對於減肥許多人都會說是個很難的事情，那麼，有些人就會問瞭，怎麼樣才能又能夠養生，又能夠減肥呢?隻有達到養生瘦身的目的，很多人就會選擇，小編就和大傢說一下，平時很我麼的不遠的茶葉也能有減肥效果，但是具體什麼茶葉減肥效果更好呢，受大眾的青睞呢?
什麼茶葉有減肥功效
1、明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
制法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖癥、便秘等。
2、桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
制法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖癥。
3、橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
制法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖癥、高血壓、高脂血癥等。
4、輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
制法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血癥。
5、菊銀茶
原料：白菊花6克，羅佈麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。
制法：將上述各味放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8-10分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，2-3次水煎，當茶飲用。
功效：清熱排毒，減肥降脂。
適用：肥胖癥。
一些有肥胖癥的人都知道，許多茶都適和刮腸油，吃高脂的食品的人都有這樣的經歷，吃完瞭東西然後再喝茶就會有清爽的感覺，那麼，多喝減肥茶才能夠讓你即得到減肥的同時也能夠做到微妙的養生習慣，所以小編建議大傢多喝茶拒絕肥胖。
減肥茶葉 怎麼選擇才是最好
輕度肥胖：隻要每天按時服用自己喜歡的茶葉就可以瞭。
中度肥胖：可以選擇具有減肥效用的茶葉，如鐵觀音、普洱茶、茉莉花茶等。
肥胖控制不理想：可用五花茶、天雁減肥茶。
重度肥胖：可選用寧紅減肥茶、輕身降脂茶、春風減肥茶等。
不管何種程度的肥胖，減肥茶治療隻是一個輔助手段。真正的減肥還是要靠節食、運動，以及必要時使用藥物。
1、荷葉茶
功效：清熱利濕，減肥健胃。
方法：取荷葉洗凈後，切碎曬幹(以葉大、完整、色綠、無斑點者為佳)，每天取lO克泡菜飲服。
2、山楂茶
功效：消積，減肥，降壓，去脂。
方法：取鮮山楂l0枚，搗碎加糖30克或山楂花3—10克，水煎代茶飲。
3、保健美減肥茶
功效：利尿除濕，降脂降壓，減肥。
方法：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、六神曲、夏枯草、炒二醜(黑白醜)、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香，共研粗末，每次用6—12克泡開水當茶飲，每療程15天。對於血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。
4、減肥茶
功效：利濕除脹，減肥消積。
方法：鮮荷葉100張(晾幹)，生山楂、生茁仁各l000克，陳皮500克，四味研細末混勻，分成l00包，開水泡飲，每晨1包。
5、葛花橘皮茶
功效：化痰行氣，減肥醒酒。
方法：葛花50克，橘皮40克，搗羅為散，以沸滾開水沖茶飲用。
6、槐茶
功效：祛風滑腸，減肥降壓。
方法：取嫩槐葉2.5公斤，蒸熟，為片，曝幹，搗爛為末作茶。每日煎如茶法，隨時飲用。
7、桂花茶
功效：祛風散寒，減肥。
方法：取桂花12克，焙幹為末，幹薑6克，生甘草4克。以上為末，和勻，加入鹽少許，泡茶喝。
8、玉米須茶
功效：利尿消腫，減肥化痰。
方法：取玉米須100克，洗凈後，加500克水小火煎煮半小時，靜置片刻，每日分數次作茶飲。
9、茼菊減肥茶
功效：祛風化痰，減肥。
方法：取鮮茼篙、菊花各100一150克，水適量，做茶飲。
每天喝綠茶能減肥嗎
如果你們是過度肥胖的朋友，你們想要通過綠茶來減肥是比較困難的，因為綠茶的減肥效果是不明顯的，希望大傢可以好好的去瞭解一些綠茶的其他功效，也許對你們的生活是有幫助的。
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關系是非常密切的，現代科學研究及臨床實驗證實，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈，這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
2、喝綠茶減肥效果不大，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙後,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然後運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助於減肥。
3、我們大可以將綠茶作為每日飲料之一，代替甜味飲品。“以每日最少飲用八杯水計算，當中有約一半即四杯是綠茶絕對沒有問題，但記住綠茶亦含有咖啡因，每杯250毫升約含35至50微克，為免攝取過量咖啡因而出現痛頭，或引致晚上失眠，應避免飲用過濃綠茶，以不超過四杯為限;有失眠問題人士，宜於睡覺八小時前飲用綠茶。”
對於文章介紹的每天喝綠茶可以減肥，現在大傢應該知道喝綠茶是可以減肥的。喝綠茶來減肥的作用跟我們想要吃苦瓜來減肥的效果是一樣的，所以大傢想要更好的達到減肥的效果，還是需要通過控制自己的飲食和運動是最好的。
中年人4款中藥減肥茶葉
女性一旦上瞭年紀，身體新陳代謝能力變差，身體排毒功能就有所下降瞭，所以身體很容易走形的。這個年紀的女性怎麼減肥比較健康呢?飛華網小編為大傢推薦4款中藥減肥茶葉，助於調高女性的新陳代謝，排毒養顏，還有助於美白。茶療健康塑身，享"瘦"美春，上瞭年紀的女性一樣可以。
4款中藥減肥茶葉 上瞭年紀人的選擇
1、瘦身花草茶
·材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
·做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。
·功效：補氣、促進血液循環、預防動脈硬化。
2、桑葚茶
·材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
·做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
·功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。
3、洛神花茶
·材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)
·做法：將洛神花和甘草以冷水迅速沖過，再加入500cc的水，直到煮沸為止。
·功效：可以消除油膩、補氣滋潤。
4、菊花普洱茶
·材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)
·做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。
·功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。
上面這4款中藥減肥茶葉，可以說是上瞭年紀女性的美春減肥茶哦。調理腸胃，助於排便的同時，還能美白養顏。對於上瞭年紀的女性來講真的是上天的恩賜哦。
自制快速減肥茶 三種介紹
自制減肥茶一：綠茶、菊花茶
想要瘦身減肥，但是，有不想過於苛刻的限制自己的飲食，那些艱苦的運動鍛煉有無法堅持，那麼最佳的減肥方法就是減肥茶瞭，但是市面上銷售的減肥茶，各式各樣，讓人看的眼花繚亂，而且許多減肥茶都具有一定的副作用，那麼怎麼辦呢?那就讓我們自己來動手制作減肥茶吧，下面，介紹幾種自制快速減肥茶。
自制減肥茶二：玫瑰果、博士茶
博士茶這個名字相信大傢都比較陌生，這是一種源自於南非的茶，是一種草本茶。博士茶可以減輕因為飲食而造成的胃部的不適癥狀，如惡心、幹嘔、胃動力不足等問題，對於便秘，也有良好的改善效果。博士茶不含有咖啡因，對於幫助人體吸收礦物質有很大好處，並且，其對身體的新陳代謝過程同樣可以產生影響，這是許多減肥產品都具有的功效。博士茶與玫瑰果進行搭配，還可以起到消除水腫的效果。
自制減肥茶三：玫瑰果、迷迭香
迷迭香，這是西方一種著名的香料，具有多種功效，可以用來烹調食物，也可以用來沖泡茶葉，對於因進食過多而引起的腹部脹痛，胃氣脹等問題，迷迭香具有良好的治療效果，除此之外，迷迭香還可以輔助身體減肥。而玫瑰，這個就不需要過多的進行介紹瞭，因為許多女性朋友們都知道玫瑰含有豐富的維他命C，對於養顏護膚，功效顯著，並且，對於調節身體機能，強健體魄，也有非常重要的作用。