很多人都喜歡喝檸檬水，檸檬水是一種以檸檬調味的飲料，已經逐漸的成為瞭人們喜愛的飲品之一。各種資料報道顯示，飲用檸檬水的時間段各不一樣，也各有利弊。因此常令大多數飲用者模糊不清。那麼什麼時候喝檸檬水身體吸收的比較好呢？檸檬水越酸越好嗎？一起來看下。
什麼時候喝檸檬水身體吸收的比較好呢
對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨幹燥等不適。
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
註意：
1、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到瞭胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。
2、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
3、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。
4、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
檸檬水越酸越好嗎
第一：胃病不能喝檸檬水
這是一個經常聽到的喝檸檬水禁忌，但是他是否是科學的呢?很多人認為，胃病患者應該少喝檸檬水，因為檸檬水味酸，這樣會導致腸胃中的胃酸增加，而酸性太強則會刺激胃部，導致胃病更加的嚴重。
事實上，這是一個過於擔憂的問題，因為用一片左右的檸檬來泡水，這樣出來的檸檬水味道是非常淡的。如果可樂、雪碧這些飲料相比的話，產生的酸性物質還沒有這些飲料多，所以不會出現導致胃病加重或者是出現胃潰瘍的情況。不過，如果是直接喝純檸檬汁，也就是PH達到2.5左右，這個問題就比較嚴重瞭。
事實上，服用少量的檸檬水對於胃病以及腸胃健康是具有促進作用的。因為檸檬中含有檸檬酸，這種物質會促進身體對於多種礦物質的吸收，這也就是為什麼可以將檸檬汁和一些肉類、蛋類一起烹飪，這樣有助於消化。對於一些消化不良的患者來說，可以在吃飯之前服用一杯檸檬水，也可以適量的加入少量的薑片，這樣能夠很好的促進胃酸分泌，幫助消化。
第二：檸檬水越酸越好
很多人認為服用的檸檬水越濃越好，這樣在我們身體中的作用也會越大。事實上這是一個錯誤的想法，日常檸檬水千萬不能夠濃，而是一定要淡，一片帶皮的檸檬水最好能夠泡上三四杯的水。
在泡檸檬水的時候一定要連皮一起，並且切片要薄，因為皮中所含有的類黃酮是最高的，這可以比直接服用檸檬的果肉對身體更加的有好處。另外，檸檬中的檸檬精油也在皮上面，切薄片之後會令檸檬中的香氣成分更加容易跑出來。
第三：促進身體出現膽結石
還有人問小編，經常喝檸檬水，特別是和含有豐富鈣質的食物一起服用會不會導致身體出現膽結石的可能。這其實就是謠言，因為檸檬中所含有的檸檬酸鈣是微溶於水的，雖然看上去溶解度不高，但是他卻是補鈣產品最好的制作原材料之一，因為他不需要胃酸幫助消化就能夠很好的被身體所吸收。
所以說，檸檬酸並不會像其他的物質一樣導致身體出現腎結石的情況，例如草酸。恰恰相反，檸檬酸屬於有機酸，他能夠很好的促進身體對於多種礦物質的吸收，有效的促進身體健康。現代研究還發現，經常服用一些檸檬酸不僅不利於產生腎結石，反而能夠起到防治的作用，目前已經作用到臨床醫學上瞭。
第四：檸檬泡水不能夠使用熱水
很多人認為日常泡檸檬水的時候千萬不能使用熱水，因為這樣會損害檸檬中所含有的大量維生素。事實上，專傢告訴我們日常檸檬泡水的時候水溫不能夠太涼，否則檸檬中所含有的香味不能夠浸泡出來，造成營養浪費。
檸檬中的酸性比較強，而維生素C在酸性環境中的耐熱性會得到很好的提高，所以說日常用開水沖泡檸檬並不會導致維生素C的破壞，就算是水溫高於六十攝氏度也完全沒有問題。
再者說，檸檬中含有的維生素C量並不是很多，我們服用檸檬水主要也不是為瞭攝取維生素C。並且，在沖泡檸檬的時候水溫比較高，這樣出來的酸味也會比較濃。
第五：檸檬是酸性的
檸檬泡水喝的禁忌有很多，但是很多人經常在一些常識性問題上犯錯誤。由於檸檬味酸，所以很多人認為檸檬就是酸性物質。事實上，雖然檸檬味道是酸性的，並且PH值也是屬於酸性的，但是在醫學上他就是屬於堿性食物。這是因為檸檬中雖然含有比較多的檸檬酸，但是這種物質在進入我們身體之後會遭到完全的代謝，生成二氧化碳以及水分，氣體會排出體外，這樣酸性就被消滅瞭。
而檸檬中所含有的鈣離子以及鉀離子則是留在瞭體內，這些離子能夠和酸根離子相結合，這樣尿液中的酸性就自然而然下降瞭，所以檸檬水也是屬於堿性物質。
喝檸檬水會傷害胃嗎
檸檬水本身不傷胃，因為他是酸胃食物，容易刺激胃產生胃酸。有的人感到胃裡發酸，還伴有灼熱感，這可能是由於胃炎或其他原因無法忍受過多的胃酸，就會產生不適的癥狀，此種情況可暫停服用檸檬水，觀察情況。
檸檬由於口感比較酸，因此很多人都錯把檸檬當成酸性食品，其實則不然，不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的堿性食品。
不少朋友和檸檬水用於減肥等，但是喝檸檬水要適量，每天最好不要超過1000毫升，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
喝檸檬水有什麼好處
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得.
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
怎麼調制檸檬水
檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。此外，可輔助抗緊張激素及幹擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。同時具有預防感染、阻止癌癥發生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用，比如預防或治療感冒時，就經常要求服用VC。人體不能合成VC，必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。
一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可。
每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥，可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。