說起白頭發大傢可能都不想要，但是如果白頭發來瞭我們擋也擋不住，去醫院也沒有一個好的方法，那我們應該怎麼預防呢?今天我們就來看一下白頭發到底到底怎麼預防才最有效!我們有時候會想到染發，但那樣對頭發，對頭皮都特別不好，對我們得身體更不好，隻是看著好看罷瞭!
應該怎樣預防白頭發呢
洗頭發，其實就是在給頭發做保養的一個表現，建議每周洗頭發至少要在二到三，並且每次也要使用適合自己的護發素。
在洗頭發的時候對頭發的各個部位都要護理到，特別是註意頭發發際線和後頸的衛生，經按摩60-90秒後清洗，洗發液停留的時間不要太長，因為那樣對頭發並無益處。
在有我們洗完頭發的時候，在使用護發素時，我們要把頭發上的水弄幹，護發素應施於頭發的中部或發梢而非根部;在沖洗前應用梳子充分梳理頭發，使護發素均勻平滑地分佈，這樣護發素就可以發揮作用瞭。
最後就是，在洗完頭發之後，用過瞭護發素一段時間之後，要吧護發素用水清洗幹凈。還有一點就是在清洗時可逐漸將水由溫熱調到中溫，最後調成涼水，因為涼水可使毛細孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康。
★白發變黑的方法數也數不清，但是管用的卻不是非常的明顯，希望您看到上面的講解之後，要堅持的使用，隻要有耐心，想要達到您想要的效果皆有可能。
如何讓自己白頭發變黑頭發
1.
可以讓蒸過的黑豆放入一個玻璃瓶中，一天吃兩次，一次吃一兩，這樣反復食用，是一種不錯的物理方法，對於黑頭發的滋長有著一定效果，而且隻要堅持，就能夠看到成效。
2.
也可以將核桃仁，枸杞，大豆，黑豆一起放入鍋中，炒熟瞭就可以，每天當零食吃，不要吃的太多，最多吃一兩，最好是空腹的時候服用，這樣也能夠起到治療白頭發的作用。
3.
或者是進行頭部的按摩，頭發都是從頭部的深層生長出來的，對於頭皮的一些保健也至關重要，每天睡覺之前，或者是起床之前，都可以用你的手指輕輕的觸摸頭皮，或者是慢慢的將你的手指放到頭上來回進行按摩，不過這種方法大約是三四年的時間，頭發才能夠得到改善，是一種非常緩慢的物理方式，如果其中能夠搭配食療，也會有不錯的效果。
讓自己的頭發變黑，就一定要吃一些黑色素含量較高的食物，像是黑芝麻，木耳等等，這些食物無形當中能夠為頭發提供很多營養，滿足頭發每天的需求，而且對身體健康也特別有好處。食療的效果不錯，隻要長期堅持下來，就一定可以找到適合自己的食療方法。讓自己的頭發變得烏黑濃密，不再受白頭發幹擾。
白頭發越來越多怎麼辦
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
2、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發變白。因此，為瞭防治少白頭，應註意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發顏色也就較深;反之，白發就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白發。因此，為瞭防止長白頭發，對於上述疾病，須及早治療。
4、按摩頭皮。為瞭防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭發變黑。
5、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學傢巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
白頭發吃什麼變黑
第一、主食可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
第二、蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
第三、肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。
第四、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
白頭發能經常染發嗎
染發對身體有害是人盡皆知，白發染黑對人體的危害更大。
染發最常見的傷害就是引起皮膚過敏。染發劑的主要成分是對苯二胺，它起到染發後固定顏色的作用，但它也是強過敏原，會導致體質敏感的人皮膚過敏，以接觸性皮炎最常見。若頻繁染發，對苯二胺滲進頭發的毛小皮中，會使頭發幹燥、斷裂甚至脫發。
正常來說，染發最多一年2次，兩次的間隔要3個月以上，對於白頭發的人來說，沒有必要次次都全染，建議隻染新長出來的白發部位，將變白的地方染黑就可以!