蜂蜜對於很多人的認為就是一種高營養的食物，覺得它對身體是有很多好處的。蜂蜜的確對於人體的好處是有很多，可以幫助人體的清理一些存在的垃圾毒素等等的，給身體促進瞭新陳代謝，但是有些人對於蜂蜜能不能讓高血壓病人食用產生瞭一些疑問，其實高血壓患者是不能大量食用蜂蜜的。
高血壓可以吃蜂蜜嗎
首先我們要瞭解這個蜂蜜的一些知識，蜂蜜中含有的碳水化合物是占主要的組成部分，還有就是蛋白質脂肪，這些對於人體來說是很好的營養成分，因為如果大量長期的服用這個蜂蜜的話，會造成身體的血糖不穩定。
蜂蜜含糖量高
據分析，每百克蜂蜜中含碳水化物75.6克，蛋白質0.4克，脂肪19克，水分20克;還含有人體所需要的礦物質元素(鉀、鈉、鈣、鎂)及維生素和蜂膠、蠟、色素等。由此可見，蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖類)，且含量極高;進一步分析，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高;蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收。因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，高血糖病人是不能服用蜂蜜的。
長期食用蜂蜜得不償失
任何一種具有保健功能的食物，需食用一定量和長時間使用才會體現其保健效用;研究顯示，高血壓、胃十二指腸潰瘍病人每天服用蜂蜜50克以上，三個月以後才會顯示其效果。假若高血糖病人如此長期、大量地服用蜂蜜，其血糖在一天內可能會出現大起大落，這種血糖的不穩定對病情的控制極為不利，即便蜂蜜有某些保健功效，最終也是得不償失。
蜂蜜質量參差不齊
蜂蜜質量難以保證，有些蜂農一味追求產量而使其食療價值下降;也有個別蜂農或廠傢摻雜使假，采用最多的作假手段是以糖水加人工色素進行假冒。若病人食用假冒或不合格的蜂產品，不但起不到食療保健效果，而且會使病情加重。
根據以上情況分析，高血糖病人是不宜吃蜂蜜的。當然不能吃甜食並不意味著不能吃甜味劑，木糖醇、甜葉菊、蛋白糖等均屬於甜味劑，基本上不影響血糖，高血糖病人也可以放心食用。
高血壓飲食療法
(1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。
(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。
(3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
(4)荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
(7)羅佈麻五味子茶：羅佈麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，並可防治冠心病。
(8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
(10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
(11)靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
(12)煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃瞭，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
(13)胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
(14)大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
(15)葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
而且高血壓患者，除瞭註意高血壓飲食療法以外，還要註意的是，因為高血壓患者如果控制不當容易引發多種並發癥， 因此對於高血壓患者，還要註意到醫院進行定期體檢，還要註意適當的參加運動，才有益健康。
高血壓的五種常規檢查方法
1、腎功能
包括尿常規(尿比重、尿蛋白、尿鏡檢)，血肌酐，尿素氮，血尿酸，CO2結合力。
2、電解質檢查
如血鉀、鈉、氯、鈣等。
3、脂肪代謝
如血漿膽固醇，甘油三脂，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白，載脂蛋白等。
4、糖代謝
包括空腹血糖及餐後2小時血糖測定，空腹胰島素，胰島素釋放試驗。
5、其他
心電圖，胸部正位片，靜脈腎盂造影。
高血壓的早期癥狀
1、夜尿。正常人在60歲以內，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現。
2、浮腫。早晨起床後眼皮或臉部浮腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。高血壓的早期癥狀，嚴重浮腫會出現在雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。
3、腰痛。無明確原因的腰背酸痛，高血壓的早期癥狀，應檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
4、尿變色。尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時。
5、小便泡沫多，長久不消失。明尿液中排泄的蛋白質較多。
6、尿量過多或過少。正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。高血壓的早期癥狀，如果沒有發熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現驟減或陡然增加時，就要到醫院檢查瞭，看看是不是腎臟病變。
高血壓預防就要從日常做起
心情要酣暢
一些高血壓患者去醫院復查前停止服用降壓藥物，認為停藥後血壓測量的更真實，這是錯誤的做法。降壓治療是一個長期過程，醫生更關註服藥後血壓水平，因此，無論是否去醫院就診，均應按時服藥。
堅持鍛煉，加強體質
每天體育鍛煉，不隻能夠增加能量耗費，調整身體的能量均衡，避免瘦削，而且能夠促進心血管功用，加強心肌收縮力，降低血管慌張度，使冠狀動脈擴張，高血壓降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。這些對預防冠心病及高血壓病都非常有利。
飲食別油膩
高血壓病人不宜吃得過咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以避免發胖和促進動脈粥樣硬化。關於老年人，在烹調方面不宜采用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。
經常測血壓
傢庭最好自備血壓計，每天最好早晚各量一次血壓，以便依據血壓恰當調整藥物劑量，堅持血壓相對穩定。
得瞭糖尿病高血壓怎麼辦
現在隨著生活水平的提高,中老年人因過度肥胖而得糖尿病高血壓的不在少數.我小叔就是一個例子.中年以後開始發福,後來不到50歲就出現瞭血壓偏高,之後糖尿病也跟著來瞭.得瞭這個病,除瞭必要的服用降糖藥物外,平時還得配合生活飲食調理.因為我小叔發現的得早,所以除開始血糖不穩吃瞭幾次藥穩定後就再沒吃瞭,都是自己調理的.下面我把小叔的一些日常生活飲食調理法和大傢分享一下,希望能幫到更多的糖尿病高血壓患者.
1血糖不穩時要定時服用降糖藥,要學會測定血糖.傢裡要備有測量的儀器,以供每天早上飯前飯後及睡前測一次血糖.以便瞭解血糖情況.出現大的異常及不適要及時就醫.另外血壓也要測,一般穩定的話一周測一次血壓.
2日常要多吃一些降壓的食物,像芹菜，青菜，木耳，蘿卜，青椒可以多吃些.飲食中盡量少加糖和鹽.像芹菜降壓效果就很好,平時可以柞芹菜汁喝或曬幹泡水喝.
3控制體重，控制食量.少吃多餐.多選用含膳食纖維的食物，如粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類.因為這些膳食纖維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時又能降低膽固醇，通利大便。
4運動療法：通過適當運動或體力勞動，可以增強末梢組織對糖的利用，改善糖代謝使血糖下降，從而提高療效達到治療目的，這個是得根據自己的體質、年齡、病情輕重來確定運動療法的時間及運動項目的.小叔那時是每天早上慢跑到小公園裡,歇一會再打一會太極.
註意事項：保持樂觀的心態.戒煙戒酒，少吃糖、油脂、動物脂肪.