植物神經紊亂是我們常見的神經系統綜合病癥，植物神經紊亂這種病包括循環系統功能、消化系統功能或性功能失調的癥狀，多由心理社會因素誘發人體部分生理功能暫時性失調，神經內分泌出現相關改變而組織結構上並無相應病理改變的綜合征。
植物神經失調的癥狀有哪些
(1)與精神易興奮相聯系的精神易疲勞表現為聯想回憶增多，腦力勞動率下降，體力衰弱，疲勞感等。
(2)情緒癥狀表現為煩躁、焦慮、情緒不穩、多慮、多疑、多怒、緊張恐懼、坐立不安、心神不定等情緒癥狀。
(3)睡眠障礙主要表現為失眠、 夢多、容易疲勞、精神不振、記憶減退、註意力不集中、思維反應遲鈍等癥狀。
(4)頭部不適感 緊張性頭痛，頭部重壓感、緊束感等。
(5)內臟功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱;皮膚劃痕征陽性;女子月經不調，男子遺精、陽痿等。
(6)植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，幹澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子後背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚發熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀。
植物神經失調是怎麼導致的
1.個性體質因素
對於我們個人來講，個性和體質是不可分割的，人們的價值觀、人生觀、個性和氣質等等，都會對人們關於事物的看法以及處事的態度有所影響。樂觀和悲觀是兩種截然不同的個性，當面對生活造成的壓力的時候，就會出現截然不同的反應，從而對個人的情緒造成影響，引發失眠、緊張、鬱悶、頭痛等癥狀。
2.體質問題
在人體內的神經細胞是由多種不一樣的化學物質來傳遞訊息的，但是當這些“神經傳導物質”失去平衡以後，就會影響到真個神經系統的運作，從而形成各種各樣的癥狀。體內的“自主神經系統”分為交感和副交感神經兩大部分，影響著人體血壓、心跳、呼吸、腸胃蠕動、肌肉張力等運作時的協調。通常內分泌系統包括：腎上腺、腎上腺皮質、甲狀腺、性荷爾蒙等，用以協調身體各個器官的功能平衡，以及新陳代謝的正常運作。如果中樞神經的神經傳導物質失衡，周邊的神經的自主神經系統或者內分泌你系統運作時就會出現失調，引起整個個體的不適。
植物神經失調吃什麼食物好
1、羊肉
它含有促進人體內臟和血管功能的成份。
2、胡蘿卜
食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，並且改善神經失調的癥狀。
3、蘑菇
由於蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。
4、裙帶菜
裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。
5、小麥
小麥中含有泛酸(vb)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。
植物神經失調治療註意事項
1、改善環境，減少刺激：改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，註意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解後，再恢復原來的學習和工作。
2、對癥治療：隻有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。
3、按摩肌肉：大部分人在處於壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然後用手掌按壓它們。
4、學會放松自己，放松身心：當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
植物神經失調的護理措施
1、食物：俗話說的好“藥補不如食補”，合理的膳食對於植物神經紊亂病情的緩解非常掛念重要的。點擊求助專傢
(1)將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調粉末，代茶飲用。
(2)取少量人參，煎煮服用，對於女性更年期引起的植物神經失調癥有良好效果。
2、體育：盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在傢中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、遊泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
3、心裡：及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。
4、生活習慣：培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。