當血糖值高於正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大傢所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一范圍，稱為高血糖。正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病傢族史)與環境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。那麼高血糖能吃蜂蜜嗎，我們一起來學習一下吧。
高血糖能吃蜂蜜嗎
血糖高可以吃蜂蜜。血糖高可以吃蜂蜜，蜂蜜以甜著稱，人們普遍認為蜂蜜是糖尿病患者的禁忌食品。然而，這是對蜂蜜和糖尿病的研究不夠的情況下產生的先人之見。
服白糖後按時間測試血糖作比較。服白糖的糖尿病患者和一般情況一樣，攝取糖後上升的血糖值在很長時間內沒有下降，持續性高血糖。
服蜂蜜的糖尿病患者，在服用後15分鐘，血糖急劇上升，以後開始下降，1小時後恢復到服蜂蜜前的血糖值，2小時後恢復到正常值，服蜂蜜的糖尿病患者對血糖值增加的趨勢和正常人類似。由此可見，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖屎病患者的高血糖值的持續危險，相反，能供給營養和能量。
哪些原因導致高血糖的發生
當血糖指標超過正常值時就會導致高血糖的發生，高血糖是三高當中的一高，中老年人患高血糖的比較多，這主要於與患者的不良生活習慣以及飲食習慣有著很大的關系，為瞭更好的幫助大傢遠離高血糖的發生，下面就為大傢詳細介紹哪些原因會誘發高血糖的發生。
一：偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。間隔一段時間後，再次檢查看看血糖結果。
二：不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子，能有效降低高血糖，但環境的污染，導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不 足，這也是導致高血糖的一個重要原因。
三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。
四：糖尿病的早期癥狀。在排除瞭以上的引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。
五：遺傳等原因也可以導致高血糖。
導致高血糖的因素有哪些呢?文章中給我們介紹瞭一些常見的誘發高血糖的因素，希望通過上面的介紹可以幫助大傢對高血糖有更多的認識，在生活中能夠及時的預防高血糖的發生。
高血糖患者的飲食
(1)控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。
攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
(2)供給適量的碳水化合物。
目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，糖類應占總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。
(3)供給充足的食物纖維。
流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
(4)供給充足的蛋白質。
糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
(5)控制脂肪攝入量。
有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食治療隻是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。
(6)供給充足的維生素和無機鹽。
凡是病情控制不好的患者，易並發感染或酮癥酸中毒，要註意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素B族消耗增多，應給維生素B制劑，改善神經癥狀。
招惹高血糖的8個壞習慣
睡眠紊亂
睡眠紊亂表現為入睡時間晚、早醒、失眠等。國內外多項研究表明：睡眠紊亂與糖尿病關系密切，主要與胰島素抵抗增加有關，改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進一步證實，但確實能夠更好地控制血糖，延緩並發癥的進程。因此，糖尿病患者如果有睡眠不好的問題一定要重視。
能量攝入過多
肥胖可以導致人體胰島素抵抗，使血糖升高，是發生2型糖尿病的重要危險因素。肥胖糖尿病患者的血糖更不容易控制，但減重後血糖會有很大的改善。所以對於那些喜歡油炸、漢堡等高能量飲食的人，體質指數超標的人，尤其是腹型肥胖的人，一定要格外當心糖尿病找上門。糖尿病患者更要避免高能量飲食，一日能量攝入不要超標。
動得太少
現在的生活越來越便捷，平時走路的機會很少，都喜歡“以車代步”，出門要坐車，上樓要乘電梯，很多人出門走幾步路就累得氣喘籲籲，腰酸腿疼，這些都是不愛運動，缺乏鍛煉的典型表現。現代人的運動量明顯減少，容易使人發胖，而發生糖尿病。糖尿病患者動得太少，也不利於控制血糖，糖尿病患者每天應該運動30分鐘，每周保證5次。
開燈睡覺
有研究表明：開燈睡覺會在不知不覺中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節律的自然機制，這樣會影響到您的睡眠質量。而另外一項研究表明，褪黑素可以通過不同的作用機制改善2型糖尿病及並發癥，對血糖控制有幫助，所以糖尿病患者晚上睡覺一定要關燈。
愛生氣
眾所周知，糖尿病的發生是因為胰島素分泌絕對不足或相對不足。胰島素的分泌除受血糖和一些內分泌激素的影響，還受到神經功能的影響。當人處在生氣、焦慮等應激狀態時，交感神經興奮，會有心跳加快、渾身發熱的表現，這會直接抑制胰島素分泌，同時交感神經還會促使腎上腺素分泌增加，間接抑制胰島素分泌，導致血糖、血壓升高，心率加快。因此，糖尿病患者要常歡笑，少生氣或不生氣，遇事想得開，看得開，保持良好心態。
工作壓力大
德國一項研究顯示，工作壓力大又不註重控制工作節奏的人，其患糖尿病的風險可能會比普通人高出63%。研究人員分析說，工作壓力大的人，其生活習慣更容易出現問題，比如吸煙、飲酒、飲食不健康，從而引發糖尿病。此外，工作壓力會使壓力激素——皮質醇升高，也會使機體無法正常調節血糖。因此，糖尿病患者日常生活中要學會給自己減壓，否則血糖不好控制。
經常上夜班
一項跨國大型研究發現，經常上夜班的人患2型糖尿病的風險顯著增加，而且倒班男性患糖尿病的風險明顯高於女性。可見，經常上夜班對血糖是有影響的。如果糖尿病患者經常上夜班，需格外關註血糖變化，合理安排飲食和用藥情況。
天天打麻將
糖尿病患者打打牌，找時間自娛自樂說起來是情理之中，如果天天去打麻將，就說明上癮瞭。打麻將上癮後容易打亂就餐規律，影響“定時、定量、定餐”，而且輸贏也會影響情緒，進而影響血糖的控制，不僅不利於身心健康，還會加重病情。因此，糖尿病患者打麻將別上癮，偶爾為之，自娛自樂即可。
看看你有上述不良習慣嗎，如果有，隻要有意識地改變，你的血糖控制情況就會得到改善。習慣的改變不是一朝一夕的事，慢慢來，習慣即成自然。
高血糖的危害有哪些
1疲乏無力：由於胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進入細胞中燃燒產生能量，細胞不能獲得足夠的能量;而且細胞又不能很好地將葡萄糖轉化為其它物質儲存起來，當血糖超過腎閉值時，糖由尿中排出，造成體內能源的浪費，故全身疲乏無力。
2高血糖時，體內的蛋白質、脂肪均出現代謝紊亂，可引起各種並發癥。急性並發癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過高所致，有時可達500—600mg/d1，它可引起腦細胞和其它組織細胞脫水，導致昏迷。
3因為純葡萄糖是固體物質，必須溶於水中才能經腎隨尿排出體外，因此高血糖患者葡萄糖經腎排出時必然帶走——定量的水分，尿中糖越多、從體內帶走的水分就越多，多尿能帶走體內的電解質，導致水、電解質代謝紊亂。