流產是指妊娠在28周前終止，胎兒體重在1000g以下者流產發生在妊娠12周以前稱早期流產，發生在12-28周的為晚期流產。根據患者就診時的情況，可分為先兆流產、難免流產、不全流產、完全流產、過期流產、習慣性流產及感染性流產。劇烈的運動會導致流產嗎？流產如何調理身體？一起來看下。
劇烈的運動會導致流產嗎
一些相對較大幅度的運動，對於孕婦來說是很容易造成流產的，像打籃球、打排球網球等運動，因為這些運動會讓孕婦的身體各機能出現緊張狀態，從而引發嘔吐等，很有可能還會引發流產，所以這些運動都不適宜孕婦做。
孕婦做耐久運動容易流產
耐久運動，就如馬拉松或者是更短一點的長跑，雖然速度方面很慢，但是如果孕婦經過這樣長時間的脫水運動，就很容易會造成流產。
孕婦做跳樓梯運動容易流產
跳樓梯這一項運動是非常容易會引起流產的，因為孕婦在跳的過程中，不但有下蹲這個會對子宮有壓迫的動作，起跳再到落地，這個動作也很可能會造成骨盤的脫落，從而流產。
孕婦做仰臥起坐運動容易流產
有些孕婦想要通過仰臥起坐等運動來增強自身的體力以及免疫力，以保存體力在生產上面，但是往往會造成不良的後果，仰臥起坐這項運動，對於胎兒的健康成長來說，非常不利，它會時常壓迫到胎兒，會很容易引起流產。
流產如何調理身體
第一、雞蛋紅棗湯。紅棗、紅糖都是具有補血活血的功效，雞蛋是提供優質的蛋白質，將雞蛋、紅棗放入鍋中一同熬煮，待水開以後再加入紅糖，繼續小火熬煮二十分鐘，流產後的女性可以每天飲用一碗，可以改善氣血不足、體虛體弱的狀況。
第二、豆漿大米粥。流產以後應該要食用一些比較容易消化的東西，這個時候喝粥是最合適瞭。將大米淘洗幹凈，就是將清水換成豆漿，還是按照平時熬粥的方法進行熬煮，流產以後的女性可以每天當早餐食用，調理流產以後的身體虛弱，健脾胃的效果。
第三、荔枝大棗湯。荔枝幹和幹大棗提前用清水浸泡十分鐘，然後放進砂鍋加入適量的清水熬煮至粘稠的狀態就可以食用，每天使用可以起到治療貧血的功效。
第四、乳鴿枸杞湯。將乳鴿去毛去內臟徹底洗幹凈以後，放進燉盅中，加入適量的枸杞，燉煮一個小時左右，在食用以前加入適量的食鹽進行調味即可，可以很好的起到益氣補血的作用。
第五、蜜餞紅棗湯。提前用清水把紅棗浸泡，把花生和浸泡後的紅棗放入砂鍋中一起煎煮三十分鐘，放入紅糖調味即可，用於流產後的氣血不足。
準媽媽慎防流產
預防流產方法一：流產後半年內要避孕
如果發生過流產的，半年以內要避孕，因為身體還沒恢復，就算懷孕也很容易流產，所以待半年以後再次懷孕，就可以減少流產的發生。
預防流產方法二：做好孕前檢查
男女雙方都要做好孕前檢查，如果有疾病的，一定要治愈後再準備懷孕，否則，流產就很容易發生，為瞭不必要的流產，爸爸媽媽們身體健康是很重要的。
預防流產方法三：孕婦註意休息
懷孕是一件很辛苦的事，有點準媽媽會有懷孕反應，例如嘔吐，什麼也不想吃，所以懷孕時要註意休息，而且還要避免房事，保持穩定的情緒，生活有規律。
預防流產方法四：少去公共場所
懷孕期間最好少去公共場合，避免有病毒感染，還要避免接觸有害的化學物質，如砷、鉛、苯、甲醛等，一些物理因素例如放射線、噪音及高溫等這些也要避免，這些因素對懷孕都是很不利的。
預防流產方法五：避免過度疲勞
懷孕時候，一定不能做太勞累的活過度疲勞，或者劇烈的運動，記得懷孕晚期不宜同房。
流產的原因有哪些
流產的原因有很多，最主要原因是遺傳因素造成的胚胎異常。因此引起的流產，其實可說是一件好事。因為不正常的胎兒，如果真的足月產下，也會有畸形或異常。
其他原因如臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎癥等，也會引起流產。孕婦營養不良，也是流產的原因之一。有的孕婦早期有嚴重的妊娠惡心、劇吐，以致極度營養饋乏，對胚胎的發育有很大的影響，也容易發生流產。
另外，女性懷孕後，若情緒不穩定、憤怒、憂傷等精神刺激，擾亂瞭大腦皮層的活動功能，引起子宮的收縮而迫出胚胎，或使胚胎在子宮內死亡。患瞭流感、風疹等急性傳染病，會由於高燒、細菌病毒釋放的毒素而致流產。內分泌失調，如黃體、腦垂體、甲狀腺的功能失調，以及子宮發育不良中子宮過度後屈，致使子宮腔對胚胎的發育起瞭阻礙作用，都可能引起流產。
其他方面：整個妊娠期間的性生活應持謹慎態度，不恰當的性生活尤其是在早孕早期易引起流產。在妊娠中期，性生活也應適度，避免壓迫孕婦腹部的性交體位和粗暴性交，以免引起流產。>>懷孕多久後適合同房，孕早期性交姿勢推薦
圍產期間做婦科檢查時，若手法粗暴，亦是易引起流產的原因之一，這一點尤其對體質虛弱的孕婦更要註意。藥物與某些化學物質，如奎寧、一氧化碳、鋁、磷、汞、苯中毒，亦常使胚胎難保。
流產後註意事項
1、加強營養：流產後或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產後一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產後應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。
2、講究個人衛生：流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產後要特別註意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產後1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。>>詳細瞭解“人流後多久可以碰冷水”
3、休息好，防止勞累過度：流產後須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病癥。
4、不可急於再次懷孕：
流產後子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以後生產都有不利影響。
5、保持心情愉快：不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產後情緒消沉，有些人還擔心以後再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數的自然流產都是偶然的，並且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。自然流產可以被認為是一種有利於優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產後身體的康復，有益於健康。