肝腎，強體健身、增肥豐乳之功效。

喝什麼茶對乳房好

乳腺癌最為一種十分常見的女性惡性腫瘤相信很多的女性朋友並不感覺到陌生吧。乳腺癌的治療方法有很多，最主要的治療方法還是手術治療。很多患者在治療期間會搭配一些食療的方法來治療。但是很多患者不知道的是喝茶也對治療有好處，那麼喝什麼茶對乳腺癌好?

女性乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。乳腺癌中99%發生在女性，男性僅占1%。

乳腺並不是維持人體生命活動的重要器官，原位乳腺癌並不致命;但由於乳腺癌細胞喪失瞭正常細胞的特性，細胞之間連接松散，容易脫落。癌細胞一旦脫落，遊離的癌細胞可以隨血液或淋巴液播散全身，形成轉移，危及生命。目前乳腺癌已成為威脅女性身心健康的常見腫瘤。

春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶

春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃鬱的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化，補身體，使人體強壯。

癌癥病人飲茶註意點

一般地說，癌癥病人飲茶是有利而無害的。飲茶水可以對抗吸煙對人體的危害，還可以利尿，有利於減輕水腫。經過研究，還發現飲茶能減輕由於放療引起的損傷，具有抗放射的作用。另外，茶葉中的某些成分有抗癌的作用，能夠抑制癌細胞的發展。所以，可以鼓勵病人飲用少量的濃茶。

以上就是關於喝什麼茶對乳腺癌好的回答。很多患者都有飲茶的喜好，但是並不是所有的茶葉都對乳腺癌有抑制的作用的。患者在飲茶之前要多瞭解其作用，以免物的其反，引起不必要的副作用。但是，由於茶葉中含有的鞣酸等物質，可以妨礙體內維生素和各種營養的吸收。所以，氣虛血虧的病人不宜飲茶。

準媽媽如何預防乳腺增生

1、準媽媽要有個好心情

好心情對防禦乳腺增生有很重要的作用。因為卵巢的正常排卵受人的情緒的影響，如果人的情緒不好，正常的排卵會被阻撓，孕激素的分泌會就會減少，乳腺就會因受到雌激素的單方面的刺激而出現增生，已增生的乳腺也不會在孕激素的照料下逐漸復原。

2、規律的睡眠

有規律的睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供瞭均衡發揮健康功效的良好環境。俗話說：團結力量大，各種激素在一個和平的環境中團結合作，自然能打敗乳腺增生。

3、調理月經

專傢在臨床發現，月經周期紊亂的女性要比正常月經的女性更易得乳腺增生，通過調理內分泌來調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。

4、和諧性生活

和諧的性生活能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

5、妊娠、哺乳女性

在妊娠和哺乳期也是打擊乳腺增生的好時機，這時孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;哺乳則能使乳腺充分發育，不易出現增生。

6、補充維生素和礦物質

女人的一生都需要補充維生素和礦物質。研究發現，人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。

7、低脂高纖飲食

在生活中，女性應遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加身體的新陳代謝，以減少乳腺受到的不良刺激。

懷孕多久胸部會脹痛

乳房是寶寶出生之後的糧倉。因此，在整個孕期裡，乳房的發育都是隨著胎兒的發育一起變化的，其目的是為瞭適應分娩後哺乳的需要。一般來說，女性懷孕後的第4-6周胸部脹痛的情況會比較嚴重。

懷孕後胸部脹痛是由於激素水平改變所引起的。從受精卵著壁的那一刻起，女性體內的內分泌系統就開始發生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於孕婦體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，隻是更強烈一些。

胸部脹痛的情況會在孕婦懷孕3個月後有明顯好轉，因為孕中期開始，孕婦的身體就已經適應孕期荷爾蒙的改變瞭。