現代社會人們生活質量提高的同時，伴隨的也是生活壓力的增大，所以有些女性一面要照顧傢庭還要為工作而忙碌，更沒有太多的時間去關註自身身體健康的保養，導致許多女性提前進入卵巢早衰的現象。那麼，女性卵巢早衰的表現是什麼呢?下面我們就來為大傢詳細介紹一下。
女性卵巢早衰的表現是什麼
1、絕經早、皮膚暗黃、身材走樣，更年期提前
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如，女性發育成熟後，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經來潮。
同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持，可以說女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發幹，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。
2、陰道幹澀、性欲下降
經常感到陰部幹澀，有疼痛感，原本美妙的性事變得毫無情趣，而且越發沒有性欲，出現性冷淡。
3、不孕不育懷孕困難
卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育。現在做試管的年輕女性越來越多，據介紹，北京某傢醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到瞭5%~10%。
4、骨質疏松
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發病率越來越高。一傢醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。
預防卵巢早衰的食物有哪些
1、黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。
研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
3、綠豆
夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。
研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。
香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5、番薯
營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。
要註意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
7、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。
女性卵巢早衰怎麼護理
1.未病先防，阻斷病勢。卵巢早衰要重視月經的改變，如月經稀發、月經過少、漸至閉經時，便要註意未病先防。
2.病愈防復，藥食同療。在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的有關食療，藥食同療，相得益彰。
3.病從淺治，盡快逆轉。臨床上卵巢出現早衰的傾向，應盡快治療。病程的長短與療效間存在密切的關系，早發現早治療者療效較好，而病程長者治療困難。“年輕女性卵巢早衰主要與遺傳、免疫、放射、手術、感染、藥物等外源性因素有關，而熬夜、抽煙、酗酒等不良的生活方式更是女性健康的殺手。”
醫生，為瞭讓女性卵巢保持最佳狀態，不妨從以下方面加以調整：
首先，月經不調是卵巢出現早衰的重要信號，一定要及時治療。
其次，剛剛生育瞭寶寶的女性最好母乳喂養，因為母乳喂養除可以培養母子感情外，還有利於加強子宮收縮以及產後全身各器官的恢復，同時還可以延緩卵巢早衰、減少卵巢腫瘤的發生。
再次，平時多吃些魚、豬皮、蓮子、黑木耳、山藥、茼蒿、大豆等食物，其中，豬皮含有豐富的優質膠原蛋白，對皮膚很有好處;茼蒿有利於幫助女性調整情緒;大豆含有天然的雌性激素。
最後，要保持良好的生活方式，戒煙限酒、鍛煉身體、保持平和的心態、對事要樂觀豁達。因為睡眠不足是女性衰老的第一殺手，因此工作生活還要註意勞逸結合，充足的睡眠，避免熬夜工作、上網、打牌。
女性卵巢早衰吃什麼好
葉酸。
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
多吃胡蘿卜。
英國的營養學傢發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專傢也得出瞭類似的結論。
高鈣飲食。
美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
服用維生素c和維生素e。
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
少吃煎蛋。
女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
女性該怎麼避免卵巢早衰
1：建立科學的生活方式。
生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對於提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。
2：在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要註意在公共場所、傢庭內戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。
3：產後提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。
4：重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。
現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。