一直聽人說喝白醋美容，到底喝白醋有什麼好處呢?食醋主要分為三種：即釀造醋、合成醋、白醋。白醋的美容效果最佳。用白醋洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層和美白。具體的請看下面介紹吧。
喝白醋有什麼好處
喝白醋的好處一：美容。白醋的美容效果最佳。用白醋洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟角質層和美白。在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，也能起到養顏的作用。用醋洗頭，也可以讓頭發柔順。相關推薦閱讀：如何用醋洗頭
喝白醋的好處二：調節血液的酸堿平衡，維持人體內環境的相對穩定;增強肝臟機能，促進新陳代謝;白醋還可以幫助擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生;白醋中還含有抗癌物質，能夠降低癌癥的病發率。
喝白醋的好處三：預防心腦血管疾病，引起動脈硬化的原因，主要是來自於體內矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃點醋，再加上有規律的生活，則能降低血壓，進而預防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。
喝白醋的好處四：喝白醋還可以幫助吸收食物中的鈣質，人的骨骼和肌肉生長發育過程中，需要大量的鈣質。雖然食補是最為可靠有效的補鈣途徑，然而，並不是吃瞭含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質，有些含鈣量高的食物，由於受某些因素的影響吸收得並不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質，但若是把它和蔬菜同煮，就會不利於骨頭中的鈣質吸收。然而，如果在烹調時加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發生脫鈣，大量的鈣質溶於骨頭湯內，還能促進鈣質在小腸的吸收;如果在做魚時加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免紮傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯裡，同時，還可減輕魚的腥味。
喝白醋的好處五：緩解疲勞別看醋吃起來是酸的，可是它卻屬於堿性食品。人之所以疲勞是因為體內的乳酸積累過多，吃醋可以中和體內的乳酸，緩解疲勞。
喝白醋的好處六：醋能殺菌每次流感一來，大傢都在傢熏醋，就是為瞭殺滅細菌。醋能在30分鐘內，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為瞭殺菌。
喝白醋的好處七：它具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾幹菌、嗜鹽菌等;可使體內過多的脂肪轉變為體能消耗掉，並促進糖和蛋白質的代謝，可防治肥胖;
吃白醋可以減肥嗎
白醋的熱量和減肥功效熱量：6 大卡(100克)
分類：調味品，醋類
醋是以含淀粉類的糧食(高粱、黃米、糯米、秈米等)為主料，谷糠、稻皮等為輔料，經過發酵釀造而成。一般分為烏醋、白醋兩類。烏醋和白醋因為在釀造過程中加進的原料不同，而在味道上有所差異。
白醋以色白而名，是用糯米純釀，經制曲、浸泡、蒸料、糖化發酵、酒精發酵經過數月的釀造而成，是烹調專用調味品，並入藥。
營養價值
1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;
4. 醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入藥的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效;
5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適癥狀;
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;
7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。
食用效果
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經;
有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效;
主治產後血暈、黃疸、黃汗、吐血、衄血、大便下血、癰疽瘡腫，又可解魚肉菜毒。
適用人群
一般人群均可食用
脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。
白米醋和白醋的區別
平時我們所說的醋是包括白米醋和白醋這兩種的，我們有時在調味方面都會交替來使用。那麼，白米醋和白醋的區別是什麼?我們一起來看看白米醋和白醋的區別有哪些，這樣好讓我們分別出白米醋和白醋。
味道上的區別。一般來說，白米醋的釀造是比較天然的，基本是不添加化學成分的，而白醋的主要成分是乙酸，所以在酸味上，白米醋的酸味不如白醋的酸，白醋在味道上會比白米醋的刺激一點。
制作工序上的區別。白米醋的原料主要是大米，一般是經過自然發酵來制成，在制作過程中基本不添加什麼化學成分。而白米醋的一般不是釀造醋，主要化學成分有乙酸，制作過程會比白米醋的簡便而快。
經期能吃白醋嗎
食物的營養價值都是存在的，但是對於在女性一些特殊時間段的時候就要考慮這些食物的價值瞭，因為平常時候如果食用是可以有效幫助她們補充身體所需要的額營養價值。但是不是所有時候的可以食用。那麼經期能吃白醋嗎?
一般月經期能吃白醋，隻要是適量的吃就可以的，月經期不要吃生冷刺激的食物，不要吃活血的藥物，在日常飲食規律不變的情況下,將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用,具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝,2午餐和晚餐後立刻喝.
不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。
不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
禁忌1：吃咸食：女性在月經來潮前京戲忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。
禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。
在女性經期時段是能吃白醋的，一般的食物都是可以去食用的，隻要不是刺激性的食物或是太涼的食物等等這些類的食物都是不可以去吃的。所有想要知道女性在特殊的時間段是否適合去食用，最好的途徑就是去瞭解這些食物的性質還有營養成分。隻有這樣才能夠更好的正確運用。
白醋快速美白方法
那白醋快速美白方法是什麼呢，這也是看我們如何使用，白醋的美白方法也是比較多，它和不同產品一起使用，對肌膚的各方面種問題改善，也是有著不同的效果。
白醋如何美白?
用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白皮膚。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用化妝品隻起到暫時的作用。
買一瓶白醋，每次洗臉時，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者幹脆把臉浸入好瞭溫水，涼水都可。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。 用醋水洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性可以軟化角質層和美白。還有殺菌。不過不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點水果哦吧，用美白產品隻起到暫時的作用。
每天晚上洗完臉用一點白醋均勻的摸在臉上(避開眼睛周圍)等十到十五分鐘，感覺到臉上有一層幹幹的膜後，用清水洗掉，第一次做的時候你會感覺有點像在做臉部殺菌般有點痛不要擔心白醋本來就有殺菌效果，忍耐一下，等洗完臉後你會發現抹過醋的地方有點發紅不要擔心睡一早晨你就ok瞭，這個要堅持，一次兩次不會出現明顯的效果，但堅持一個周你就會發現自己的皮膚會變得很細還會發現自己變白瞭。
以上就是白醋快速美白方法，我們在使用的時候，都是可以按照以上的方法進行，對女性肌膚有著很好的幫助，不過要註意的是，雖然它對美白上效果不錯，但是不能長期使用，這樣會使得毛孔擴大，對肌膚產生副作用。