棗是我們大傢都比較熟悉的產品瞭，紅棗的營養價值是很高的。紅棗屬於“五果”之一，也是歷史比較悠久的。紅棗中含有較高的維生素，對健康的恢復是很有幫助的，而且棗還有天然維生素丸的美稱。那麼，紅棗怎麼煮好吃?讓我們一起來看看下面的介紹，希望可以有所幫助。
紅棗怎麼煮好吃
首先將買來的紅棗洗幹凈後放入水中浸泡半個小時左後在進行煮，煮紅棗的時候可以搭配上冰糖和銀耳，這樣熬制出來的紅棗湯的味道就比較濃鬱，而銀耳會使得湯汁很稠，口感會更好，氣血虛的人們喝瞭冰糖紅棗銀耳湯後，調理作用是很明顯的。
紅棗是補血的佳品，花生尤其是生花生衣補血效果也很好，所以當紅棗和花生在一起煮湯，補血的效果肯定沒的說。花生紅棗湯除瞭補血養血之外，它還具有補氣、安神、健脾的功效，體弱的老年人常喝這種湯，可以起到延年益壽的作用;女性常喝這種湯，可以讓皮膚紅潤有光澤，延緩衰老;肝硬化、肝炎患者常喝這種湯，可以使轉氨酶降低。所以常喝這種湯，有病可以治病，沒病可以健體。
毋庸置疑的是紅棗湯最主要的也就少不瞭紅棗瞭，而紅棗作為比較常見的湯料和水果輔助材料，其本身含的維生素是比較高的，其中紅棗還含有大量對人體有益的物質，其營養價值更是很高，同時紅棗也有著很好的滋補以及美容的作用。而紅棗湯簡單的做法就是紅棗，白糖適量，同放到鍋中煮沸，待冷卻之後即可食用。紅棗湯的營養價值很高的，非常適合食用。
紅棗豐胸湯的做法
紅棗除瞭美容補血之外還可以用來熬粥或者釀酒，現在我們知道瞭紅棗還可以豐胸，肯定有很多美女想要知道如何才能用紅棗豐胸，大傢不要心急，我們現在就去看看紅棗豐胸湯的一些具體做法。
紅棗豐胸之蓮子紅棗湯
材料：幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：
1、將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。
2、然後，將泡過水的蓮子放在加瞭水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
溫馨提示：
這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏後飲用效果更佳。
紅棗豐胸之黃芪紅棗茶
材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。
做法：
1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時飲用。
2、中藥材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
豐胸吃法：月經前1個星期到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
紅棗對身體有哪些益處
1紅棗性比較溫和味道甘甜，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，除此之外紅棗還含有胡蘿卜素營養十分豐富。紅棗不僅是大傢喜歡吃的幹果，而且還是補氣補血的良藥，對女人尤其是是懷孕的女人來說是補血的首選。
2紅棗在美容方面的作用也很大。可以祛斑、減少細紋讓人的皮膚細膩光滑。用紅棗配上滋補強身的黑木耳熬粥喝，可以是美容養顏的功效增強。經常使用可以讓人面色紅潤、容光煥發，特別的適合女性食用。
3紅棗還有抗癌的效果哦。因為紅棗裡含有三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物裡面具有抑制癌細胞的功能，所以經常吃紅棗的人很少有患癌癥的。
4紅棗中含有大量的叫做環磷酸腺苷的物質，這種物質它具有擴張血管、抗過敏的作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。每天吃大概二十科的紅棗還能有效的預防肝炎的發生。
註意事項：
雖說紅棗益處多但是濕痰及積滯者不宜多食。
紅棗泡水喝有什麼副作用
第一：不宜過量服用
如果過量的服用瞭紅棗，那麼身體就容易出現脹氣的情況。這主要就是由於紅棗中特別是棗皮中的纖維含量非常高，進入身體之後並不容易被身體所消化吸收，所以容易出現脹氣的情況。所以說，特別是胃腸道不好的患者最好不要過量服用，一定要有節制。
第二：容易蛀牙
紅棗中含有豐富的糖分，所以如果在吃紅棗之後沒有及時的喝水或者是漱口，容易出現蛀牙的情況。所以，小朋友在吃紅棗的時候傢長一定要做好事後刷牙的工作，這樣才能夠保障孩子的牙齒健康。
第三：不適合糖尿病患者服用
上文說瞭，紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之後容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅瞭身體健康以及生命安全。
第四：濕熱重還有舌苔黃的人群不適合服用
很多女性在月經期間容易出現眼睛腫脹還有小腿腫脹的情況，這就說明身體中的濕氣比較重。老中醫告訴我們，這類型的人群就不適合服用紅棗。這主要是由於紅棗味甜，服用之後在身體容易出現生痰生濕的情況，這樣水濕之氣就會鬱結在身體之中，不僅不能夠治療水腫的情況，反而會令身體的狀況越來越糟糕。
第五：腹脹患者不適合服用紅棗或者是紅棗茶
因為如果腹脹的患者服用紅棗之後會導致體內的生濕淤積在身體中，這樣越吃身體的脹風情況就會越嚴重。
第六：燥熱患者月經期間不適合服用紅棗
如果你的身體是屬於燥熱體質，那麼在月經期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因為這不僅沒有調經止痛的作用，反而有可能導致身體月經量增加的情況。
第七：其他
除瞭以上需要註意的方面之外，日常一些容易積食、便秘的患者不適合吃太多的紅棗。另外，一些牙痛患者、齲齒患者還有痰熱咳嗽的患者都不適合服用紅棗，避免病情加重。
小編有話說：紅棗服用之後對於身體具有很好的補益作用，但是也不能夠忽視紅棗對於我們身體的副作用。在日常服用紅棗的時候，一定要先弄清楚自己的體質，然後科學的服用，這樣對於身體才是最好的選擇。
黑棗和紅棗哪個好
第一：黑棗
黑棗是鮮棗的幹制品，是用新鮮的棗子在棉籽油以及松巖水中煮熟，然後用煙火熏烤而成的。不僅味道甜爽，同時還營養豐富，其中含有大量的蛋白質、脂肪、糖類以及各種維生素。
黑棗的對於我們身體的保健作用要遠遠大於新鮮的棗子。並且相比與紅棗，黑棗的補血效果、補氣效果更強。黑棗中含有大量的維生素，能夠有效的增強身體的免疫力以及抗病能力，同時還能夠有效的預防各種癌癥、吐血等疾病。黑棗性寒，能夠有效的滋養內臟。
黑棗的好處雖然多，但是千萬不能夠空腹吃黑棗，因為黑棗中含有大量的果膠以及鞣酸，這些物質和胃酸幾何之後，容易在胃部形成硬塊，久而久之就會變成結石。專傢建議，黑棗對於與身體的好處有很多，適當的吃一些有利於身體的健康，有著很好的保健作用。另外黑棗性寒，所以脾胃不好或者是脾胃虛弱的患者要少吃，同時不能夠空腹吃。
黑棗的營養價值非常的高，含有大量的維生素以及礦物質元素。例如，其中含有大量地 維生素A，多吃能夠有效的保護我們的眼睛;能夠有效幫助體內新陳代謝加快的維生素B族;促進身體快速發育的鈣質、鐵質、鉀、鎂等等。同時黑棗中還含有大量地 膳食纖維和果膠，這兩種物質能夠有效的幫助體內食物的消化、預防便秘的發生。
第二：紅棗
紅棗也叫做大棗，在我國有著悠久的種植歷史，並且位列與五果之一，營養價值不容置疑。紅棗最為明顯的特征就是維生素喊來那個非常的高。
專傢曾經做過實驗，如果病人連續吃紅棗，那麼恢復健康的速度是那些吃維生素藥劑患者 的三倍以上，所以很多人又將紅棗稱之為天然維生素。
紅棗是一種溫帶作物，對於氣候的適應性非常的強，能夠很好的耐寒以及耐澇，在很多地方都是能夠生長，所以普及性非常的高。
紅棗中含有大量的維生素A、維生素是C以及維生素B2等等多種維生素種類，是所有水果中維生素含量最多的，其中維生素C的含量是柑橘的十倍左右，蘋果的75倍，由此可見紅棗中的維生素含量。除此之外，紅棗中還含有大量有益於身體健康的化學物質，十四種身體所需要的氨基酸，例如賴氨酸、精氨酸等等;六種有機酸，如蘋果酸和酒後酸等等;微量元素達到瞭三十六種之多，更是含有身體所需要的黃酮類化合物。
中醫方面認為，紅棗性平，能夠很好的保健脾胃、補血潤肺、補中益氣，對於調養氣色、排毒養顏、利尿等等有著很好的作用，並且適合搭配各種藥材進行治病。在日常生活中，能夠入藥的，一般都是使用紅棗。
紅棗能夠有效的養血、補氣、調養氣色等等，是一種美容聖品。如果患者出現氣色不好、肌肉失調、氣血不順，那麼可以多吃一些紅棗。紅棗的藥用價值還包括瞭預防貧血、更年期婦女煩躁等等。
黑棗和紅棗哪個好
上面我們和大傢說瞭黑棗和紅棗的區別，黑棗的主要功效就是調養脾胃，而紅棗的主要功效就是補血和入藥。可以說，兩者的使用范圍並不一樣。黑棗性寒，所以並不適合在空腹的時候食用，而且患者的脾胃不好也應該少吃，否則容易對身體造成損傷。如果出現消化不良、積食、便秘等等情況，那麼吃黑棗效果就非常好，因為黑棗中含有大量地果膠以及膳食纖維。
如果你是大病初愈的情況，那麼最好多吃一些紅棗，因為紅棗被稱之為天然維生素，他含有大量地 維生素A、維生素B族等等，多吃能夠有效的令身體恢復健康，並且提高身體免疫力。而且，紅棗大多數情況下都是用來入藥，能夠和上百種藥物一起使用，不僅不會出現相克的情況，還能夠有效的增強藥效，令身體盡快的恢復健康。
黑棗和紅棗的區別其實並不是非常的明確，他們都是由大棗加工制作而成，隻是使用和制作工藝不同而已。我們應該根據自身的身體情況來選擇最適合的黑棗或者是紅棗。