枸杞在我們的生活中屬於十分常見的食品，也可以說是一種藥材，是一種藥食兩用的不可多得的進補佳品，它不僅能幫助有效的滋補身體，還能用來與其他的食材搭配食用，從而達到更多的效用，比如說枸杞菊花茶就是一個很好的用法，在夏季飲用效果更好，下面，我們一起跟營養專傢來認識下枸杞菊花茶的好處和功效。
喝枸杞菊花茶的好處喝功效是什麼
對於從事電腦行業或者是經常需要用眼的人來講，保護眼睛是一定要註意的，而枸杞菊花茶就是一種非常理想的能夠起到保護眼睛作用的養生方法，經常泡來喝對眼睛是非常有益處的。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內,加入熱開水,10分鐘後便可飲用.枸杞對於養精益氣，溫熱滋補有很強的功效。
枸杞菊花茶雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解鬱很有幫助。
菊杞茶是上好護眼飲料
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
枸杞菊花茶的禁忌
枸杞子：要想瞭解菊花枸杞茶的功效和禁忌，就必須從菊花枸杞茶的成分入手，瞭解菊花和枸杞兩種材料的性質和功效，窺一斑而知全身。枸杞子簡稱枸杞，被左鄰右舍譽為全身都是寶的食物，屬於中藥的一種。《本草綱目》中對枸杞的評價是味甘性平，具有獨特的滋補肝腎，益精明目的效果，也就是千百年來人們俗稱治男人不行的一種藥物成分，對於腎臟有很好的治愈功效，總所周知，五臟六腑中腎藏精，對於人體生氣很是重要。
菊花:菊花不是網上常說的人屁股後面的菊花，而是指菊花。菊花被譽為花中仙子，是我國十大名花之一。菊花本身味甘苦，性微，用菊花泡茶有散風清熱的功效。上班族經常泡菊花茶有利於緩解長期面對電腦造成的眼睛疲勞，對於敗火降火也有一定的效果。
枸杞菊花茶：通過對枸杞和菊花這兩種泡茶材料的瞭解，可以簡單歸納為菊花明目敗火，枸杞滋陰補腎，兩者合而為一就是完美的結合。網上看到有幾個留言說枸杞吃多瞭會上火，發生流鼻血等癥狀。這一點我也不清楚是否真的會導致上火，如果的確會上火的話配合菊花一起泡茶那就有敗火的效果，更是完美的結合
哪些人不宜喝枸杞菊花茶
菊花茶是這樣記載的：“味甘，性寒“而又具有散風熱、平肝明目之養生保健功效。枸杞子具有”補腎生精、養肝、益腎、令人長壽等功效。”現代醫學認為處於亞健康狀態的人經常飲用枸杞子菊花茶對健康具有程媛媛大的益處。
特別是有助於緩解眼部疲勞，眼睛幹澀等問題。現代醫學認為菊花具有清肝明目的作用，而枸杞子可促進皮膚吸收氧份，也就是說兩者一結合可起到一清一補的作用。特別是對於經常面對電腦的人而言具有很大的益處。此外又因為其具有去肝火的作用。枸杞子還具有強健骨的作用。經常面對電腦，由於長時間保持不良的坐姿很容易會有腰部疼痛的問題，而枸杞子具有緩解腰部疼痛的作用。所以經常面對電腦多喝些枸杞子菊花茶有得利無害。
此外枸杞子菊花茶還具有清火氣、防輻射、益氣提神等強大的養生保健功效。
但是並不是說枸杞菊花茶就百無禁忌有百利而無一害瞭。事實上喝枸杞子菊花茶也是有一定的講究的。比如購買枸杞子最好不要購買那種偽劣的枸杞子，特別是購買到那種硫化化物的產品，一天最好不要吃超過20顆，否則易引起上火，流鼻等問題，甚至有可能引起眼睛紅脹不舒服等。而雖然菊花與枸杞子一清一補綜合起來可避免這樣的問題，但是菊花性苦，對於一些本身就陽虛體質的人，喝瞭就更易損傷到正氣，也就是說你有可能越喝身體越虛。日常就經常胭為喝瞭過多折菊花茶而引起胃部不適的感，在喝茶之前最好先註意自己的體質，然後在進行選擇。
所以枸杞菊花茶雖好，在飲用的過程中要特別註意以下幾點。
枸杞子與菊花茶的搭配：如果是容易上火的人，建議多放菊花，相反的如果有脾胃虛寒亦或者身體較為虛弱的人，最好多放點枸杞子，原則上可以以自己的口味為基準。但也要觀察飲用後，個人的身體反應，比如說感覺有點虛瞭，或者有點拉肚子瞭，可能是菊花茶放多瞭，而如果喝上上火瞭，則說明有可能是枸杞子放多瞭。這就需要減少枸杞子的量瞭。
脾胃虛寒，血壓過低、容易拉肚子、有炎癥、腹瀉，感冒發燒的人都建議不要在喝枸杞子菊花茶瞭。
此外還要註意枸杞菊花茶的健康喝法，一般情況下，建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之間。然後在泡茶時，一定要用溫開水，然後放到蓋子中燜十分鐘左右在根據自己的口味加入冰糖。當然瞭如果你想喝得濃鬱一點的話，也可直接把材料放到煎鍋中煎煮半個小時，然後冷切之後在飲用。在泡枸杞子菊花茶時最好選擇透明的杯子進行沖泡，這樣可以更好把握火候。
枸杞菊花茶緩解眼睛幹澀嗎
秋後幹燥，眼睛常常感到幹澀。幹眼癥是指由於眼睛得不到足夠淚液的滋潤而造成的一組不同的表現或癥狀，例如幹澀、疲勞、燒灼感、異物感、磨砂感等，有些人還有眼部充血、刺痛等癥狀。 特別是老人由於淚腺萎縮淚液分泌減少，更容易出現這種現象，用杞菊茶濕熱敷可緩解眼睛幹澀癥狀。
將枸杞子和菊花各5克用沸水沖泡5分鐘，將毛巾浸濕藥汁後擰至半幹，熱敷於眼睛上，溫度以不燙手為宜，每次約10分鐘，每日早晚各1次。
保證眼睛充分的休息。養成良好的用眼習慣、定時休息，每用眼1小時要休息5-10分鐘，盡量遠眺、放松。休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看，同時也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。
濕熱敷有助於保持眼部濕潤，熱氣可促進眼部血液循環，而枸杞和菊花中明目的成分可以隨著熱氣進入眼部，利於吸收和發揮作用。
幾種枸杞菊花茶的做法
1、紅棗枸杞茶。取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
2、枸杞八寶茶。取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
3、菊花枸杞茶。用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
4、參須枸杞茶。 取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。
註意事項
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。最好不要一起沖服。