患瞭糖尿病就要開始控制飲食，因為合理的飲食習慣對病情是有好處的。今天，小編為大傢來介紹介紹糖尿病飲食指南，以及困擾很多人的問題，糖尿病人能吃蜂蜜嗎?快來一起往下看看吧。

糖尿病患者能否吃蜂蜜呢

糖尿病患者能否食用蜂蜜一直是許多中老年人關心的問題。有關醫學專傢認為，質量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果您的血糖不穩定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動。不過，糖尿病患者在血糖控制較理想時可適當服用蜂蜜，但要同時減少其他淀粉類食品的攝入。

對糖尿病患者，飲食治療的關鍵是掌握好糖類的數量和質量，在數量上，當摸索到一個適宜的數量後，一般不宜任意增加，以免加重胰島負擔而使病情惡化。對於糖類的質量，要求選用消化吸收緩慢的多糖類，這樣可使血糖緩慢升高，以便使胰島素更好發揮作用。禁用可以直接吸收的葡萄糖和極易消化吸收的蔗糖，以免吸收過快造成血糖大幅度升高。現在國內外糖尿病飲食治療都主張用高纖維飲食，也就是多用加工比較粗糙的大米、面粉、豆粉、玉米面等，其目的也是為瞭進一步減慢多糖的消化吸收速度。

為瞭健康，糖尿病人要合理安排飲食哦。

蜂蜜泡水對糖尿病有好處嗎

蜂很多患者因為糖尿病導致的飲食的控制，但是很多的東西還是可以食用的。那麼，蜂蜜對於糖尿病患者來說好不好呢?

蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，隻要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。患者可以適量服用的。研究發現：蜂蜜中的葡萄糖和果糖不造成糖尿病患者的高血糖值的持續危險，相反，能供給營養和能量。所以適當的吃還是比較有效果的。

糖尿病患者應該如何註意飲食

每天在主食上粗細搭配總量不超過500g。國人的主食碳水化合物中葡萄糖、蔗糖等吸收較快糖尿病人需根據自己的身體狀況和體力活動而定。

盡量不吃煎、炸、烤的食品因為通過油煎炸過的食物脂肪含量較高。

吃稀飯時可以燕麥片粥為主，適當添加蕎麥;

在飲食做法上多做些蒸、煮、燉、燜、拌的菜

如何吃水果，血糖未能控制好的病人不宜吃水果;血糖控制較平穩者，可在兩餐間或晚上睡前食用而且要註意吃水果的量，可吃些菠蘿、草莓、桃子、番石榴等。而香蕉、柿子等不宜吃，吃西瓜時挑不甜的吃以吃靠近瓜皮部分為宜。

糖尿病人飲食要點

建立正確、有規律的飲食生活。

在規定的熱量范圍內做好營養的平衡

每天飯量八分飽，副食葷素搭配，種類要多主食粗細搭配數量應少。

養成飲食淡味的習慣。

不偏食、不挑食。

牢記每天所需總熱量及飲食量。

飲酒、吃水果、外食(在飯館、食堂或朋友傢吃飯)也要計算在總熱量之內。

不宜過多飲酒不宜吃零食。

不輕易聽信傳說用藥。

糖尿病患者飲食禁忌與建議

糖尿病患者的飲食禁忌

使血脂升高的食物

如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別註意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

使血糖迅速升高的食物

如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。

含熱量較高的食物

如花生、瓜子、腰果、松子、核桃不應經常食用，選用時應計算熱量。

含糖量較高的食物

如粉絲、紅薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、栗子、毛豆等幹豆類不應作為糖尿病人的蔬菜。

忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。

糖尿病患者對這四種食物說不

1、糖類食物

一些含糖量豐富的食物患者在平時生活中必須要少吃，這類食物中所含有大量糖分會導致你血糖快速飆升，長期如此甚至還有可能會誘發糖尿病。常見的含糖食物有白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌等，這些食物中不僅含有大量的果膠以及糖分，並且還含有其他不利於患者病情的成分，因此應該盡量的少吃。

除瞭這些含糖量大的食物應該少吃之外，還有像土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等富含有碳水化合物的食物也應該少吃，或者食用後應當適當減少其他主食的攝入量。

2、飽和脂肪酸食物

高血糖患者在平時生活中應該合理的安排日常飲食，以此來控制以及穩定血糖。因此專傢提醒這部分患者，一些富含有飽和脂肪酸的食物應該盡量的少吃，比如像豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等，這類食物如果過量攝入的話不僅會導致血糖升高，同時還有可能會堵塞血管從而誘發各種心腦血管疾病。除瞭要少吃這類食物之外，在食用油的選擇方面也要特別的註意。

最好是用植物油代替部分動物油，除瞭各種動物類食品之外，還有像花生、核桃、芝麻、瓜子等，這類食物中所含有的脂肪也非常多，因此最好是少吃或者是不吃。

3、高糖水果

患有高血糖的患者在平時生活中對任何一種含糖量豐富的食物都應該盡量的少吃，除瞭各種蛋糕、糖果之外，還有就是各種含糖量高的水果。在一些水果中含葡萄糖、果糖，這些物質都有可能會導致血糖大幅度的升高。以此對於這些含糖量豐富的水果也應該盡量的少吃，最好是在血、尿糖控制相對穩定時適量食用。

或者是在空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，將這些水果放在兩餐或臨睡前食用，同時還要註意盡量的減少之後的主食攝入量。對於血糖高不能吃什麼的問題，這類水果也要特別的註意。

4、忌酒

血糖高的患者在平時生活中還要特別的註意解酒，尤其是各種白酒、啤酒等，這些酒精飲品是導致血糖升高的罪魁禍首。研究人員指出，之所以酒精飲品容易導致血糖升高，主要是因為其中含有大量的酒精，產熱高，而其他的營養物質卻非常的少，因此患者應該少喝。