過年時傢裡的親戚送來瞭好幾箱純牛奶，傢裡都不怎麼喝純牛奶，於是都開始犯難瞭，這麼多牛奶怎麼辦，雖說牛奶可以搽皮鞋啥的，但這些都是好奶，還沒有過期，再說瞭這麼多用來搽皮鞋也太多瞭。那麼，請問，采用純牛奶還可以做什麼呢?
采用純牛奶還可以做什麼呢
如果是保質期以內的純牛奶，做搽皮鞋之類的就太虧瞭，純牛奶可以用來做一些純奶點心，放在鍋裡做成雙皮蛋是很好吃的，也可以炸鮮奶，做鮮奶蛋糕之類的，都是很好的用途，還可以用來做面膜，效果也是較好的。因為，我們知道，純牛奶裡面還有非常的營養成分，不管用在何處，都會發揮其作用。倘若，純牛奶如果多的話，還可以用來泡制一些水果，是很美味的食物。
喝純牛奶可以長高，牛奶中含有豐富的蛋白質，有助於身體的發育，喝純牛奶不僅可以增加營養還可以使體力和精神都變的很好。在飲食上同時也要註意適當的食用肉類的食物來補充蛋白質。
純牛奶的保存方法
1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方，最好是放在冰箱裡。
2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光，日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素，同時也會使其喪失芳香。
3、存放在冰箱的時候，要把牛奶的蓋子蓋好，以免他種氣味串入牛奶裡。
4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器的時候，如果沒有喝完，應蓋好蓋子放回冰箱，切不可倒回原來的瓶子。
5、過冷對牛奶亦有不良影響。當牛奶冷凍成冰時，其品質會受損害。因此，牛奶不宜冷凍，放入冰箱冷藏即可。
除瞭正確儲存牛奶外，如果擔心存儲過久會影響牛奶的營養價值的話，那麼可以根據傢庭需求選擇不同容量的牛奶，這樣可以有效防止浪費瞭。
純牛奶加蜂蜜可消除痛經之苦
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦得益於兩種礦物質：鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。
鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
止“痛”方：養血止痛粥
黃芪、當歸補氣養血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經。
原料：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。
調料：紅糖5克。
做法：
1、黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘後，取汁用。
2、汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。
註意：經前7天早晚各喝一碗。
牛奶加蜂蜜消除痛經之苦
為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐?得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。
特別關註：
睡前一杯蜂蜜牛奶。睡覺之前熱杯牛奶，裡面加一勺蜂蜜，趁熱喝下能緩解甚至消除痛經之苦。
保持大便通暢。因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。
經前3-5天內飲食，宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
純牛奶好還是酸奶好
純牛奶好還是酸奶好
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留瞭鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。 酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯150g的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的 1/5。
面粉經發酵制成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵制成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2O%左右被分解成為小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽鏈和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～ 5%，經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。 鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
純奶好還是酸奶好，通過以上的介紹，大傢應該都知道瞭吧，不管是什麼樣的奶，隻要選擇適合自己的都是好奶，不同人口味也不一樣，我們可以選擇自己喜歡的奶去喝，反正對身體都好。
純牛奶可以加熱嗎
對純牛奶在喝的時候，也是需要一些方式方法，這類飲品喝的時候，都是不能隨意的進行，那純牛奶可以加熱嗎，下面就詳細的介紹下，使得都有一些瞭解。
純牛奶可以加熱嗎：
有人擔心鮮奶加熱後營養會流失，是否真會如此呢?事實上，牛奶當然可以適度加熱，不過倒是有幾個註意幾項大傢應該要知道一下。
◎用小火煮沸牛奶：會使牛奶中的維生素受到氧的破壞。
◎煮沸牛奶：牛奶含有豐富的氨基酸，在高溫下，牛奶中的氨基酸與糖形成果糖基氨基酸，這種物質不但不被人體消化吸收，反而會影響人體健康，奶中膠體狀的蛋白微粒在60℃時會脫水成凝膠狀。牛奶中磷酸物在此溫度下由酸性轉為中性而沉淀。
所以牛奶加熱溫度不宜過高，加熱到100℃時，牛奶不但色、香、味被降低，營養價值也大大降低。
那麼，如何加熱牛奶才正確呢?其實，使用隔水加熱法是最恰當的。若使用微波爐加熱要小心時間不要長，因為溫度一高，牛奶的營養素還是會被破壞，還要註意使用微波爐加熱會有溫度不平均的現象，所以喝之前要搖一搖才不會被燙到。
通過以上介紹，對純牛奶可以加熱嗎，純牛奶也是可以加熱的，但是在加熱的時候，也是要適量進行，不宜太熱，否則對牛奶的營養元素也是有著很大破壞，那對這點也都是要進行註意的，喝純牛奶也是適量選擇最佳。