母乳喂養寶寶們一段時間後，到瞭該斷奶回奶的時候，媽媽們就要給親愛的寶寶進行斷奶瞭哦，這時候就是媽媽回奶的時候，但是有很多媽媽都不懂得回奶的方法，也不懂得什麼樣的回奶方法是最好、最科學可取的。雖然網上有很多說需要打回奶針可以快速回奶或是回奶藥可以杜絕回奶乳房脹痛感之類的說法，可是媽媽們需要考慮清楚哦，采取自然回奶方法永遠是最科學安全的哦。回奶的方法一般情況下有自然回奶和人工回奶兩種，其中自然回奶的方法主要采用逐漸減少媽媽們的喂奶次數、縮短媽媽們對寶寶的喂奶時間、並且少吃高蛋白質食物等;與之不同的人工回奶方法則是媽媽們通過服用回奶藥或者打回奶針來達到回奶效果。不過需要註意提醒的是：媽媽們在采取自然回奶方法無效之後，才可以采取考慮人工回奶的方法哦。
如何回奶
回奶是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。
但是有的媽媽還會漲奶，這裡介紹幾種回奶方法。
工具/原料
吃一些回奶的食物，斷奶就會很輕松的瞭，如麥芽糖，中藥店一元錢就可以的瞭。
韭菜，芹菜，牛肉，花椒，茶水，巧克力之類都會回奶的、如果 奶脹得很，一定要擠出一點點，否則脹過瞭頭有可能會出現發燒或是乳腺炎的。
可以用大麥芽煎水喝，中藥店裡面有賣的，60-120g煎水，每日一劑，一日2次
自然回奶法
1.快速斷奶：如果你已經作好瞭充分的準備，你和寶寶也都可以適應，斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶瞭。如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉。
2.逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。逐漸減少喂奶次數，縮短喂奶時間，同時應註意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工回奶法
回奶的食物：韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、乳鴿、黃花菜、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
1、炒麥芽100克，水煎服，每日1次。
2、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。
3、枇杷葉5片，土牛膝10克，水煎飲服，每日1次，連服3天。
4、皮硝50—100克撒在紗佈上(紗佈視乳房大小而定)，包裹乳房，每天換藥1—2次。
5、陳皮24克、甘草6克，水煎，多次飲服。
6、麥麩60克、紅糖30克，先將麩炒黃，再入糖共炒，2日吃完。
7、炒麥芽50克，車前子10克、川牛膝15克，水煎代茶飲。
8、紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。
9、炒麥芽100克、神曲25克，水煎分2次溫服。
10、玄明粉100克，用蜂蜜調糊狀外敷雙乳。
回奶時的中醫良方
1、水煎服
麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳。
專傢提醒：生麥芽和炒麥芽以及焦麥芽三者的作用有所不同。
●生麥芽健脾和胃通乳，用於脾虛食少，乳汁鬱積。
●炒麥芽行氣消食回奶，用於食積不消，婦女斷乳。
●焦麥芽消食化滯，用於食積不消，脘腹脹痛。
●因此，媽媽們在回奶時，應選擇炒麥芽。
2、免懷散
根據《濟陰綱目》記載，免懷散可回奶。免懷散組成包括：紅花、赤芍、當歸尾、川牛膝。另外，可根據個體差異加麥芽、青皮、遠志、蒲公英等。
在臨床工作中，我常用免懷散加味來回奶，勿令果佳。其藥物組成為：當歸尾15克，紅花6克，赤芍15克，牛膝20克，炒麥芽60克，並且根據哺乳媽媽的自身情況來加味不同藥物，一般3劑可回奶，平時乳汁不多者1-2劑即回，乳汁多者也不超過5劑。本方臨床運用無任何副作用，療效確切，是值得推祟的回奶效方。
3、芒硝外敷
芒硝120g裝在佈袋中，媽媽將乳汁排空後，將佈袋敷在乳房四周，註意將乳頭暴露出來。佈袋要紮緊，等待潮濕後更換即可。
芒硝具有瀉熱通便、潤燥軟堅、清火消腫的作用。主要用於緩解實熱便秘，大便燥結，積滯腹痛，腸癰腫痛;外治乳癰，痔瘡腫痛。回奶時，芒硝敷於雙乳上，可在回奶時輔助消腫。
需要提醒各位媽媽，以上藥方都要在中醫師的指導下服用和使用，以更好地呵護身體。
回奶的藥物有哪些
有的媽媽可能因為工作需要，或者其他原因而需要回奶，但是卻不得要領，回奶效果不好。其實給寶寶斷奶後，回奶的確是讓媽媽們一個很頭疼的問題，腫脹疼痛不說，寶寶還一老哭著要吃奶，心理和身體都是個挑戰，看著寶寶哭或者自己疼痛難受的時候。那麼媽媽們想要加快回奶聽說回奶藥能幫助有效回奶，那麼回奶藥有哪些呢?下面就一起來看看一些效果頗佳的回奶藥吧。
1、口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆漿1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置於紗佈袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3—4次。
2、口服或肌肉註射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉註射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續註射3—5日。
另外，下奶的時候找催乳師，那回奶的時候也可以找專業的催乳師，進行專業的按摩幫助回奶。
吃麥芽可以回奶嗎
哺乳婦女因為各種身體原因或心理原因或工作原因需要減少乳汁分泌，叫做回奶。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
麥芽可以回奶嗎，麥芽是怎麼幫助回奶的呢?其實麥芽是幫助媽媽們進行回奶的一種很好的方法。其中炒麥芽與生麥芽均具有回奶的作用，但主要以炒麥芽效果較好，炒麥芽具有減少乳汁分泌及消除乳汁淤積的作用，媽媽們回奶時應該有吸乳器吸空乳汁，以降低乳汁淤積，減少乳腺增生癥的發生，回奶時乳汁的成分一般不會發生變化，但應盡量避免寶寶飲用，所以您的情況需要服用炒麥芽回奶。
另外建議媽媽們飲用炒麥芽水，在回奶期間可以使用吸乳器吸空乳汁，註意休息，進食清淡易消化飲食，少食多餐，避免進食過於油膩及易產奶食品，並避免擠捏、按壓及磨損乳腺，以免誘發乳腺炎的發生。
回奶時的註意事項
1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。
2、回奶期要註意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裡有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要註意飲食中減少水的攝入量。
6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。
7、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。