牛奶我們熟悉，但是說到羊奶，很多人都會覺得疑問，可實際上關註養生保健的人都知道，其實喝羊奶的功效絕對不遜色於喝牛奶，因為羊奶中含有的蛋白質，脂肪以及其它的微量元素，都要比牛奶高得多，所以說作為養生的飲料。羊奶是再好不過瞭，下面我們就去看看喝鮮羊奶的好處。

喝鮮羊奶的好處

其實無論是從口感還是營養來講，都要比牛奶高，所以說經常喝牛奶的我們，也可以選擇和羊奶，因為養白可以給我們的 提供更多的營養物質，是保健身體的最佳奶產品。

在營養物質比較上，牛奶幾乎全面處於劣勢。羊奶中乳固體含量、脂肪含量、蛋白質含量分別比牛奶高5%-10%。羊奶中的12種維生素的含量比牛奶要高，特別是維生素B和尼克酸要高1倍。每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的兩倍。隻是在鐵含量上，羊奶略低於牛奶。這也解釋瞭在歐洲，為什麼鮮羊奶的價格會是鮮牛奶的7倍以上。

另外，羊奶偏堿性，經常飲用對維持機體酸堿平衡具有積極作用。羊奶中含豐富的ATP和CAMP，它們是細胞的核心物質，具有多種調節功能，維護著臟器組織正常的生理功能，這是羊奶在營養保健上的獨到之處。 羊奶的營養價值還體現在MBP的含量上。MBP是存在於乳清中的蛋白質，在普通牛奶中含量很少，1克中僅含二萬分之一。而羊奶含有豐富的活性免疫球蛋白、乳清蛋白和乳鐵蛋白，促進骨骼生長的作用優於牛奶。在日本，添加瞭MBP的食品在日本屬於特定保健用食品，需要得到政府的批準，而羊奶則天然含有MBP，不枉它“奶中之王”的稱號。 對於羊奶的營養價值，無需再多說什麼，相信你對羊奶好還是牛奶好已經有瞭自己的判斷。

喝羊奶有什麼壞處呢

羊奶會上火，確實羊奶在中醫上講屬於甘溫，溫既是熱，熱為火;其實不然，羊奶分子和乳糖結構決定瞭不會上火的(哈哈，上火這概念我還真沒學到，中醫哈)當然，別幹太多，營養過剩才是上火的根源。

羊奶在人體內的消化時間比牛奶縮短一半，飲羊奶更有利於人體吸收，適合嬰兒和老年人飲用。 喝羊奶比喝牛奶的營養價值更高，而且不易上火，而且適合全傢老小，隻是羊奶有羊膻味，可能剛開始會喝不習慣，沒有什麼壞處的。

羊奶屬溫性的食物，寶寶吃瞭後，不但不能夠增進營養，相反，寶寶容易得熱性病，如咳嗽、發燒、扁桃腺炎等。隱性的影響主要指隱蔽的，不容易讓我們直接觀察到的，時間會長些的表現出來的影響，如腫瘤，如果寶寶從母體內攜帶有相應的基因缺陷或已有腫瘤個體，吃羊奶會加速病情的發展。

還有其他方面，如心腦血管病、高血壓等，在兒童期發病率有增高的趨勢，令我們感到吃驚，但這是一個不爭的事實。因此，傢長給寶寶喂養奶，要慎重考慮。

羊奶洗臉可以美容嗎

據《本草綱目》記載：“羊奶補五臟，令人肌膚悅澤，潤毛發。”羊奶是一些皮膚科痤瘡中藥推崇的美容原料。用羊奶洗臉，奶在痘停留的時間很短，臉好像沒有吸收，效果不明顯。但用羊奶粉做成祛痘面膜，營養就會好吸收多瞭(羊奶粉營養豐富、不同部位的痘痘細小、更好吸收)。

方法1：羊奶粉20g(約3匙)或液態純羊奶適量、雞蛋黃祛痘斑(不要雞蛋白，適合油性皮膚)、蜂蜜5臉上的痘疤把這幾樣配料弄成糊狀，不要變成液體(如果太稀可以多加一點羊奶粉攪拌)，糊在臉上不要排毒養顏膠囊祛痘嗎來就好，保持20-30分鐘後用清水洗幹凈就好瞭。

這是個非常簡單的方法，雖然雞蛋黃敷在臉上會有點腥味，但營養好;蜂蜜保濕滋潤的效果更不用說瞭;另外羊奶天然含有美容因子(egf)——上皮細胞生長因子，可促進瘡口上皮細胞的生長和修復，加速瘡口的愈合。羊奶中超氧化物歧化酶(sod)，具有非常顯著的養顏美容的功效。

方法2：取一小碗沖調羊奶粉，濃度比飲用的高一些或液態純羊奶適量，沖調量能把面膜紙(推薦屈臣氏面膜紙)侵透就夠瞭，敷於臉上，輕輕痘2分鐘，保持20-30分鐘後用洗面奶洗幹凈就好瞭。

這樣一周1至2次的面膜，堅持一個月左右就能看到明顯的變化。特別對於是油性皮膚的女士(很多時候是皮膚外油內幹)，補水保濕，祛痘，淡斑、美白的效果更明顯，建議去試試。

孕婦可以吃羊奶嗎

羊奶中含有煙酸(維生素B5)等助眠安神物質，睡前半小時飲用一杯，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，還不用擔心脂肪堆積，影響身材。

羊奶營養成分全，是最接近人類母乳的天然乳品。羊奶含有豐富的礦物質、微量元素和維生素。不僅可以滿足嬰幼兒生長發育的營養需要，而且羊奶中的凝乳顆粒及脂肪球比牛奶小而軟，能讓兒童更容易消化吸收。羊奶中還含有較多的免疫球蛋白，可提高嬰幼兒免疫力和抵抗力。另外羊奶的核酸含量較高，對嬰幼兒大腦發育、增強智力十分有益。羊奶中的上皮細胞生長因子也是嬰幼兒腸胃及肝臟等器官發育的重要因子。尤其是羊奶不含過敏原，是易過敏體質孩子的最佳選擇。

肝腹水能喝羊奶嗎

1可以喝。肝硬化患者除瞭註意日常飲食外，還要註意積極治療。肝硬化一旦忽視，容易發展為肝癌。在治療的時候一定要選擇適合自己的有效方法，避免治療誤區。傳統治療方法即口服藥物、幹擾素等副作用大，而且無法治愈該病，鑒於這些不理想和局限性，你可考慮目前的最新技術。部分患者是可康復的。DIC形成。

2、白蛋白和電解質大量隨腹水進入腹腔，使血漿蛋白和電解質降低，引起低蛋白血癥和低鈉、低鉀、低鈣、低鎂等血癥，使血漿膠體和晶體滲透壓降低，又促進腹水的形成，結果形成惡性循環，是肝性腦病發生的重要原因。

3、肝硬化腹水形成後由於液體大量滲入腹腔，使血液濃縮，有效循環血容量減少，血液黏制度增大，血流緩慢，可引起低血壓或休克，是肝臟血流量減少，加劇肝臟缺血缺氧，加劇肝細胞壞死。5、腹腔內積液，有利於細菌生長，特別是進行腹腔穿刺或放腹水時，更易引起繼發感染，可引起繼發性或原發性腹膜炎。

註意事項：

結合治腹水中成藥、湯藥等，通過口服及高位保留灌腸或低位保留灌腸法辨證施治，以消除腹水、保肝、改善肝腎功能、提高血漿白蛋白、逆轉肝纖維化、增強機體免疫力等糾正電解質紊亂、抗感染、止血、防治肝性腦病等對癥處理，多管齊下，有效消除肝硬化腹水。