經期是女性最特殊的時期，能夠度過一個良好的經期，可以讓女人更健康、更年輕。在這段特殊時期的註意事項很多，特別是飲食方面。許多女性朋友都比較愛喝蜂蜜，但是我們知道蜂蜜中有大量的激素，那麼女性經期能喝蜂蜜嗎?針對這個問題，我們的小編查瞭很多的資料，給大傢一個最權威的回答。
經期可以喝蜂蜜嗎
喝蜂蜜的好處
蜂蜜是一種營養豐富的食物，它可以給機體提供大量的必需元素。特別是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人體吸收利用。
蜂蜜可以有效的改善血液循環，調節激素分泌。蜂蜜也可以提高人體的抵抗力，特備是那些體質虛弱的人群，常喝蜜水可以增強體質。
女性經期能喝蜂蜜嗎
在女性經期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。
但是蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的癥狀。
一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多註意。
註意事項
蜂蜜可以選擇早上喝，因為晚上喝的話容易發胖，血糖上升。
經期能吃醋嗎
醋是我們大傢都非常熟悉的一種調味品，在吃很多食物的時候是需要用到醋的，醋對於一般人而言，隻是起到在吃東西的時候的一個改味的作用。不過就一般人來說，都是可以喝醋的。而且一般人隻要不是喝太多是不會對身體造成壞的影響的。那麼，下面就來說說經期能吃醋嗎?
月經期間還是可以吃醋的，適量的話對月經影響不大的，不要太擔心。要註意飲食營養，以後來月經的話註意保暖，不要受涼，不要吃辛辣刺激食物為好，多休息，註意放松心情為好。
女性在月經來潮期間，肌體多少會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動、煩躁、焦慮等。同時因月經期失血，使體內的鐵元素丟失較多。所以，女性月經期除瞭避免過分勞累、保持精神愉快外，在飲食方面也有很多禁忌。
月經期間忌生冷、忌辛辣都是為瞭減少這類食物對脾胃的刺激。同時這一時期的飲食應格外註意葷素搭配，防止鐵的流失。婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
同時，婦女還應該在這時候註意，一些影響性功能的食物也應該少吃，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。
中醫：影響生理功能的食物盡量不吃，經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。
中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。因此一些生冷或者辛辣等有刺激性的食物應少食或不食，但是新鮮的水果還是可以適量地吃一些，這樣還能補充身體對維生素的需求。另外就是，一些影響女性生理功能的食物，最好不食，原因就在於如果過多地食用瞭它們，很容易引起婦女內分泌的不暢，引起痛經等。
經期是可以喝醋的，這個答案是從上面的文章之中的得出的一個結論，相信很多朋友得出的結論應該是一樣子的。除瞭這點之外，女孩子在經期的時候還是有很多方面是需要註意的，特別是在飲食的方面，比如在經期的時候，女孩子一般是不可以吃些冷的、辣的食物的。
經期喝蜂蜜水好嗎
其實很多的女性對經期能不能喝蜂蜜水都非常的好奇，其實經期的時候女性可以和蜂蜜水，而且還可以有效的幫助我們調理自己的身體，所以偶說經期的時候女性可以放心的飲用。
對於經期能喝蜂蜜嗎這個問題要引起重視，關於經期能喝蜂蜜嗎這個問題為您解答如下：婦女在月經期間與平時相比，身體裡會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那麼月經期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。
痛上面的介紹我們就可以看得出來，其實女性在經期的時候可以和蜂蜜水，而且蜂蜜含有非常多的營養保健物質，對我們的身體健康也有很大的幫助，所以說女性可以在經期的時候放心的享受蜂蜜水。
經期不能吃什麼
含咖啡因的飲料：
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
茶：
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝
酒：
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
冷飲：
寒性月經病者忌用。
汽水：
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
牛奶：
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除瞭會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
螃蟹，田螺：
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
梨、西瓜、竹筍：
梨、西瓜、竹筍性寒，女性在經期應忌食。
來例假吃什麼水果好
女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的"周期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。
一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
古人趙之弼雲："經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。"因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述，月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經幹凈之後的1-5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、 來例假不適合吃什麼水果，最好吃什麼水果
1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、經期不宜吃高脂肪、高熱量的食物：應該以水果、蔬菜、豆類為最佳，飲食清淡，身體也會隨之清爽。例如，雞蛋、瘦肉、菠菜、豆腐、淡水魚等。