梨對身體健康是很有好處的一種水果，很多人會選擇在晚上吃梨，而梨有著很好的效果，不但能夠保護心臟消除便秘，而且還能預防骨質疏松，吃梨雖然好處多多，但是有很多人認為梨的糖類含量比較高，擔心晚上吃梨會變胖，那麼，下面就為大傢介紹一下晚上可以吃梨子嗎，來告訴大傢晚上吃梨到底會不會變胖，希望能夠幫助到大傢，我們一起來看看吧。
晚上吃梨子好嗎，有什麼禁忌
梨是水果中含水分及多的一種，對肝不好的人有很好的作用。補水又美容。相對而言梨的糖份比較少，所以不太會引起肥胖，但是如果你身材本身有點胖就建議不要晚上吃任何東西，如果躺下的時候胃裡還有東西在消化總會不太好，也會引起肥胖。
如果晚上不攝入過多的卡路裡，就不會產生超重的問題瞭。但是要住意，進食太晚，或是有吃夜宵的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙。 其實在冬天本來就容易發胖，因為在冬天人們總是喜歡吃東西來防寒，而且，人們在冬天的活動量一般不大，並且，平時如果沒有晚上吃水果的習慣，突然某一天吃瞭，也有暫時發胖的假象，待身體機能適應瞭這種飲食習慣自然會恢復身材，務須為此作多的擔心。隻要身體健康才是最重要的。
吃梨的7大好處
1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學傢和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
3、增進食欲
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質及纖維等石細胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
7、預防骨質疏松
梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏松癥。
相信通過上面晚上可以吃梨子嗎，相信大傢已經瞭解瞭，另外想要告訴大傢，梨是偏寒助濕的水果，吃多的話會傷到脾胃，所以，有脾胃虛寒、畏冷食者是不要吃，或者少吃，而且，梨含有很多的果酸，胃酸的人也是不要多食的，睡前最好少吃，會有利尿的作用，導致晚上會睡不好。
哪些人不能吃梨呢
很多人都喜歡吃梨子，特別是春天和秋天，因為天氣比較幹燥，多吃梨能清心潤肺，但是從中醫上來講，梨性寒，因此體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸，或者放湯，或與藥材清燉也可。梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果。 它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
註意，下列人群不能吃梨： 患有胃寒、腹瀉者忌食生梨; 產婦; 小兒出痘者。 同時因為梨子性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，否則易傷脾胃、助陰濕。
不同種類的梨子，寒性程度也大有不同。天津鴨梨偏寒，跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨寒性差不多，皮粗的沙梨和進口的啤梨則更寒涼。一般來說，入藥的主要是鴨梨和雪梨。
患有維生素缺乏的人也應該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。 吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。
孕婦可以吃梨子嗎
梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。
梨子的功效與作用
性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;
梨所含的配糖 體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用;
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用;
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀;
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病、關節炎。
孕婦可以吃梨嗎?
可以吃。
梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，能夠鎮靜安神，能夠輔助治療妊娠水腫及妊娠高血壓。非糖尿病者建議多吃，但睡前少吃，以免尿頻。
產婦可以吃梨嗎?
可以吃。
梨性涼，而產後的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質，不宜吃太多涼性食物。不過產婦可以蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以潤肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，對心血管也有好處。
梨子皮可以吃嗎
梨子的肉清甜爽口，很多人吃梨前都會把梨子皮削掉。其實，梨子皮和梨子肉一樣具有多種功效，所以吃梨時是可以連皮一起吃的。
梨子皮能吃
梨肉具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。這些大傢普遍都知道，其實梨子皮也同樣具有多重功效。
梨皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。
秋季“燥邪”容易傷肺，而吃梨會起到很好的潤肺止咳作用。梨皮作用尤佳。因此，吃梨時最好帶皮吃。
其實，關於梨皮的食療功效，傳統醫學典籍當中早就有非常詳細的介紹，都認為它能清心潤肺，降火生津。對於暑熱煩渴、咳嗽、吐血、發背、疔瘡有輔助治療作用。《四川中藥志》上說：它“性涼，味甘澀，無毒。”“清暑熱，止煩渴，生律，收斂。治痢疾及咳嗽有汗。”《滇南本草》載：“敷發背疔瘡。”《本草再新》認為：“清心降火，滋腎益陰，生津止渴，除煩去濕。”《陸川本草》的介紹是：“治痧積暑熱。”
可見，梨子皮是能吃的。但是小編提醒大傢，在梨子的生長過程中，果農使用的農藥可能殘留在梨子皮上，所以要清洗幹凈，最好在清水裡浸泡一會再吃，或者用淡鹽水浸泡。
梨子有哪些健康做法
1川貝蒸梨。原料：梨子，川貝母3g(研末)，冰糖適量。將一個大梨子挖去核心，做成蠱，將川貝母，冰糖放入梨蠱中，封好，蒸15分鐘後即可食用。川貝蒸梨具有潤肺化痰，止咳清熱的作用，用於肺部燥熱，咳嗽痰黃稠，咽喉幹燥。
2川貝梨燉豬肺。原料：雪梨2個，川貝母15克，冰糖適量，豬肺40克。將雪梨切塊，豬肺洗凈切成小塊，將切好的雪梨，豬肺和川貝母一並放入沙鍋中，加上清水，武火煮沸，文火燉煮3小時，加上適量冰糖即可使用。具有清熱解毒，潤肺化痰的功效。
3梨膏。原料：梨子，蜂蜜。將梨子削皮後切細紮成汁，或者切碎搗爛，小火熬成濃汁，加適量蜂蜜，混合攪勻，待冷即可使用。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，加上蜂蜜豐富的維生素，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
註意事項：梨屬性涼水果，婦女生產之後亦忌食生梨。女孩子月經期間身體較寒不宜吃梨以及寒性痛經者忌食生梨。